हम में से प्रत्येक अपने त्वचा में विशेष रूप से चेहरे की त्वचा के बारे में हमारी त्वचा का ख्याल रखता है। लेकिन हम सभी इसे सही नहीं करते हैं। बेशक, आपको त्वचा का ख्याल रखना होगा, इसके प्रकार और विशेषताओं को देखते हुए, लेकिन सार्वभौमिक सिद्धांत हैं जो पालन करने के लिए बेहतर हैं। और, त्वचा के प्रकार के बावजूद! सुबह और शाम को चेहरे की उचित देखभाल कैसे करें, और नीचे चर्चा की जाएगी।
1. देखभाल व्यवस्थित और स्थायी होना चाहिए।
त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमितता सबसे महत्वपूर्ण क्षण है। इसलिए हर दिन क्रीम, कॉस्मेटिक्स और समय-समय पर छीलने के लिए आवेदन करना न भूलें। कॉफी या धूम्रपान पीने से, यदि संभव हो तो खुद को सीमित करें। कैफीन और निकोटिन न केवल त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि शरीर की पूरी त्वचा के कामकाज को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। परिणाम क्या है? बहुत जल्दी दिखाई देने वाली भयानक झुर्री। इसके अलावा, त्वचा रंग में भूरे हो जाती है, जिसमें दिखाई देने वाले छिद्र (बालों के रोम के मुंह में) और लाल, रक्त वाहिकाओं के पास पारदर्शी होते हैं। बदले में, शराब, हालांकि दिल के लिए अच्छा है (समय-समय पर अच्छी लाल शराब का गिलास पीना उपयोगी होता है), त्वचा की कई सूजन और घावों के साथ-साथ चेहरे की एडीमा तक होता है, जो अंततः बदतर हो सकता है। क्या आप सुंदर त्वचा चाहते हैं? हानिकारक प्रभाव छोड़ दें और समय-समय पर व्यवस्थित और लगातार अपने आप का ख्याल रखें। सुबह और शाम को चेहरे की केवल निरंतर देखभाल आपको एक निर्दोष उपस्थिति प्रदान करेगी।
2. मॉइस्चराइजिंग - सुनिश्चित करें!
हम सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति 80% पानी है। लेकिन यह पानी कहां है? अधिकांश भाग के लिए - त्वचा में। नमी के लिए धन्यवाद, त्वचा अपनी लोच और स्वस्थ रंग बरकरार रखती है। वर्षों से, त्वचा नमी (पूरे शरीर की तरह) खो देती है और जल्दी से उम्र शुरू होती है। अपनी त्वचा के प्रकार और उम्र से मेल खाने वाली पूर्ण देखभाल के लिए एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें। त्वचा का निर्जलीकरण तनाव के उद्भव में योगदान देता है, क्योंकि यह मुक्त कणों को उत्पन्न करता है। यह गंभीर अवसाद भी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, नमी की कमी एंजाइमों की क्रिया को कमजोर करती है - नतीजतन, शरीर "काम करता है" बहुत धीमा होता है और त्वचा भूरे रंग की लगती है, इसकी संरचना टूट जाती है, झुर्री दिखाई देती है। नमी के बिना, झुर्री न केवल तेजी से दिखाई देते हैं, लेकिन वे अधिक ध्यान देने योग्य हैं। शुष्क त्वचा को रोकने के लिए मूल्यवान सामग्री - शीला मक्खन, पेट्रोलियम जेली, या - यदि आपके पास मुँहासे-सिलिकॉन है। त्वचा से पानी की वाष्पीकरण को रोकने के लिए सबकुछ करें। त्वचा को मॉइस्चराइज करने में अमूल्य मदद ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड और एसिड लवण, जैसे लैक्टेट भी है। मॉइस्चराइजिंग क्रीम हर सुबह सुबह और शाम को चेहरे पर लगाया जाना चाहिए।
3. उचित पोषण - सुंदर त्वचा का प्रतिज्ञा
चेहरे की त्वचा के लिए सबसे हानिकारक वसा है। लेकिन हर कोई नहीं, बल्कि केवल हानिकारक, निहित है, उदाहरण के लिए, तला हुआ भोजन, चिप्स और अन्य मक्खियों में। ऐसी वसा के उपयोग से बचने के लिए न केवल आपके आहार के लिए अच्छा है, बल्कि आपकी त्वचा की सुंदरता के लिए भी अच्छा है। तथाकथित "अच्छी" वसा हैं, ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ संतृप्त, उदाहरण के लिए, एवोकैडो, मछली का तेल या flaxseed। उनमें लिनोलेइक एसिड की सामग्री चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण इमारत सामग्री है। इन आवश्यक फैटी एसिड की कमी एपिडर्मल बाधा की कमजोर पड़ती है, जो त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाती है और इसके निर्जलीकरण को बढ़ावा देती है। यदि आप लंबे समय तक युवा और खूबसूरत दिखना चाहते हैं, तो बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट के साथ खाद्य पदार्थ खाएं - फल, सब्जियां और जामुन ताजा रूप में। आहार में एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि विशेष क्रीम में उनका उपयोग करना। वे आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाएंगे और देखेंगे कि आप बस अद्भुत होंगे।
4. त्वचा की सुरक्षा के बारे में मत भूलना!
