बढ़ते चंद्रमा के साथ मैं क्या कर सकता हूं?

यह वह अवधि है जब चंद्रमा पृथ्वी के निवासियों के लिए दृश्यमान है। तदनुसार, नए चंद्रमा के दौरान हमारी भावनाओं, रक्तचाप, साथ ही साथ याद रखने की क्षमता और चंद्रमा से संबंधित अन्य संकेतक, उनके न्यूनतम से गुजरते हैं।

इन दिनों व्यक्ति सबसे कमजोर है: भारी शारीरिक श्रम में संलग्न होने की सिफारिश नहीं की जाती है, अपने आप को घबराहट तनाव, आक्रामक आवेगों के सामने उजागर करें। बुरी आदतों से छुटकारा पाने, सफाई प्रक्रियाओं और चिकित्सा आहार करने के लिए इस अवधि का प्रयोग करें। चंद्र ऊर्जा को सुदृढ़ करने से ध्यान में मदद मिलेगी, इसके अलावा, आपको जितना संभव हो उतना कम बोलने की ज़रूरत है, क्योंकि मौन ऊर्जा को बचाने में मदद करता है। पानी पर विचार करते हुए झील और नदी के किनारे पर होना उपयोगी होता है। सुबह और शाम को गर्म स्नान करें। लेख में अधिक जानकारी जानें "बढ़ते चंद्रमा के साथ मैं क्या कर सकता हूं"।

पूर्णिमा के बाद, चंद्रमा की डिस्क कम हो जाती है। इस समय, शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीरे-धीरे धीमी हो जाती हैं, गतिविधि कम हो जाती है। सफाई प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है: उपवास और उतारने वाले आहार, शरीर की हर संभव सफाई। बहुत प्रभावी अनलोडिंग दिन: सेब - लियो, धनु राशि, कुंभ में चंद्रमा के साथ; डेयरी - कन्या में चंद्रमा के साथ; नमकीन चावल - मेष और तुला में चंद्रमा के साथ। यह सूजन प्रक्रियाओं का इलाज, आराम मालिश करने के लिए एक अनुकूल अवधि है। उपयोगी एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाएं - परिणाम बहुत तेजी से हासिल किया जाता है। सींग वाली त्वचा को हटाने के लिए बेहतर है (छीलने और सफाई करने में मदद के साथ)। धीरे-धीरे एक पल आता है जब चंद्रमा का केवल आधा आकाश में रहता है - यह आखिरी (चौथी) तिमाही है। इस समय, पुरानी बीमारियों की उत्तेजना की संभावना है, चंद्रमा चक्र के किसी भी अन्य चरण की तुलना में अतिप्रवाह होता है, इसलिए इस अवधि में ऊर्जा को बर्बाद किए बिना केवल महत्वपूर्ण चीजें करना जरूरी है। शारीरिक शक्तियों को कम करने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आध्यात्मिक शक्तियां आ सकती हैं। यह गहरे ज्ञान के संपर्क में आने और रोजमर्रा की वैनिटी में खोए गए अनन्त मूल्यों का एहसास करने का मौका है।

नए चंद्रमा के बाद, चंद्रमा बढ़ने लगता है। और इसके साथ, ऊर्जा, भूख और मूड बढ़ रहे हैं। इस अवधि में यह नया व्यवसाय शुरू करने के लिए अनुकूल है, क्योंकि अब आप बहुत अधिक सक्षम हैं। यह विटामिन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को भरने का समय है: शरीर अवशोषण, अवशोषण और इसमें आने वाली हर चीज का आकलन करने के लिए सेट है। इसलिए, अपने आहार के लिए विशेष रूप से चौकस रहें। लेकिन पूर्णिमा के दृष्टिकोण के साथ, ऊर्जा और ऊर्जा से अधिक उत्साह में बदल सकता है। विभिन्न प्रणालियों, असंतुलन के संचालन में शायद विफलता।

पूर्ण चंद्रमा

चंद्रमा तब तक बढ़ता जा रहा है जब तक कि यह पूरी तरह रोशनी न हो जाए। इस चरण को पूर्णिमा कहा जाता है। इस समय, कुल भावनात्मकता इसकी ऊपरी सीमा तक पहुंच जाती है, अवचेतन सक्रिय होता है। हम में से उन लोगों के लिए जो अतिवृद्धि के इच्छुक हैं, जिनकी मानसिकता अस्थिर है, एक पूर्णिमा मुश्किल हो सकती है, यहां तक ​​कि संकट की अवधि भी हो सकती है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, क्योंकि इन दिनों को तनाव और मूड स्विंग्स द्वारा चिह्नित किया जाता है। अनिद्रा है, तंत्रिका विकार बढ़ गए हैं, खरोंच से सचमुच झगड़े संभव हैं। इसलिए, उन सभी मामलों को स्थगित करें जिनके लिए बहुत सारे घबराहट खर्च की आवश्यकता होती है, और सक्रिय आराम के लिए समय समर्पित करते हैं। शरीर में तरल पदार्थ का दबाव ऊपरी सीमा तक पहुंचता है, जो अतिसंवेदनशील रोगों और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित लोगों पर ध्यान देना चाहिए।

