खुशी और आंतरिक सद्भाव कैसे खोजें

खुशी और आंतरिक सद्भाव कैसे पाएं? हम अक्सर वाक्यांश कहते हैं, "मैं खुश होना चाहता हूं!" या "मैं सबकुछ सुसंगत होना चाहता हूं!", लेकिन अगर आप पूछें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, तो आपको खुशी और सद्भाव के लिए क्या चाहिए, यह असंभव है कि उत्तर जल्दी मिलेगा। खुशी क्या है और इसे कैसे ढूंढें?

दार्शनिक श्रेणियों में, खुशी को एक मनोवैज्ञानिक अवस्था के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें एक व्यक्ति को अपने अस्तित्व, जीवन की पूर्णता और आत्म-प्राप्ति की शर्तों के साथ आंतरिक संतुष्टि महसूस होती है। सद्भावना को सद्भावना और आंतरिक रूप से समझौते की आंतरिक स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है। लेकिन इस आंतरिक अवस्था को कैसे प्राप्त करें, अपने आप को एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति कैसे महसूस करें? यहां कोई सार्वभौमिक नुस्खे नहीं है। खुद के लिए हर किसी को खुशी और सद्भाव के घटकों को निर्धारित करना होगा।

लेकिन जीवन की पूर्णता और आत्म-प्राप्ति की दार्शनिक परिभाषा में कुछ भी नहीं। रोजमर्रा की जिंदगी से पीछे हटने की कोशिश करें और खुद को तरफ से न देखें, लेकिन ऊपर से थोड़ा। आप एक बड़ी दुनिया देखेंगे, इसमें आपका देश और आपका शहर, और शहर की सड़कों में से एक - आपका घर, जिसमें आप रहते हैं। कल्पना कीजिए कि आपने अपनी खिड़की में देखा था। आप क्या देखेंगे एक आरामदायक अपार्टमेंट जिसमें एक परिवार से घिरा एक प्यारी और प्यारी महिला रहता है? या एक शानदार घोंसला जिसमें दो प्रेमी खुद को छुपाते हैं? या एक अकेला करियर के लिए एक सुंदर घर? आप अपने घर के अंदर कैसे दिखते हैं? आप परिचित परिस्थिति में हैं, अपने आप को नियंत्रित न करें - आपकी अभिव्यक्ति क्या है: उदास और केंद्रित, आराम से और शांत या हंसमुख, खुशहाल? यह छोटा अभ्यास आपके आंतरिक राज्य और जीवन के साथ संतोष की डिग्री दिखाता है। मुख्य बात चालाकी नहीं है। कल्पना न करें कि आपकी खिड़की को देखकर एक अजनबी क्या देखेगा - बाहरी लोगों के सामने हम अक्सर मास्क पहनते हैं, और इस अभ्यास में ईमानदारी महत्वपूर्ण है।

ऊपर से खुद को देखकर, दुनिया में अपनी जगह का आकलन करें। क्या आप इससे संतुष्ट हैं? क्या आप सामाजिक भूमिका से संतुष्ट हैं? यदि जीवन के किनारों में से कम से कम एक आपको शर्मिंदा करता है - आप सद्भाव प्राप्त नहीं कर सकते हैं। शांत और अलग से सभी तथ्यों का वजन। तय करें कि आपको गर्व है कि आपका कैरियर कैसा है, आपका व्यक्तिगत जीवन कैसे विकसित होता है, चाहे आपका सामान्य दैनिक दिनचर्या आपको खुशी देता है। उस क्षेत्र का चयन करें जहां आप काम करना चाहते हैं। यदि सामान्य रूप से आप सबकुछ से संतुष्ट हैं, लेकिन फिर भी "कुछ गलत है", गहरी खुदाई करने का प्रयास करें। अक्सर, खुशी में छोटी चीजें होती हैं, और सद्भाव प्राप्त करने के लिए, पर्याप्त छोटे हिस्से नहीं होते हैं - जैसे कि सुबह में गर्म चॉकलेट का एक कप। यह बहुत संभावना है कि निकट परीक्षा में आपको कुछ अप्रिय छोटी चीजें मिलेंगी जो छुटकारा पाने में आसान हैं, या इसके विपरीत, आपको कुछ पसंद है जो आपको प्रसन्न करता है, जिसे आपने लंबे समय तक नहीं किया है।

