चेहरे की मालिश एक आसान प्रक्रिया नहीं है और यदि कोई कौशल नहीं है, तो सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, तो विशेषज्ञ के लिए आपका चेहरा बेहतर होना बेहतर है। किसी भी मालिश करने के लिए वांछनीय है, केवल डॉक्टर के साथ बातचीत के बाद। मालिश करने के लिए कुछ प्रतिबंध हैं, इसे याद रखना चाहिए। यदि त्वचा पर सूजन प्रक्रियाएं होती हैं, जैसे कि हर्पी, फ्लैट वार या चेहरे के बाल की वृद्धि में वृद्धि, इन शर्तों के तहत मालिश करने के लिए मना किया जाता है।
प्रक्रिया से पहले, आपको तैयार करना होगा - पट्टी के नीचे बाल हटाएं, अपने हाथ धोएं और दर्पण के सामने आराम से बैठें। यदि आपके पास सूखी त्वचा है, तो मालिश से पहले, एक पौष्टिक क्रीम इसे लागू किया जाता है, और यदि चेहरे पर त्वचा तेल की होती है, तो इसे लोशन से साफ़ किया जाना चाहिए। त्वचा को साफ़ करने के बाद, उस पर थोड़ा पौष्टिक क्रीम लागू करें और प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।
जब आप अपने चेहरे को मालिश करते हैं, तो आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। चेहरे की त्वचा निविदा है और काफी तेज़ी से फैली हुई है, इसलिए उंगलियों के पैड (दूसरे, तीसरे, चौथे) के साथ, मालिश को मजबूत दबाव के बिना आसान होना चाहिए। मालिश माथे के बीच से मंदिरों तक सख्ती से किया जाता है। फिर नाक के पंखों से मुंह के कोनों से लेकर अर्क के बीच तक मंदिरों तक। और ठोड़ी के बीच से कान के लोब तक निष्कर्ष निकालना। इन दिशाओं में मालिश की शुरुआत आसान है। प्रक्रिया के अंत में, एक ही पंक्ति पर एक हल्का पेट। आपके माथे पर बहुत सी झुर्री हैं - ट्रांसवर्स और अनुदैर्ध्य फेटिंग और स्ट्रोकिंग इस समस्या को हल करेंगे। पूरे हाथ से, ठोड़ी मालिश अधिक तीव्र है। प्रक्रिया के बाद, आपको शेष चेहरे को हटाने, पेपर तौलिया के साथ अपना चेहरा गीला करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद सड़क पर जाने से पहले, चेहरे को पाउडर करें और मेकअप लागू करें।
अच्छे नतीजे के लिए, आपको चेहरे की मालिश करने की ज़रूरत है, यह दस प्रक्रियाएं हैं। मालिश का कोर्स हर दिन या हर दूसरे दिन आयोजित किया जाता है। पाठ्यक्रम के अंत में, आप सप्ताह में एक बार एक सहायक मालिश पकड़ सकते हैं।
कॉस्मेटिक मालिश के प्रकारों में से एक चिकित्सीय मालिश है । तेल की त्वचा, मुँहासा, flabbiness, साथ ही साथ चेहरे की मांसपेशियों की कमी के साथ इस तरह की मालिश ले लो। ऐसी मालिश के साथ, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, त्वचा पोषण में सुधार होता है, त्वचा की सफाई अधिक सक्रिय हो जाती है और मांसपेशी टोन उगता है। यह प्रक्रिया केवल एक ब्यूटीशियन द्वारा ही की जा सकती है। लेकिन हम खुद ऐसी त्वचा की मदद कर सकते हैं। घर पर, आप बस क्रीम की एक छोटी परत लागू कर सकते हैं, और नाक से दिशानिर्देशों को देखते हुए, 2 -3 मिनट से अधिक समय तक उंगलियों के पैड के साथ अपने चेहरे को हल्के ढंग से फ्लिक कर सकते हैं। इस प्रकार, हम चेहरे की त्वचा में रक्त के प्रवाह में वृद्धि प्राप्त करते हैं।
आपके माथे पर झुर्री हैं, यह कोई समस्या नहीं है। आसान मालिश का एक सरल और सस्ती तरीका आपकी मदद करेगा। बस दैनिक, ताजा ककड़ी के टुकड़े के साथ अपने माथे को मालिश करें, बाएं से दाएं दिशा में, रस को गोलाकार गति में रगड़ें। और इसलिए आप कहते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, एक में दो - मालिश और विटामिन मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क। इस प्रक्रिया के बीस मिनट बाद, आपको अपने चेहरे को ठंडा पानी से धोना चाहिए।
