स्तन की देखभाल, फर्म स्तन

महिला स्तन हमेशा बहुत सारे प्रश्न और विवादास्पद राय का कारण बनते हैं। आदर्श महिला स्तन क्या होना चाहिए और क्या आपको आदर्श की तलाश करनी चाहिए, क्योंकि सभी महिलाएं अलग-अलग हैं। यह सबसे अच्छा है जब स्तन स्वस्थ और सुंदर होते हैं, और जब यह सही नहीं होता है। स्तन स्वास्थ्य उचित देखभाल पर निर्भर करता है। स्तन की देखभाल, फर्म स्तन - यही वह महिला है जो उसके स्वास्थ्य और सौंदर्य की देखभाल कर रही है।

स्तन के प्रत्येक रूप और आकार में इसके प्रशंसकों होंगे। कुछ लोग बड़े गोल की तरह, कुछ कम। मादा स्तन की सुंदरता के मानक भी हैं, जो एक सुंदर स्तन के दो मुख्य मानदंडों को अलग करते हैं: चरम के आकार का अनुपात और प्रत्येक स्तन के निचले हिस्सों (निप्पल से शुरू) का अनुपात 45% से 55% होना चाहिए; और स्तन के निप्पल थोड़ा ऊपर की ओर इशारा किया जाना चाहिए। हालांकि, अपने स्तनों के गलत दृष्टिकोण के साथ, आप सबसे आदर्श रूप भी खराब कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इस लेख में, हम सिर्फ छाती के सबसे महान "विरोधियों" के बारे में बात करेंगे।
सबसे पहले, गलत तरीके से चयनित ब्रा। बहुत करीब मॉडल त्वचा में कटौती करते हैं, रक्त वाहिकाओं निचोड़ते हैं और रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं। बहुत ढीला स्तन का समर्थन नहीं करते हैं, और वह स्तन ग्रंथि को उस समर्थन को प्रदान नहीं करते हैं जिसे वह चाहिए। यहां तक ​​कि यदि आपके स्तन पहले आकार के हैं, तो पीतल पहनने से मत छोड़ो। किसी भी स्तन को त्वचा के खींचने से रोकने के लिए समर्थित किया जाना चाहिए। फिर भी, इसे लगातार पहनने के लिए, विशेष रूप से कपड़े धोने के लिए सोना इसके लायक नहीं है। यदि आपके स्तन महत्वपूर्ण दिनों में थोड़ा सा सूजन करते हैं, तो इन दिनों के लिए अंडरवियर का एक अलग सेट चुनने लायक है ताकि आपके स्तन हमेशा आरामदायक हों। पुराने कपड़ों के सेट को समय-समय पर बदलने की कोशिश करें, क्योंकि समय के साथ ब्रा आवश्यकतानुसार समर्थन कार्यों को रोकता है।
खेल की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। विशेष रूप से हानिकारक कक्षाओं के दौरान सीने के अनियमित कूद हैं। इस समस्या को हल करने के लिए, एक विशेष स्पोर्ट्स ब्रा का उपयोग करें जो ¾ द्वारा स्तन उतार-चढ़ाव के आयाम को कम करेगा। यहां तक ​​कि एक साधारण ब्रा एक तिहाई से oscillations के आयाम को कम करने में सक्षम है।
एक ब्रा के बिना एक कमाना बिस्तर में सीधे सूर्य की रोशनी या सनबाथिंग स्तन की त्वचा के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह चेहरे की त्वचा से ज्यादा संवेदनशील है। ऐसे कमाना सत्रों के परिणामस्वरूप, निप्पल के पास वर्णक धब्बे और झुर्रियां होती हैं। इसलिए, किसी भी मामले में, अपर्याप्त सनबैथ न करें और विशेष स्टिकर और कैप्स का उपयोग करें जो पराबैंगनी विकिरण को पार नहीं करते हैं। सनबर्न क्रीम का भी उपयोग करें।
कूदते वजन छाती पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस क्षेत्र में एडिपोज़ ऊतक पहले में से एक को विभाजित किया जाता है, इसलिए जांघों में वांछित वज़न घटाने से पहले भी आपको सगाई वाले स्तनपान स्तनों का सामना करना पड़ता है और उस पर खिंचाव के निशान कमाते हैं।
स्तन ग्रंथि पर गर्म पानी का बुरा असर पड़ता है - इससे त्वचा की गड़बड़ी होती है। यदि आप वास्तव में भाप करना चाहते हैं, तो स्नान में रहने के समय को दस से पंद्रह मिनट तक सीमित करें।
स्लच मत करो। अपनी छाती के रूप में गर्व करने के लिए हमेशा मुद्रा को नियंत्रित करने का प्रयास करें।
एक बच्चे की गर्भावस्था और स्तनपान शायद ही कभी सौंदर्य में जोड़ा जाता है, लेकिन यदि नियमित रूप से और परिश्रम से स्तनपान कर रहे हैं, तो प्रसव के सभी अप्रिय परिणामों को कम किया जा सकता है।
मुझे आशा है कि आपको नहीं लगता कि हम आपको केवल महिला स्तन के "दुश्मन" के बारे में बताएंगे और हम चर्चा नहीं करेंगे कि स्तन के आकार में सुधार कैसे किया जाए?