हालांकि, अक्सर दुखी महसूस करने का कारण बाह्य विवरण में नहीं है, बल्कि आपके भीतर है। कोज़मा प्रुतकोव का प्रसिद्ध सिद्धांत पूरी तरह से किसी व्यक्ति के आंतरिक राज्य पर खुशी की प्रत्यक्ष निर्भरता को दर्शाता है: "यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो उसे बनें।" कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सौभाग्य से आपको इस भावना को प्रशिक्षित करने, और आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, रोजमर्रा का काम होता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप इस सवाल का जवाब देते हैं कि आप कौन हैं, तो आपको खुद को स्वीकार करने के लिए सीखना होगा, या परिवर्तन के उद्देश्य से ठोस कार्यों की योजना तैयार करना होगा। अक्सर यह स्वयं और samoyedstvo के साथ आंतरिक असंतोष है जो दुखी होने की भावना का कारण बनता है। अपने आप को प्यार करना बहुत महत्वपूर्ण है, तो अन्य आपकी आंखों से आपको देखेंगे। समझदारी से देखने की कोशिश करें कि आपको क्या लगता है और आपके अस्तित्व को जहर देता है - क्या यह वास्तव में डरावना है या शायद, आपको पिक्चेंसी देता है?

अक्सर हमारे दिमाग में यह विचार होता है कि खुशी को किसी के हाथों में नहीं दिया जाता है और सबकुछ का भुगतान किया जाना चाहिए, और आप, अपनी भयानक कमियों के साथ, विशेष रूप से खुशी के योग्य नहीं हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है? खुशी हमेशा हमारे चारों ओर होती है, मुख्य बात यह है कि हम खुद के लिए बाधाएं पैदा किए बिना ध्यान दें और इसका आनंद लें, जहां वे मौजूद नहीं हैं और नहीं हो सकते हैं। अपने आप से मत कहो: "अब मैं इसे दूर कर दूंगा, और फिर मैं खुशी और सद्भाव का आनंद उठाऊंगा।" यह सच नहीं है, अगर आप अब खुश नहीं हो सकते हैं - यह बाद में आप की संभावना नहीं है। एक छोटी व्यक्तिगत खुशी हमेशा और बिल्कुल होती है। केवल कुछ सुखद चीज़ों के बारे में ध्यान देने के लिए खुद को अनुकूलित करना जरूरी है जो आपको खुश करता है और होने की सद्भावना महसूस करता है।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आत्म-सुधार छोड़ने की जरूरत है - नहीं, आपको अपने आप पर काम करना जारी रखना होगा, लेकिन उम्मीद नहीं है कि पूरा होने के बाद खुशी आप पर गिर जाएगी, लेकिन यहां और अब खुशी और सद्भावना सीखना सीखें। भविष्य का सपना देखना, वर्तमान में जीना मत भूलना!

अपने जीवन को दिलचस्प घटनाओं से भरें: छोटी छुट्टियों, दोस्तों की बैठकों, प्रकृति में आने के लिए, एक नया शौक शुरू करें - ये सभी छोटी चीजें जीवन भर में खुशी और खुशी से भरे हुए हैं।

सुबह उठना, मुस्कुराहट के साथ अपना दिन शुरू करें, इस तथ्य के लिए खुद को तैयार करें कि दिन सफल और खुश होगा। दिन के दौरान, अपने मस्तिष्क को सभी सुखद घटनाओं को ठीक करने के लिए आदी करें और छोटी विफलताओं पर ध्यान केंद्रित न करें। बिस्तर पर जाने से पहले शाम को दिन के दौरान हुई सभी अच्छी चीजें याद रखें। एक सकारात्मक विचार पर सो जाओ, ताकि दिन इसके साथ शुरू हो।

आंतरिक सद्भावना ढूँढना, अपने साथ सद्भावना दैनिक काम है, अपने आप पर काम करना, खुशी के बारे में सोचने के लिए खुद को पढ़ाना। यह अजीब लगता है, लेकिन हम में से कई लोग खुद को खुश होने की अनुमति नहीं देते हैं, बेहोश रूप से केवल असफलताओं को ठीक करते हैं। कितनी बार, जब कोई दोस्त "आपको खुश करता है" कहता है, तो हम उसे जवाब देते हैं "हाँ, आप क्या हैं, वहां क्या खुशी है।" अपने आप से खुशी से ड्राइव न करें, अपने आप को स्वीकार करें कि आप एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति हैं, स्वयं को खुश होने की अनुमति दें - और खुशी निश्चित रूप से आपके घर आ जाएगी, क्योंकि यह हमेशा की अपेक्षा की जाती है, जहां यह खुश होता है। खुशी और आंतरिक सद्भाव कैसे पाएं? यह आप पर निर्भर है!