विदेशी थाईलैंड और योग मालिश के लाभ

योग मालिश, थाई - मांसपेशियों को मालिश करने और खींचने की एक विशेष तकनीक है, जो न केवल तनाव को आराम और राहत दे सकती है, बल्कि मनुष्य के महत्वपूर्ण अंगों को भी प्रभावित करती है। इसके अलावा, चूंकि मालिश करने वाले स्वामी कहते हैं, थाई मालिश किसी व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र को बहाल करने में सक्षम है, जो बदले में, पारिवारिक संबंधों पर प्रतिबिंबित करती है, वित्त और सफलता को आकर्षित करती है। योग मालिश को सही तरीके से कैसे करें और किस स्थिति में इसे से बचाया जाना चाहिए, हमारे लेख में पढ़ें।

योग मालिश क्या है?

इस तरह की मालिश तालबद्ध और बिंदु मालिश, संयोजन, घुमावदार और मजबूत और तेज आंदोलनों की मदद से मांसपेशियों को निचोड़ने का संयोजन है। ऊर्जा चैनलों को खोजना महत्वपूर्ण है, तथाकथित मेरिडियन, जो हमारे जीवन शक्ति को मजबूत करते हैं। मुख्य मेरिडियन माथे, ठोड़ी, गले, स्तनों के बीच, नाभि के ऊपर और sacrum में हैं।

थाई मालिश शास्त्रीय प्रकार और तेल के उपयोग के साथ हो सकता है। क्लासिक विकल्प में आपके कपड़े बंद किए बिना मालिश करना शामिल है। तेल मालिश के लिए पूर्ण एक्सपोजर और चंदन या नारियल के तेल की आवश्यकता होती है।

दोनों विकल्प प्रजनन प्रणाली और यहां तक ​​कि यकृत के रीढ़, दिल, अंगों की बीमारियों का इलाज करने में सक्षम हैं। यह विशेष आंदोलनों के कारण संभव है जो रोगग्रस्त अंग पर एक नरम उपचार दबाव डालते हैं, जो बदले में वसूली प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि यह मालिश दर्द से छुटकारा पाने और घायल अंगों से जल्दी से ठीक होने में मदद करे। उदाहरण के लिए, यह एथलीटों के लिए बहुत उपयोगी होगा।

चाहे आप किस प्रकार की मालिश चुनते हैं, यह पैर की मालिश के साथ शुरू होता है। फिर धीरे-धीरे ऊंचे उठने लगते हैं। आंदोलन लयबद्ध होना चाहिए, इसे एड़ी या पूरे पैर को दबाए जाने की अनुमति है। जोड़ों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, इसके लिए उन्हें बाहर खींचने की जरूरत है। इस सिद्धांत के बाद, हम पूरे शरीर को मालिश करते हैं।

चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कम से कम एक घंटे के लिए इस मालिश को करने की सिफारिश की जाती है। परिसंचरण तंत्र के स्वर के लिए सत्र के बाद एक विपरीत स्नान करने के लिए यह उपयोगी होगा। इस तकनीक को बुजुर्गों (65 साल की उम्र से), 14 साल से कम आयु के बच्चे, गर्भवती और मासिक धर्म महिलाओं में contraindicated है।

दिल के दौरे के बाद योग मालिश

इस मालिश को प्रदर्शन की एक अलग तकनीक द्वारा विशेषता है। सबसे पहले, छाती पर थोड़ा सा लयबद्ध दबाव होता है, खासकर दिल में। व्यक्ति की स्थिति क्षैतिज होनी चाहिए, मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम दिया जा सकता है। हथेली के साथ मालिश अंगुलियों के पैड के मामूली इंडेंटेशन के साथ बदलता है। आंदोलनों में दर्द या असुविधा नहीं होनी चाहिए। आपको जितना संभव हो उतना गहराई से सांस लेने की जरूरत है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मालिश योग के सबसे बुनियादी तत्व मास्टर के लिए आसान हैं। इन कौशलों के लिए धन्यवाद, आप सचमुच अपने प्रियजनों को ठीक कर सकते हैं, उन्हें जीवन शक्ति और स्वास्थ्य दे सकते हैं। इस तकनीक की नियमितता की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सामान्य वसूली के लिए दस दैनिक प्रक्रियाओं का एक परिसर आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। बीमार मत बनो और जीवन का आनंद लें!

अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस वीडियो को देखें, जो स्पष्ट रूप से आंदोलनों और उनके गति को दिखाता है: