पर्यटन प्रारंभिक सख्त उपायों को पूरा करने और बीमारियों को रोकने के कुछ ज्ञान के साथ क्षेत्र में आंदोलन के सही तरीके को सख्ती से देखते हुए स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में सक्षम है। एक तरह के सक्रिय मनोरंजन के रूप में पर्यटन में किसी भी यात्रा के कार्यान्वयन शामिल हैं। यह विभिन्न प्रकार के परिवहन, और एक वृद्धि (और अक्सर एक ही समय में) पर एक यात्रा की तरह हो सकता है। जब आप पर्यटन में व्यस्त होते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं, पर्यावरण को बदल सकते हैं और गतिविधियों की प्रकृति को बदल सकते हैं, सुंदर प्राकृतिक परिदृश्य की सराहना करते हुए, विभिन्न क्षेत्रों के विभिन्न सांस्कृतिक और ऐतिहासिक स्थलों से परिचित होकर, यात्रा के अन्य प्रतिभागियों और दौरे के बस्तियों में रहने वाले लोगों से बात कर सकते हैं। ऐसी बाहरी गतिविधियों के कार्यान्वयन में, खानपान के लिए आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए और यात्रा के लिए सही कपड़े चुनने में सक्षम होने के लिए, शारीरिक व्यायाम खुराक की विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है।
पर्यटन करते समय, लोड करने के लिए अनुकूलन खेल करने से कहीं अधिक आसान है। कैंप मोड नई स्थितियों को जल्दी से अनुकूलित करने का सबसे अच्छा तरीका है। पैर पर आंदोलन के दौरान, और यहां तक कि कंधों के पीछे एक बैकपैक के रूप में अतिरिक्त भार के साथ, मानव शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों को काफी सभ्य भौतिक भार मिलता है। इसलिए, पर्यटक वृद्धि में सक्रिय आंदोलन के साथ, आपको समय-समय पर आराम और पुनर्भुगतान के लिए रुकना होगा।
लंबी पैदल यात्रा के दौरान अपरिहार्य लंबे शारीरिक अभ्यास के बावजूद, एक उचित ढंग से संगठित लंबी पैदल यात्रा यात्रा एक हंसमुख मूड बनाने में मदद करती है और मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर इसका स्पष्ट स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है।
हालांकि, पर्यटन के दौरान कुछ चूक के साथ, शरीर पर पूरी तरह से वांछनीय प्रभाव संभव नहीं हैं। उदाहरण के लिए, पर्यटकों की अपर्याप्त शारीरिक तैयारी, ओवरवर्क और बलों के थकावट के विकास के मामले में संभव है। इस तरह के नतीजे किसी भी पुरानी बीमारियों की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में शारीरिक परिश्रम की अनुपस्थिति में खुद को प्रकट नहीं करते हैं, लेकिन तुरंत परिस्थितियों में खुद को महसूस करते हैं। इस तरह के कारक पर्यटन के रूप में मनोरंजन के इस तरह के एक सक्रिय रूप के कार्यान्वयन के लिए एक पूर्ण contraindication नहीं हैं, लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन की उपस्थिति में, वृद्धि के प्रतिभागियों पर अग्रिम संभावित भार सावधानी से विचार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, किसी न किसी इलाके में सक्रिय यातायात के साथ, आपको थकान के विकास को रोकने और एकाग्रता में कमी को रोकने के लिए प्रत्येक प्रतिभागी के लिए वर्कलोड की गणना करने की आवश्यकता होती है। अभियान में आराम के लिए स्टॉप की लंबी अनुपस्थिति मनुष्यों में थकान की स्थिति के विकास से भरा हुआ है, जबकि पर्यटक चोटों से अधिक प्रवण हो जाता है और संभावित आपातकालीन स्थितियों में पर्याप्त रूप से कार्य करने में बहुत कम सक्षम है।
इस प्रकार, पर्यटन एक लोकप्रिय सक्रिय प्रकार का मनोरंजन है, लेकिन यात्रा के दौरान शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की आवश्यकता होती है।