चंद्रमा आपको न केवल स्वास्थ्य, बल्कि सौंदर्य के जादू जादू देने में सक्षम है। मुख्य बात यह है कि उसके रहस्यों को जानना! अब आप जानते हैं कि चंद्रमा सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य और आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। लेकिन आप सीधे कैसे दिखते हैं इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। क्या आप बाल कटवाने के बाद बालों को मोटी, डॉकिल और चमकदार बनना चाहते हैं, और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं ने अपेक्षित परिणाम लाए हैं? चंद्रमा को अपने सहयोगी बनाओ, और बहुत जल्द आप अब से भी ज्यादा सुंदर हो जाएंगे! केवल एक चंद्र चक्र में, आप एक वास्तविक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अच्छा जयकार के हो! बालों की जड़ों को तेल मिश्रण को ध्यान से लागू करें, उन्हें मालिश करें। एक घंटे के बाद एक ऊनी टोपी पहनें शैम्पू के साथ अपना सिर धोएं। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए अब सबसे प्रभावी साधन। स्नान करने के बाद, एक कठोर बिल्ली के बच्चे के साथ समस्या क्षेत्रों को रगड़ें, फिर विरोधी सेल्युलाईट के साथ शरीर को मालिश करें। पूर्णिमा के दिनों में, आप बहुत कमजोर होते हैं, इसलिए आराम करने और आराम करने की कोशिश करें। यह न भूलें कि अब उपयोगी और हानिकारक दोनों पदार्थों को अवशोषित करने में शरीर अच्छा है। यदि संभव हो, तो शल्य चिकित्सा और आक्रामक कॉस्मेटोलॉजी हस्तक्षेप (रासायनिक छीलने, मस्तिष्क हटाने, depilation) से दूर रहें, क्योंकि उपचार अधिक कठिन और लंबा होगा।

यदि आप अकेले घर फाइटो-एपेप्टिक के लिए अपनी खुद की तैयारी कर रहे हैं, तो मान लें कि पूर्णिमा औषधीय पौधों को इकट्ठा करने का सबसे अच्छा समय है। लंबे समय से माना जाता है कि पूर्ण विकसित जड़ी बूटियों में एक विशेष उपचार शक्ति है। सुंदरता के आदर्श के करीब आने का कार्यक्रम नए चंद्रमा से शुरू होता है। इस समय, हानिकारक व्यसन (धूम्रपान, मजबूत कॉफी का दुरुपयोग, परिष्कृत भोजन इत्यादि) छोड़ना आपके लिए सबसे आसान होगा, और उपयोगी आदतें तेजी से आदी हो जाएंगी। व्यवस्थित दैनिक त्वचा देखभाल, शरीर और बालों के लिए खुद को अनुकूलित करें, और सुखद परिवर्तनों में प्रतीक्षा करने में लंबा समय नहीं लगेगा! आपकी त्वचा अब सफाई के लिए पहले से कहीं अधिक है - एक चेहरा और पूर्ण शरीर छीलने के लिए। आप एक तैयार किए गए स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं या खुद को उत्पाद तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बारीक जमीन के ओट फ्लेक्स या कॉफी ग्राउंड के आधार पर (इसे फैटी खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं)। पैर छीलने के बारे में मत भूलना, एक पेडीक्योर करें।

अगला चरण बढ़ता चंद्रमा है

अब आपकी उपस्थिति का ख्याल रखने का समय है! मालिश द्वारा उत्कृष्ट परिणाम दिए जाते हैं - लेकिन केवल पुनर्स्थापनात्मक या दृढ़ता (आराम से मालिश वानिंग चंद्रमा पर किया जाता है)। यदि आप बालों के शानदार सिर का सपना देखते हैं, तो युवा चंद्रमा के लिए बाल कटवाने की योजना बनाएं, और आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे, मजबूत और लोचदार बन जाएंगे। इसके अलावा इन दिनों रंग और अंकन करने की सिफारिश की जाती है: पेंट लंबे समय तक टिकेगा, और रंग उज्ज्वल और संतृप्त हो जाएगा। बालों के लिए पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं के लिए समय खोजना सुनिश्चित करें। आधा चम्मच बोझ और जैतून का तेल, साथ ही एवोकैडो तेल और गेहूं रोगाणु लें।