तो, एक प्लास्टिक सर्जरी है। लेकिन यह सबसे कट्टरपंथी तरीका है जिसमें जटिलताओं हो सकती है और नतीजा इतना आनंददायक नहीं हो सकता है।
आप स्तन के आकार को दृष्टि से बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक उत्थान प्रभाव (पुश-अप, जैसा कि वे कहते हैं) के साथ-साथ सिलिकॉन आवेषण, पैड के साथ ब्रा का उपयोग करें। यह वास्तव में बहुत प्रभावशाली दिखता है, केवल ऐसे ब्रा को लगातार पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप एक ब्लश और ब्रॉड ब्रश के साथ छाती को "बड़ा" भी कर सकते हैं। स्तनों के बीच खोखले पर डार्क रौज डाला जाता है, और उत्तल भाग एक हल्के स्वर में आते हैं। स्तन को प्राकृतिक दिखने के लिए इन सभी संक्रमणों को ध्यान से छायांकित किया जाता है।
राय है कि गोभी स्तनों को बढ़ाने में मदद करता है - दुर्भाग्य से सिर्फ एक मिथक, लेकिन स्तन स्वास्थ्य के लिए इसमें उपयोगी विटामिन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। लेकिन छाती को बढ़ाने के लिए वास्तव में क्या मदद कर सकती है - सोने के समय 30 ग्राम चिकन या मछली पर खाना चाहिए, जिसे नारंगी या नींबू के रस से धोया जाना चाहिए। प्रोटीन और विटामिन शरीर में कोलेजन की मात्रा में वृद्धि करते हैं, जो संयोजी ऊतकों का कायाकल्प को बढ़ावा देता है। हालांकि, ज़ाहिर है, हड़ताली प्रभाव की गणना नहीं की जा सकती है, और रात में भी खाने से काफी हानिकारक होता है।
ठंडा शावर या विपरीत संपीड़न छाती को लोचदार, कसकर बनाते हैं, और त्वचा खुली होती है। वेसल्स को मजबूत किया जाता है, और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। लेकिन यदि आप पानी के ठंडे प्रवाह को खड़े नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम बर्फ के cubes के साथ decollete क्षेत्र मिटा दें।
मालिश स्तन की सुंदरता को संरक्षित करने का सबसे प्रभावी तरीका है। मालिश के दौरान आंदोलन मजबूत नहीं होना चाहिए। पहले उल्लेख किया गया सबसे उपयोगी, बर्फ क्यूब्स या हाइड्रोमसाज मालिश। यह ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति में सुधार करेगा, कोशिकाओं और ऊतकों में चयापचय को बढ़ाएगा।
स्तन में कोई मांसपेशियां नहीं हैं, लेकिन वहां पेक्टरल मांसपेशियां हैं जिन पर स्तन ग्रंथियां संलग्न होती हैं, और उन्हें पंप करना और उन्हें चाहिए। यदि आप केंद्र में नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम डंबेल के साथ घर करें, खुद को धक्का दें। यह बेहतर है अगर आप पूल में जा सकते हैं या कोच के साथ काम कर सकते हैं जो आपके लिए अभ्यास का एक सेट उठाएगा।
स्तन की त्वचा के लिए क्रीम, जैल, मास्क आपके स्तनों को अच्छी तरह से प्रभावित करते हैं, खासकर जब मालिश के साथ मिलते हैं।
सभी वैक्यूम मालिश करने वालों के लिए, स्तन वृद्धि के लिए आश्चर्य-गोलियां, फिर यदि वे प्रभाव देते हैं, तो यह केवल अस्थायी है। और यह तय करने के लिए आप पर निर्भर है कि खुद को इन उपकरणों और दवाओं को सौंपना है या नहीं।
स्वस्थ और सुंदर रहो!