आत्म-मालिश तीन से पांच मिनट तक नहीं रह सकता है। एक नियम है - सप्ताह में एक बार आधे घंटे से बेहतर, लेकिन यह तीन मिनट बेहतर है।
तो, आपको यह जानने की ज़रूरत है कि क्या आप चेहरे को आत्म-मालिश करने का फैसला करते हैं।
सबसे पहले: विशेषज्ञ त्वचा की चेहरे की मालिश की सलाह देते हैं जो आपके पहले की तुलना में अठारह साल पुराना नहीं होगा।
दूसरा: यदि आपके पास उच्च बुखार है, तो त्वचा की सूजन हो रही है, आपके चेहरे पर बहुत सारे मॉल, साथ ही सनबर्न या चेहरे के बाल की वृद्धि में वृद्धि हुई है, फिर मालिश नहीं किया जा सकता है।
तीसरा: मालिश से पहले चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से साफ किया जाना चाहिए।
चौथा: मालिश के दौरान आंदोलन त्वचा पर ऊर्जावान दबाव के बिना नरम होते हैं, जो केवल नई झुर्रियों की उपस्थिति की ओर जाता है।
चेहरे के लिए, आखिरकार, कई नियमित रूप से देखभाल करते हैं, लेकिन गर्दन और डेकोलेटेज के पीछे, किसी कारण से वे भूल जाते हैं। गर्दन की त्वचा पर ध्यान देना उचित ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी स्थिति सिर्फ आपकी उम्र देती है। गर्दन और डेकोलेटेज क्षेत्र की देखभाल नियमित रूप से होनी चाहिए, जितना अधिक मुश्किल नहीं है। और जब यह आदत बन जाती है, तो आप इससे वास्तविक आनंद प्राप्त करेंगे। चूंकि किसी प्रियजन का ध्यान और देखभाल पूर्ण संतुष्टि की भावना देता है। इसके अलावा, केवल दो या तीन महीनों में आप इस तरह के देखभाल के परिणाम देखेंगे।
गर्दन मालिश तो, आइए जानें कि आपकी गर्दन की सुंदरता के लिए क्या करना है।
1. अपने कंधों को सीधा करने और अपनी पीठ को सीधा करने, नीले आकाश को, बर्फ-सफेद बादलों या सितारों पर देखने की कोशिश करें - इस तरह, आप उपकरणीय गर्भाशय ग्रीवा मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेंगे।
2. एक ऊंचे तकिए पर सो जाओ। एक कुशन या एक छोटा तकिया पर सोने की कोशिश करें, यह आपको दूसरी ठोड़ी से बचाएगा।
3. सुबह में स्नान में गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र मालिश करने का एक शानदार अवसर है। नीचे से दिशा में ठंडा पानी के जेट एक अद्भुत और सुखद प्रक्रिया है। और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। स्नान के बाद, त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें, जो नीचे से लागू होता है। स्नान या स्नान करते समय शाम को एक ही प्रक्रिया की जाती है। क्रीम लगाने के बाद, हम हल्के ढंग से गर्दन और ठोड़ी को पटते हैं। स्नान के बाद, गर्दन की पिछली सतह सक्रिय रूप से एक तौलिया के साथ रगड़ जाती है, लेकिन सामने, गर्दन की सतह धीरे-धीरे भिगो दी जाती है या बस सूखने की अनुमति दी जाती है।
4. बेशक, विभिन्न मास्क और क्रीम गर्दन और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल करने का एक उत्कृष्ट माध्यम होंगे।
मैं चेहरे और गर्दन दोनों, मालिश की इतनी सरल और सभी सुलभ विधि के बारे में बात करना चाहता हूं। यह एक बर्फ घन के साथ एक दैनिक मालिश है। प्रभाव तेज तापमान ड्रॉप से प्राप्त होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। ऐसी प्रक्रिया करने के लिए, आपको गर्म पानी और बहुत कम बर्फ के साथ-साथ एक टेरी तौलिया की जग की आवश्यकता होती है। तौलिया को गर्म पानी में भिगोया जाना चाहिए, बाहर निकलना चाहिए और चेहरे या गर्दन (5 से 10 मिनट) पर लगाया जाना चाहिए, फिर बर्फ के cubes (दबाए बिना चिकनी आंदोलनों) को मिटा दें। बर्फ के बाद, हम फिर से एक गर्म तौलिया लागू करते हैं, लेकिन दो मिनट के लिए, फिर त्वचा को ठंडा पानी से कुल्लाएं और मास्क या क्रीम लागू करें। तीन प्रक्रियाओं के बाद आपकी त्वचा और ताजा हो जाएगी और झुर्री गायब हो जाएंगी।