लड़कियों के लिए तालबद्ध जिमनास्टिक

आजकल लयबद्ध जिमनास्टिक बहुत लोकप्रिय है। कई लोग आसानी से युवा खूबसूरत जिमनास्ट्स के प्रदर्शन से अपनी आँखें नहीं ले सकते हैं, जिससे विभिन्न वस्तुओं को हवा में उड़ने और उड़ने के लिए मजबूर किया जा सकता है। बेशक, कई मां अपनी बेटी को भी प्रदर्शन करना चाहती हैं। चलो देखते हैं कि लड़कियों के लिए कौन सी अच्छी लयबद्ध जिमनास्टिक हैं।

कलात्मक जिमनास्टिक से लाभ

लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाओं के दौरान, लड़कियों को शरीर के लिए आवश्यक भौतिक भार मिलता है। यह भार मोटर कौशल और कौशल के निर्माण में योगदान देता है, बच्चे में एक सुंदर मुद्रा, निपुणता, लचीलापन बनाता है। इसके अलावा, इस खेल में नियमित कक्षाओं के दौरान एक सुंदर व्यक्ति बनती है, जो कि लड़की के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, अभ्यास जो लयबद्ध जिमनास्टिक में लगातार उपयोग किए जाते हैं, एक आसान और सुंदर चाल में योगदान देते हैं। अभ्यास के दौरान, लड़की की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, आंतरिक अंगों की मालिश की जाती है, जो भविष्य में श्रम के मार्ग को सुविधाजनक बनाएगी।

डॉक्टरों के अनुसार, एक युवा और विकासशील जीव के लिए कलात्मक जिमनास्टिक बहुत उपयोगी है। जिम में व्यायाम शरीर पर विशेष मांगें करते हैं। एक उच्च कार्यात्मक स्तर पर, इस खेल में लगे लड़कियों को श्वसन, कार्डियोवैस्कुलर, स्वायत्त प्रणाली हैं। यह बहुत अच्छा है, क्योंकि हमारे समय में वनस्पति विज्ञान डाइस्टनिया स्कूली बच्चों की मुख्य समस्याओं में से एक है। उपरोक्त सभी के अलावा, काम के लिए बच्चे की क्षमता बढ़ जाती है, प्रतिरक्षा मजबूत हो जाती है, प्रतिकूल परिस्थितियों में शरीर का प्रतिरोध बढ़ता है।

लयबद्ध जिमनास्टिक से लड़कियों के लिए अन्य "प्लस"

संगीत संगत द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसका प्रयोग अभ्यास के प्रदर्शन में किया जाता है। यह लड़कियों की सुनवाई और ताल की भावना के विकास को बढ़ावा देता है। बच्चे में संगीत की वजह से, आंदोलन का समन्वय बेहतर होता है, यह लड़की को खूबसूरती से नृत्य करने की अनुमति देता है। इस तरह के जिम्नास्टिक, आत्मविश्वास, मुक्ति, उद्देश्यपूर्णता लाई जाती है। कक्षाओं में, इस के बयान के लिए या उस संख्या के लिए इसे बहुत धैर्य और ताकतों की आवश्यकता होती है। भविष्य में इच्छा की शिक्षा बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, लयबद्ध जिमनास्टिक लड़कियों की सुंदरता के विचारों को आकार देता है। अध्ययन करने के लिए बहुत समय समर्पित करके, लड़कियों को खुद को पेश करने की क्षमता के रूप में इस तरह के कौशल प्राप्त करते हैं। यह सिर, मुस्कुराहट, मुद्रा का झुकाव है, हर आंदोलन के साथ सब कुछ आकर्षक दिखता है। आखिरकार, परिवार बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। बचपन में बच्चे को प्राप्त होने वाले सभी कौशल, जीवन के लिए बने रहते हैं।

लड़कियां किस उम्र में लयबद्ध जिमनास्टिक का अभ्यास शुरू करती हैं?

लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाएं शुरू करने के लिए आदर्श विकल्प 5-7 साल है, लेकिन कुछ बच्चों ने पहले से ही 4 साल की उम्र से अभ्यास को महारत हासिल कर लिया है। सब कुछ बच्चे के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास पर निर्भर करता है। इस तरह के जिमनास्टिक में हमारे समय स्वास्थ्य और खेल समूहों में हैं। वे अपने मुख्य कार्यों और उनके वर्कलोड की डिग्री में भिन्न होते हैं। स्वास्थ्य समूहों के लिए, मुख्य कार्य एक सुंदर शरीर का गठन, स्वास्थ्य को मजबूत करना, विभिन्न क्षेत्रों की मांसपेशियों को मजबूत करना है। खेल समूह में सबकुछ एक जैसा है, लेकिन अतिरिक्त कार्य जोड़े गए हैं (प्रत्येक आयु विशेष के लिए)।

यदि आप अपनी पुत्री को अपने शानदार आकार की वजह से लयबद्ध जिमनास्टिक देने से डरते हैं, तो यह बाधा नहीं है, क्योंकि बच्चे के शरीर का गठन किया जा रहा है, अभ्यास की मदद से आकार बदल जाएगा और समय के साथ एक सुंदर व्यक्ति प्राप्त करेगा।

लेकिन इससे पहले कि आप अपनी बेटी को जिम में दें, आपको सबकुछ वजन करना होगा। उदाहरण के लिए, अगर बच्चा खुद यह चाहता है, तो शायद लड़की की पूरी तरह से अलग प्राथमिकताएं होंगी। क्या वह प्रशिक्षण सत्रों का सामना करने में सक्षम होगी जो सप्ताह में कम से कम तीन बार होती है, और भविष्य में, प्रतियोगिताओं की यात्रा करती है, और एक ही समय में अध्ययन करती है। यदि आप कर सकते हैं, और लयबद्ध जिमनास्टिक का अभ्यास करने के लिए कोई विरोधाभास नहीं है, यदि कोई इच्छा है, तो यह आपकी लड़की के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। आखिरकार, यह खेल न केवल आपकी बेटी को "एक सुंदर हिरण" बना देगा, लेकिन यदि संभावनाएं हैं, तो यह एक महान और सबसे अद्भुत खेल के लिए रास्ता खोल देगा।