घुटनों और कोहनी हमारे शरीर के स्थान हैं जो अंगों के गुंबद के क्षेत्र में स्थित हैं। यह ज्ञात है कि ऐसे स्थान अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं, क्योंकि कुछ स्नेहक ग्रंथियां हैं। इसलिए, अपर्याप्त ग्रंथियों की अपर्याप्त संख्या ऐसी जगहों को अधिक संवेदनशील और सूरज की रोशनी के संपर्क में लाती है, हवा, तापमान परिवर्तन अधिक तीव्र हो जाते हैं। पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभाव के तहत, त्वचा कोशिकाएं कॉर्निफाइड हो जाती हैं, जिससे त्वचा क्षेत्र अधिक अंधेरा और चमकीला हो जाता है।
ए और ई जैसे विटामिनों के अतिरिक्त सेवन की सहायता से बाह्य परेशानियों के लिए त्वचा कोशिकाओं के प्रतिरोध को बुलाएं, जो फ्लेकिंग को कम करने में सक्षम हैं।
घुटनों की फुफ्फुस से बचें और जोड़ों से बाहर नमक ड्राइव एक बहुत उपयोगी उपाय प्राप्त कर सकते हैं: एक ब्लेंडर में एक सिरदर्द, एक नींबू, अजवाइन की जड़ के आधे में स्क्रॉल करें। इसके अलावा, इस मिश्रण में शहद को दो से तीन चम्मच की मात्रा में जोड़ना आवश्यक है। Dannoesredstvo का उपयोग करने के लिए सुबह में, एक चम्मच के लिए एक खाली पेट पर जरूरी है।
इस तरह की संरचना लेना त्वचा को अंदर से बचाने में मदद करेगा। खोखले क्षेत्र को घुटने की देखभाल के लिए डिजाइन किए गए विभिन्न साधनों के माध्यम से बाहर से भी समर्थन की आवश्यकता है।
सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से घुटने टेकना
प्रसाधन सामग्री उत्पाद, साथ ही मॉडलिंग क्रीम, इस स्थिति में एक अनिवार्य सहायता प्रदान करेंगे। आखिरकार, वे त्वचा के बनावट में सुधार कर सकते हैं, लोच को बहाल करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास एक विशेष जटिलता है।
यह याद रखना चाहिए कि घुटने के क्षेत्रों में त्वचा सूखी है, इसलिए सामान्य साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसका सूखने का प्रभाव होता है। यदि आप शरीर के दिए गए क्षेत्र के लिए एक विशेष उपकरण नहीं पा रहे हैं, तो आप चेहरे के लिए तैयार की गई तैयारी का भी उपयोग कर सकते हैं। घुटनों को नरम फोम का उपयोग करके साफ किया जाना चाहिए जो शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए डिजाइन किए गए हैं। सप्ताह में एक बार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक साफ़ करने की सिफारिश की जाती है, जो युवा कोशिकाओं के गठन को तेज कर देगा। स्क्रब लगाने के बाद, मॉइस्चराइजिंग या पोषक क्रीम लागू करना आवश्यक है।
हर्बल उपायों की मदद से त्वचा नरम हो रही है
घुटने के अस्थिबंधन और जोड़ों को नीलगिरी टिंचर को रगड़कर गर्म किया जा सकता है। इस टिंचर को निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है: आधे लीटर वोदका में दो हफ्तों के लिए आग्रह किया जाता है, नीलगिरी के तीन चम्मच, समय-समय पर समाधान को हिलाते हैं। घुटनों के जोड़ों में रगड़ने, बिस्तर पर जाने से पहले टिंचर का उपयोग करना चाहिए। इस प्रक्रिया के बाद, गर्म पट्टियों के साथ रात के लिए ड्रेसिंग, घुटनों को गर्म किया जाना चाहिए। इस तरह की कार्रवाइयों की मदद से, लवण पीछे हट गए हैं।
दलदल की जड़ से भी एक उत्कृष्ट प्रभाव डाला जाता है, जिसे घुटने के क्षेत्र में भी घुमाया जाना चाहिए। समाधान लगभग तीन सप्ताह तक, एक अंधेरे जगह में, आधे लीटर वोदका में जोर देकर तैयार किया जाता है।