वानिंग चंद्रमा पर, घर पर एक स्पा स्थापित करें

जब चंद्रमा कम हो रहा है, तो आपके शरीर में चयापचय प्रक्रिया तेज हो रही है, पाचन में सुधार हो रहा है, और कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर वसंत सूरज के नीचे बर्फ की तरह पिघल गए हैं! सक्रिय शारीरिक गतिविधि और खेल प्रशिक्षण के लिए यह समय बहुत अच्छा है। जिम, पूल, नृत्य, या बस घर प्रेस हिलाओ। इसके अलावा, अवधि त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए अनुकूल है (मुंहासे और मुँहासा)। इसके लिए, महंगे स्पा सैलून में जाना जरूरी नहीं है। आप केवल सबसे ताजा और प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके चेहरे का मुखौटा बना सकते हैं। स्क्रब के प्रभाव के साथ साबुन उबालने की कोशिश करें: इसमें ओट फ्लेक्स या कॉफी ग्राउंड जोड़ें। आपको न केवल एक अद्भुत प्राकृतिक उत्पाद मिलेगा, बल्कि बहुत मज़ा आएगा। यदि आप एक सुंदर चिकनी तन खरीदना चाहते हैं, तो सूर्योदय (या प्राकृतिक सनबाथिंग लें) पर जाएं। इन दिनों कम जलन होती है, और सनबर्न भी निकलता है और लंबे समय तक चलता रहता है।

इस अवधि के दौरान, उपचार और दांत whitening भी फायदेमंद है: हेरफेर लगभग दर्दनाक रूप से आगे बढ़ेगा, और चंद्रमा के अन्य चरणों में उपचार तेजी से होगा, इसलिए दंत चिकित्सक की यात्रा की योजना है। चंद्र आहार आपको केवल एक महीने में सख्त प्रतिबंधों के बिना सख्त प्रतिबंधों के बिना मदद करेगा। क्या आपने कभी सोचा है कि कभी-कभी आप एक विशेष आहार का पालन किए बिना कुछ किलोग्राम खोने का प्रबंधन करते हैं, और कभी-कभी पोषण में सख्त प्रतिबंधों के बाद भी आप पाउंड पर भी वजन कम नहीं कर सकते? शायद आप प्रकृति के प्राथमिक कानूनों को ध्यान में रखते हैं और इसके लिए एक प्रतिकूल समय पर वजन कम करने की कोशिश नहीं करते हैं। चंद्र आहार में जटिल कुछ भी नहीं है: चंद्र चक्र की कुछ अवधि में, सफाई प्रक्रियाओं और रिहाई के दिन किए जाते हैं। स्वर्गीय शरीर के साथ वजन कम करने की नीति को सुदृढ़ करें, और पाउंड हमारी आंखों के ठीक पहले पिघल जाएंगे!

एक उपवास दिन का मेनू

सफाई मेनू एक दिन के लिए बनाया गया है। इसके बाद, कुछ दिनों के भीतर, कॉफी, मिठाई, भुनाई की खपत को सीमित करें। उपवास दिवस की व्यवस्था करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको पाचन और गुर्दे से कोई समस्या नहीं है। जागने के तुरंत बाद: रस के साथ शुद्ध पानी का गिलास आधा नींबू (नारंगी) या हर्बल चाय 1 चम्मच की पसंद पर। शहद। नाश्ता: शहद के साथ हर्बल चाय और आधा केले या नारंगी का एक गिलास (गाजर) का रस और 100 मिलीलीटर दही, या दही के 100 मिलीलीटर और आधा बेक्ड सेब (चीनी के बिना)। दूसरा नाश्ता: 1, 5-2 घंटे के बाद। शहद के साथ हर्बल जलसेक (वैकल्पिक) या नारंगी का एक गिलास (अंगूर) ताजा निचोड़ा हुआ रस। दोपहर का भोजन: टमाटर की लुगदी (बिना छील के) का गिलास और चाय या किसी अन्य उबले हुए सब्जियों का गिलास (फूलगोभी, गाजर, उबचिनी) और नमक के बिना टमाटर का रस। दोपहर का नाश्ता: 1 चम्मच के साथ हर्बल जलसेक (वैकल्पिक)। शहद या हरी चाय का एक कप। रात्रिभोज: एक सेब (नाशपाती) और नारंगी (अंगूर) का रस या 100 मिलीलीटर दही और हरी चाय का एक कप (बिना चीनी के) से मैश किए हुए आलू का गिलास। बिस्तर पर जाने से पहले: शहद (1 चम्मच) के साथ पसंद के लिए हर्बल जलसेक।

कोई ज्यादा खाना नहीं!

