उनके कार्यों की सीमा काफी व्यापक है। ऐसे प्रकार हैं: पुनर्स्थापनात्मक, टॉनिक, सुखदायक, और स्वयं मालिश भी। दूसरे शब्दों में, यह शरीर के लिए देखभाल और स्वास्थ्य को मजबूत करने, विश्राम के लिए, थकान से मुक्त होने के लिए प्रोफेलेक्टिक उद्देश्य से किया जाता है। इसकी मदद से, मानसिक और शारीरिक तनाव हटा दिया जाता है, महत्वपूर्ण स्वर उगता है, और शरीर बीमारी के बाद ठीक हो जाता है। यह कहने के लिए कोई असाधारण नहीं हो सकता है कि केवल कुछ सत्रों के बाद ऊर्जा और जीवंतता की भारी वृद्धि हुई है।
स्वच्छ मालिश के मुख्य कार्य
स्वच्छ मालिश का मुख्य कार्य रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, भावनात्मक स्थिति में सुधार करना है। आप न केवल एक सामान्य, बल्कि एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए स्थानीय मालिश भी कर सकते हैं। सामान्य स्वच्छता मालिश का सत्र लगभग 20 मिनट तक रहता है, जिसमें से 10 मिनट गर्दन, पीठ और पैरों, स्तन के 3-4 मिनट और पेट के आधे आकार के होते हैं और लगभग 4 मिनट हाथों पर रहते हैं। प्रत्येक जोन के आवंटित समय में, किसी भी मालिश तकनीक में निहित सभी तकनीकों को प्रदान करना आवश्यक है - पथपाकर, पीसने, घुटने, effleurage, कंपन। और मैं उन लोगों को जीत दूंगा जो उस समस्या को हल करने में मदद करेंगे जिसके लिए एक विशिष्ट प्रक्रिया की जा रही है। उदाहरण के लिए, तनाव से छुटकारा पाने के लिए, यह आवश्यक है कि मुख्य तकनीक पथपाकर हो। मानसिक गतिविधि को सक्रिय करने के लिए, परीक्षा से पहले उदाहरण के लिए, लागू बल को बढ़ाएं। इसलिए, ऐसा माना जाता है कि इस प्रकार की मालिश वास्तव में अद्वितीय है - यह उस परिणाम का उत्पादन करने में सक्षम है जिसे आप इस समय से उम्मीद करते हैं।
स्वच्छ चेहरे की मालिश
इस क्षेत्र पर स्थानीय रूप से स्वच्छता मालिश की प्रक्रिया को लेना, त्वचा को अधिक लोचदार और लोचदार बनाने के लिए वृद्धावस्था के लक्षणों की उपस्थिति को रोकना संभव है। इसलिए, 25 वीं वर्षगांठ की सीमा पार करने के लिए इसे आयोजित करना आवश्यक है।
उपयोग करने से पहले, एक क्रीम, लोशन या चेहरे का तेल लें और एलर्जी प्रतिक्रिया की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर लागू करें। अगर सब कुछ ठीक है, तो आंखों के आस-पास के क्षेत्र से परहेज करते हुए, प्रक्रिया से पहले उन्हें चेहरे फैलाएं। आंदोलन प्रकाश होना चाहिए और त्वचा की कम से कम खींचने की रेखाओं के साथ गुजरना चाहिए।
आयु वर्ग के लिए आनुपातिक आवृत्ति के साथ 10 सत्रों के पाठ्यक्रमों में मालिश आयोजित किया जाना चाहिए। लड़कियों के लिए साल में 25 साल 1-2 बार, फिर अधिक बार।
अपने चेहरे पर एक दैनिक रात क्रीम लगाने, मंदिरों और आंखों के क्षेत्र में त्वचा पर अपनी उंगलियों को पेट पर रखें। लेकिन यह न भूलें कि यह एक पेशेवर प्रक्रिया नहीं है और यह विज़ार्ड के काम को प्रतिस्थापित नहीं करती है।
के लिए मुख्य संकेत
उम्र बढ़ने के लक्षणों की उपस्थिति, त्वचा लोच की कमी, अवसाद और घबराहट उत्तेजना की उपस्थिति के साथ सेलुलर चयापचय से प्रभावित, कम मांसपेशी टोन वाले लोगों को प्राथमिकता दी जाती है।
मतभेद
मासिक धर्म के दौरान गर्भवती महिलाओं, महिलाओं के लिए यह अनुशंसा नहीं की जाती है। नसों और तपेदिक, हर्निया या प्रगतिशील मूत्र या पित्त-पत्थर की बीमारियों के विस्तार के साथ फोड़े, त्वचा रोग, ट्यूमर की उपस्थिति में मालिश से बचें।
स्वच्छ मालिश के लिए आवेदन करते हुए, याद रखें कि यह एक पैनसिया नहीं है और सत्रों के बाद आपके ऑस्टियोन्डॉन्ड्रोसिस आपके साथ रहेगा। हालांकि, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के साथ, ब्रोंकाइटिस या लैरींगजाइटिस के साथ नसों और धमनियों की बीमारियां, वह सही दिशा में उपचार को निर्देशित करने में सक्षम है।