घुटने की त्वचा को नरम करने के लिए निम्नलिखित विधि मदद करेगी। एक-दस के अनुपात का उपयोग करके नींबू का रस वनस्पति तेल के साथ मिलाकर आवश्यक है। घुटने के क्षेत्र में मिश्रण लागू होने के बाद, इसे बीस मिनट तक रखा जाना चाहिए। फिर घुटने को गर्म पानी से धोना और एक फैटी बनावट के साथ पौष्टिक क्रीम की एक परत लागू करना आवश्यक है।
हर कोई जानता है कि टेबल नमक कोहनी, घुटने, साथ ही पैर और शरीर के अन्य हिस्सों की देखभाल करने में अपरिवर्तनीय सहायता प्रदान करता है। नमक की मदद से केराटिनिज्ड त्वचा कोशिकाएं छील जाती हैं, और पहले आवेदन के बाद त्वचा स्पर्श करने के लिए नरम और अधिक सुखद हो जाएगी। और कुछ समय बाद, नियमित उपयोग के बाद, किसी न किसी काले त्वचा के क्षेत्रों को हल्का कर दिया जाएगा। उपयोग किए गए मिश्रण को निम्नानुसार तैयार किया जाता है। शहद और टेबल नमक के 100 ग्राम मिश्रित किया जाना चाहिए, जिसमें एक चम्मच कास्ट तेल डालना चाहिए। इस मिश्रण में, आप आवश्यक तेलों को भी जोड़ सकते हैं जो आपके अनुरूप होंगे, आप अपनी वरीयताओं के आधार पर तेल का उपयोग भी कर सकते हैं। परिणामी एक स्कार्ब के रूप में प्रयोग किया जाता है। उपयोग के बाद, पोषण प्रभाव के साथ एक वसा क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है। मधुमक्खियों वाला क्रीम एक विशिष्ट सुरक्षात्मक फिल्म बनाएगा जो सूखने से रोक देगा।
घुटनों की गोद की देखभाल के लिए टिप्स
यह ज्ञात है कि अत्यधिक स्नान त्वचा के लिए तनाव लेता है, और यह घुटने के क्षेत्र में त्वचा पर भी लागू होता है।
घुटने की लाल त्वचा को अंगूर या नींबू का रस, और सायरक्राट का रस भी मिटा दिया जाना चाहिए।
नींबू के रस में त्वचा के अंधेरे हिस्सों को सफ़ेद करने की क्षमता होती है, और खीरे और बेरबेरी निकालने का रस भी होता है।
अगर घुटने के क्षेत्र में त्वचा की स्थिति में उपेक्षित उपस्थिति होती है, तो उसे पुनर्स्थापित करने के लिए लगभग एक माह नियमित रखरखाव करना होगा। इस अवधि के अंत में, यह सप्ताह में एक बार लागू होने वाले विभिन्न मास्क और स्क्रब्स की सहायता से प्राप्त फॉर्म को बनाए रखने के लिए पर्याप्त होगा, और मॉइस्चराइज़र का उपयोग सप्ताह में लगभग दो बार किया जाता है।
शारीरिक अभ्यास की मदद से घुटने टेकना
घुटनों की मांसपेशियों और जोड़ों पर नियमित रूप से एक बड़ा भार होता है, क्योंकि वे लगभग सभी आंदोलनों का एक अभिन्न हिस्सा हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि घुटने पीड़ित हो सकते हैं और कम दिख सकते हैं।
हमारा काम घुटनों को कुछ सरल शारीरिक अभ्यासों की मदद से मदद करना है।
व्यायाम # 1
शुरुआती स्थिति - हम अपने पैरों को एक साथ रख देते हैं, हमारे हाथ अतिरिक्त झुका हुआ घुटनों पर आराम करते हैं। घूर्णन आंदोलनों के निष्पादन को शुरू करें, प्रत्येक पक्ष में चार दृष्टिकोणों पर 15-20 गति के लिए किया जाना चाहिए।
व्यायाम # 2
यह अभ्यास पिछले एक जैसा है, लेकिन यहां के पैर व्यापक रूप से फैले हुए हैं।
व्यायाम 3
पैर आगे nadivyanosto डिग्री बढ़ाने के लिए, कुछ पर निर्भर है, यह आवश्यक है। शिन को लगभग 15-25 बार झुकाव और खोलना शुरू करें।
व्यायाम 4
एक निश्चित समर्थन पर निर्भर करते हुए, हम मोजे उठाने लगते हैं, हमें एक पैर पर खड़ा होना चाहिए। फिर अगले चरण पर जाएं। प्रत्येक पैर के लिए व्यायाम 15-25 बार किया जाता है।