बढ़ते चंद्रमा पर, आपका शरीर संसाधनों के संचय के लिए प्रवण है। भूख तीव्र हो जाती है, आप लगातार मीठे, फिर नमकीन के लिए तैयार होते हैं, इसलिए, वसा के संचय का खतरा बढ़ जाता है। यह देखा जाता है कि एक युवा महीने में, वज़न वज़न के समान मात्रा में भी तेज़ी से टाइप किया जाता है, इसलिए विशेष रूप से रात में अतिरक्षण से बचने का प्रयास करें। और साथ ही, सख्त आहार पर बैठें नहीं: भूख पेंग बहुत मजबूत हो जाएगी। यदि आप इस समय के दौरान एक किलो या दो नहीं जोड़ना चाहते हैं, तो 18:00 के बाद खुद को न लें और विशेष रूप से 15:00 और 17:00 के बीच बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। केवल उपयोगी मिठाई चुनें: पागल, सूखे फल, मार्शमलो, जेली, मर्मेल, हल्वा, ब्लैक चॉकलेट। बेक्ड सेब में निहित पेक्टिन, आपकी आंतों से गुजरते हुए, मुलायम ब्रश की तरह कार्य करते हैं, जो स्लैग की दीवारों को खरोंच करते हैं। छोटे सेब में एक छेद बनाओ, कोर को हटा दें। थोड़ी तरल शहद के शीर्ष पर, कुचल अखरोट के साथ मिश्रित कम वसा वाले कॉटेज पनीर डालें। सेब नरम होने तक ओवन में सेंकना। दही में, आप सूखे खुबानी, किशमिश और अन्य सूखे फल, साथ ही मौसमी फल और जामुन भी जोड़ सकते हैं।

सफाई

चावल पर शुद्धिकरण दस दिनों के लिए किया जाता है। 5-6 बड़ा चम्मच लें। एल। चावल, उन्हें पानी से भरें (1: 1) और इसे एक अंधेरे जगह में डाल दें। दूसरे और तीसरे दिन एक ही प्रक्रिया करें। चौथे दिन सुबह आप चावल खा सकते हैं, पहले दिन भिगो सकते हैं। 12:00 बजे तक, आप पके हुए चावल के एक हिस्से को छोड़कर कुछ भी नहीं खा सकते हैं। इस समय के दौरान, पाचन तंत्र में जमा होने वाले सभी विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को शरीर से adsorbed और जारी किया जाता है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 12:00 के बाद आप सामान्य रूप से खा सकते हैं।

स्वस्थ आदतें फार्म करें

पूर्णिमा की शुरुआत के साथ, आपका शरीर एक स्पंज में बदल जाता है जो पूरी तरह उपयोगी और हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है। पूर्णिमा में, हर्बल चाय और ताजा निचोड़ा हुआ रस पर दैनिक भुखमरी की व्यवस्था करना आदर्श है: यह वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट है! यदि यह प्रक्रिया आपके लिए बहुत कठोर प्रतीत होती है, तो कम से कम कृत्रिम additives और preservatives युक्त खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रयास करें। सबसे सरल भोजन खाएं: सब्जियों और फलों, पूरे अनाज दलिया पानी पर पकाया नहीं। फैटी, स्मोक्ड और डिब्बाबंद भोजन से बचें, अन्यथा कम से कम आपके पेट में वजन आश्वासन दिया जाता है।

हम परिणाम ठीक करते हैं

आपको समझना होगा कि आहार और जीवनशैली में कोई भी बदलाव शरीर के लिए एक प्रकार का तनाव है, इसलिए सबकुछ धीरे-धीरे होना चाहिए। सबसे पहले, उपवास दिन भी "भुखमरी" नहीं होना चाहिए, अन्यथा शरीर, भोजन की प्रचुरता के आदी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं का जवाब दे सकता है। यह देखते हुए कि आपकी पाचन तंत्र भूख से कैसे प्रतिक्रिया करता है, उपवास के दिनों के मेनू को समायोजित करें और अपने आप से ज्यादा मांग न करें। आखिरकार, आपका काम केवल वजन कम नहीं करना है, बल्कि अधिकतम स्वास्थ्य लाभों के साथ करना है। इसके अलावा, एक बहुत ही महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक मूड: दर्पण में देखकर, आपको अपने शरीर के प्रति प्यार और कृतज्ञता महसूस करनी चाहिए, भले ही यह वांछित आदर्श से बहुत दूर है। यदि आप अपने प्रतिबिंब को देखते हैं, हर अतिरिक्त किलोग्राम से नफरत करते हैं, तो खराब मनोदशा के अतिरिक्त आपको बुरा स्वास्थ्य कमाने का जोखिम होता है। सकारात्मक परिवर्तन तुरंत नहीं होते हैं! अपने शरीर को थोडा समय दें, और आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आप कपड़ों को दो आकार छोटे खरीदने के लिए कैसे दौड़ते हैं! अब आप जानते हैं कि आप बढ़ते चंद्रमा पर क्या कर सकते हैं।