- केले - 2 टुकड़े
- आम - 1 टुकड़ा
- पपीता - 1 टुकड़ा
- अनानस - 1 गिलास
- बर्फ क्यूब्स - 1 गिलास
1. सभी फलों को धोएं और पानी को हिलाएं। केला छील, आम और पपीता उनसे हड्डियों को हटाने के बाद, cubes में कटौती। 2. सिद्धांत रूप में, आप डिब्बाबंद अनानस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अनानास की सफाई के बाद आपके पास ट्रिम करने और टुकड़े करने का सबसे अच्छा तरीका है। 3. एक फल में तैयार फल रखें। यदि आप विशेष रूप से नाजुक पेय चाहते हैं, तो बर्फ जोड़ने से पहले उन्हें मिलाएं। 4. फलों के द्रव्यमान पर ब्लेंडर में बर्फ जोड़ें, कॉकटेल मिलाएं जब तक यह स्थिरता में सजातीय न हो जाए। 5. बिना विलंब के विटामिन पेय की सेवा करें, जबकि यह अच्छा है, इस तरह आप पूरी तरह से ज्वलंत स्वाद और कॉकटेल के बड़े लाभ का आनंद लेते हैं।
सेवा: 1-2