आपकी त्वचा हर दिन तनावग्रस्त है। विशेष रूप से चेहरे की त्वचा पीड़ित होती है - यह निकास गैसों, धुआं, सिगरेट के धुएं से मुक्त कणों से प्रभावित होती है, और सौर विकिरण के प्रभाव में उत्पन्न होती है। इसलिए व्यक्ति की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, जिससे उसे दैनिक आधार पर सुरक्षा मिलती है। पसंदीदा रूप से एंटीऑक्सीडेंट के साथ। वे मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और कोलेजन के त्वरित विनाश को रोकते हैं। यह त्वचा को युवा उपस्थिति को लंबे समय तक रखने में मदद करता है। आज के जाने-माने और सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले पदार्थों के अलावा, विटामिन सी और ई, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं, त्वचा को बहुत अच्छी तरह से सुरक्षित करते हैं। आप जो भी प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट चुनते हैं, यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि सुबह में और शाम को सुरक्षात्मक उपकरणों को लागू करने के बारे में न भूलें।
5. नियमित रूप से त्वचा को साफ करें
वसा और गंदगी त्वचा में समय के साथ जमा होती है - छिद्रों में भी (बाल follicles का मुंह)। अगर उन्हें समय में हटाया नहीं जाता है - वे सूजन हो सकते हैं और त्वचा, मुँहासे और अन्य अप्रिय घटनाओं पर फोड़े दिखाई देंगे। विशेष रूप से तेल त्वचा को छिपाने के लिए प्रवण। तेल की त्वचा के साथ, सैलिसिलिक एसिड के साथ सौंदर्य प्रसाधन एक सफाई करने वाले के रूप में उत्कृष्ट हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार इसका इस्तेमाल करें। उनमें शामिल एसिड न केवल वसा और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, बल्कि उनके विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होते हैं। यदि, उपचार के बावजूद, दर्दनाक मुंह चेहरे पर दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह रासायनिक छीलने के साथ संयोजन में दवाओं के साथ मौखिक उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। कभी-कभी त्वचा में कारण बिल्कुल नहीं होता है, लेकिन चयापचय या रक्त रोगों में। एक विशेषज्ञ की देखरेख में सैलून में अधिमानतः नियमित रूप से छीलना चाहिए। चेहरे को उचित रूप से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है - यह आपको भविष्य में कई समस्याओं से बचाएगा।
6. सूर्य संरक्षण के बारे में मत भूलना!
