एक साल बाद सो जाओ

थोड़ा बड़ा, बच्चा स्वतंत्र रूप से और सक्रिय रूप से अपनी नींद का निपटान करता है। उसके पास बिस्तर के लिए तैयार होने का अपना तरीका है, बच्चे के साथ उसके पसंदीदा खिलौने हैं। जीवन के इस चरण में, बच्चे को अपना दैनिक दिनचर्या होना चाहिए। अगर बच्चे को रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो अगले दिन वह चिड़चिड़ाहट और थक जाएगा। बेशक, आप बच्चे की इच्छा और अपनी क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या की व्यवस्था कर सकते हैं। कुछ माता-पिता का मानना ​​है कि बच्चे को खाना चाहिए, खेलना, बिस्तर पर जाना चाहिए। कई माता-पिता के पास बच्चे की दिन की नींद के बारे में प्रश्न हैं, इसे कितना सोना चाहिए, और किस समय सोना है।

एक साल बाद सो जाओ

एक वर्ष के बाद बच्चे को एक निश्चित समय पर दिन के दौरान सोने के लिए सिखाना आवश्यक है। बच्चे ने पहले से ही दोपहर का भोजन करने के बाद कई माता-पिता अपने बच्चों को लगभग 12.00-13.00 बजे बिस्तर पर रख दिया। दिन की नींद से पहले सूप के साथ बच्चे को खिलाने की सलाह दी जाती है, यह भोजन बच्चे को एक ध्वनि और स्वस्थ नींद प्रदान करेगा।

आखिरी कब तक सोना चाहिए?

कुछ माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को खुद उठना चाहिए और उसे उठाने की जरूरत नहीं है। कुछ बच्चे दोपहर में आधा घंटे सो सकते हैं, जबकि अन्य 3 या 4 घंटे सोते हैं। यह सब मानक से विचलन है और यदि बच्चा एक मिनट की नींद के बाद उठता है, तो उसे फिर से सोने के लिए सबकुछ किया जाना चाहिए। यदि कोई बच्चा तीन घंटे से अधिक समय तक सो गया है, तो इसका भी बुरा असर होगा। यह निष्क्रिय और सुस्त होगा। तो बहुत सारे बच्चे को सोने मत दो। एक स्वस्थ दिन और पूर्ण नींद आधा से दो घंटे होनी चाहिए। सूर्यास्त के बाद बच्चे को सोने मत दो।

कुछ माता-पिता का मानना ​​है कि एक बच्चे की दिन की नींद हानिकारक है और दिन के दौरान बच्चे को सोने की अनुमति नहीं देती है। यह राय गलत है, क्योंकि दिन के लिए नींद बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है। यदि आप एक वर्ष के बाद नर्सरी में बच्चे को देने जा रहे हैं, तो आपको दिन के दौरान अपने बच्चे को सोने की जरूरत है।

बच्चे को दिन की नींद उपयोगी होती है, यह पूरे दिन के लिए ताकत, ऊर्जा और उत्साह बहाल करने में मदद करता है। यह मत भूलना कि दिन की नींद सही होनी चाहिए, इसे दो घंटे तक चलना चाहिए और दोपहर के भोजन के बाद एक ही समय में किया जाना चाहिए। इस मामले में, बच्चा हमेशा एक अच्छे मूड में होगा।

एक दिन की नींद से इंकार करने से समस्याएं पैदा हो सकती हैं। बच्चे रात की नींद में हस्तक्षेप होने तक दिन की नींद में देरी शुरू कर देगा। फिर आपको दिन की नींद को रद्द करने, शांत खेल व्यवस्थित करने या रात की नींद को पहले के समय में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। परी कथाओं को पढ़ना बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार होने में मदद करता है।

बच्चा रात में उठता है

अध्ययन के अनुसार, 15% बच्चे एक वर्ष के बाद रात में उठते हैं। इसका कारण एक बुरा सपना हो सकता है, जो एक असफल चुने हुए वीडियो के कारण होता है, एक भयानक कहानी रात भर, असफल भोजन को बताया जाता है। अगर कोई बच्चा जागता है, रोता है, तो उसे उसे शांत करने की ज़रूरत है और उसे फिर से सोने की कोशिश करें। माता-पिता की देखभाल उसे सोने में मदद करेगी।

हमने बच्चे को सोने के लिए रखा

हग और आखिरी चुंबन बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को समझना चाहिए कि रात सोने के लिए है। और अगर उसे बिस्तर पर भेजने के बाद दौड़ने और खेलने की इजाजत है, तो वह समझ नहीं पाएगा कि उसे सुबह तक बिस्तर पर क्यों रहना चाहिए। इस तरह के दैनिक दिनचर्या को स्थापित करना आवश्यक है ताकि बच्चा शांत हो सके और रात में नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से रहने के लिए तैयार हो सके।

अंत में, हम कहते हैं कि एक वर्ष के बाद बच्चे के लिए नींद दिन और रात दोनों महत्वपूर्ण है।