- दूध - 2 चश्मा
- एवोकैडो - 1 टुकड़ा
- Agave अमृत - 2 कला। चम्मच
- उष्णकटिबंधीय फल - 1 ग्लास (जमे हुए)
- सब्जी प्रोटीन - 1 चम्मच
- नारियल के छिद्रण - 1/2 चम्मच
1. यहां तक कि यदि आपके पास अपने निपटान में ताजा उष्णकटिबंधीय फल हैं, तो उन्हें टुकड़ों में काट लें और भविष्य में कॉकटेल के लिए फ्रीज करें, ताकि वह सही तापमान प्राप्त कर सके। 2. एग्वेव अमृत तरल प्राकृतिक शहद या मेपल सिरप के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। 3. ब्लेंडर में मिश्रण प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए एवोकैडो को धोया जाना चाहिए, छीलकर छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए। 4. ब्लेंडर कटोरे में सभी अवयवों को मोड़ें और जब तक यह हल्का और सजातीय न हो जाए तब तक पेय को मिलाएं। 5. उच्च चश्मे पर समाप्त विटामिन पेय डालने के लिए, अगर वांछित है, तो इसे नारियल के छिद्रों या नींबू के टुकड़े से सजाया जा सकता है, और तुरंत टेबल पर परोसा जाता है।
सेवा: 2-3