अल्ट्रावाइलेट त्वचा का मुख्य दुश्मन है। यह उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है, इस प्रक्रिया को कई बार तेज करता है। फिलहाल झुर्री की उपस्थिति में देरी का सबसे अच्छा तरीका सनस्क्रीन का उपयोग करना है। एक युवा उपस्थिति को स्थायी रूप से बनाए रखने के लिए, आपको एसपीएफ़ 30 से कम सुरक्षा का उपयोग नहीं करना चाहिए। पराबैंगनी विकिरण के पूर्ण स्पेक्ट्रम के खिलाफ एक उपाय चुनें। यह भी याद रखें कि त्वचा पर लागू क्रीम की एक परत सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। सूत्र निम्नानुसार है: शरीर पर चेहरे और एक गिलास पर सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का एक चम्मच। केवल तभी प्रभावी सुरक्षा होगी। एक फिल्टर के साथ हर दिन एक क्रीम का प्रयोग करें। घर छोड़ने से पहले इसका इस्तेमाल करें - भले ही आप कार चला रहे हों।
7. आंखों के चारों ओर त्वचा के लिए देखो
आंखों के चारों ओर की त्वचा हमारे शरीर पर सबसे पतली और सबसे संवेदनशील क्षेत्र है। दुर्भाग्यवश, उपेक्षा के शिकार हैं और अनुचित तरीके से आयोजित प्रक्रियाएं हैं। सबसे बड़ी गलती आंखों के चारों ओर त्वचा के लिए चेहरे की क्रीम लागू करना है। यह किसी भी मामले में नहीं किया जा सकता है! इस क्षेत्र के लिए विशेष उपकरण हैं, और वे मौके से आविष्कार नहीं किए जाते हैं। हर बार जब आप आंखों के चारों ओर त्वचा पर क्रीम लागू करते हैं, और फिर उन्हें गलत तरीके से हटाते हैं - तो आप बहुत ही नाज़ुक केशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और इसलिए, आंखों के नीचे आजीवन मंडल प्राप्त करते हैं। आपको विशेष सुरक्षात्मक अवयवों के साथ आंख क्रीम लागू करना नहीं भूलना चाहिए। यदि रेटिनोल आपके लिए बहुत मजबूत है (आपने जलन देखी है), तो पेप्टाइड्स और जिंक के साथ एक क्रीम का उपयोग करें, जो एलिस्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है। आंखों के चारों ओर की त्वचा जल्द से जल्द होती है, फिर इसे विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
8. त्वचा पुनर्जन्म में तेजी लाने के लिए
उम्र के साथ, मृत कोशिकाओं का exfoliating और उन्हें नए लोगों के साथ बदलना धीमा है। "अधूरा" त्वचा कोशिकाएं सतह पर एकत्र होती हैं, क्रीम के सक्रिय घटकों के प्रवेश को रोकती हैं और सामान्य रंग में बाधा डालती हैं। चेहरे थके हुए लगने लगते हैं, क्योंकि इसमें चमक नहीं होती है। इसलिए, आपको नियमित रूप से ग्लाइकोलिक एसिड के साथ एक क्रीम का उपयोग करना चाहिए। यह एसिड त्वचा को exfoliating और नवीनीकरण की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। सींग का परत पतला हो जाता है, और त्वचा अपने स्वस्थ रंग को बहाल करती है और चमकती है। हालांकि, इस तरह से "काम" करने के लिए, उत्पाद में इसकी एकाग्रता 4% से कम नहीं होनी चाहिए। छोटी मात्रा में सेवा करते हुए, वह त्वचा के पुनर्जन्म की प्रक्रिया को तेज करने के लिए सुबह और शाम को चेहरे का ख्याल रखेगी। यह घरेलू उपयोग के लिए एक ही छीलने वाला है, लेकिन कॉस्मेटिक कमरों में उपचार के रूप में इसका आवेदन इतना कठिन नहीं है। इसके अलावा, ऐसे औजारों का उपयोग करना आसान और भरोसेमंद है। उन्हें चुनना, हमें केवल पीएच स्तर पर ध्यान देना चाहिए - यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए।
9. उम्र के धब्बे के साथ लड़ो!
झुर्री - मुख्य बात जो महिलाओं की परवाह करती है और उनका ध्यान लेती है। इस बीच, अध्ययन बताते हैं कि बिना झुर्रियों वाले लोग, लेकिन धब्बे के साथ हमेशा खराब और पुराने लगते हैं। सौभाग्य से, हाइड्रोक्विनोन के आविष्कार के बाद, समस्या निश्चित रूप से कम हो गई है। यद्यपि यह यौगिक वर्तमान में कॉस्मेटिक उत्पादों में नहीं पाया गया है, चिंता का कोई कारण नहीं है। यह सफलतापूर्वक arginine, कोयवे या Phytic एसिड की जगह लेता है। बाहरी उपयोग के लिए अधिकांश उत्पाद 3-12 सप्ताह के लिए रंग को हल्का करते हैं, और उनमें से 4% केवल एक महीने में काम करना शुरू करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, सर्वोत्तम संभव फ़िल्टर का उपयोग करके आप सूर्य से खुद को सुरक्षित रखेंगे। Whitening क्रीम हर दिन इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यदि यह किसी समस्या में मदद और विकास नहीं करता है - डॉक्टर से परामर्श लें। शायद कारण त्वचा में नहीं है, बल्कि शरीर की अन्य समस्याओं में है। किसी भी मामले में, यदि सही ढंग से भाग लिया जाता है - सुबह और शाम के व्यक्ति केवल दर्पण में उनके प्रतिबिंब के साथ आपको खुश करेंगे।