दो मुख्य स्थितियां हैं जिनके तहत आप बच्चे को लेते समय यात्रा कर सकते हैं।
- सबसे पहले, आपको यात्रा के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अनुमति की आवश्यकता होगी।
- दूसरा, गर्भावस्था का समय एक निर्णायक भूमिका निभाता है। लंबी यात्राओं के लिए, सबसे उपयुक्त अवधि 14 से 28 सप्ताह तक होती है, यानी, गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक होता है। इस समय, एक नियम के रूप में, कोई उत्तेजित विषाक्तता नहीं है, लेकिन पेट आपके आंदोलनों में बाधा नहीं डालता है, गर्भपात का जोखिम और समयपूर्व जन्म कम हो जाता है।
प्रत्येक महिला के लिए, निश्चित रूप से, व्यक्तिगत सिफारिशें - कोई भी आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ से बेहतर नहीं जानता है, गर्भावस्था कैसा चल रहा है, और इसलिए आपको निश्चित रूप से गर्भवती महिला के लिए यात्रा के लिए सामान्य सुरक्षा नियमों की आवश्यकता नहीं है। पहले और तीसरे तिमाही में, घर से दूर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
तो, यात्रा की योजना बनाते समय क्या करना है?
यात्रा करने वाली गर्भवती महिला के लिए अधिक सुखद भावनाएं और कम व्यय तंत्रिका मुख्य सिद्धांत हैं।
देश का चुनाव
कायाक, तंबू, लंबी वृद्धि और पर्वतारोहण के रूप में कोई चरम नहीं, अफ्रीका, एशिया, दक्षिण अमेरिका जैसे तीसरे विश्व देश नहीं! हस्तक्षेप न करें और हैंडआउट में जो लिखा गया है - यह उन मित्रों और परिचितों से मुलाकात करने के लिए और अधिक विश्वसनीय है जो हाल ही में छुट्टी से लौट आए हैं।
एक होटल का चयन
आपको पता होना चाहिए और याद रखना चाहिए कि रूस और विदेशों में होटलों की "स्टार" स्थिति काफी अलग है। अगर हमारे पास "दो सितारे" हैं, जो कि "दो सितारे" हैं, कमरे में तिलचट्टे और एक साझा शौचालय, यूरोप में "दो सितारों" कम से कम एक साफ कमरा है, कम से कम एक टीवी के बिना, कमरे में एक बार और एक टेलीफोन। रूस में घरों, होटलों और छुट्टियों के घरों द्वारा जरूरी एक ही पैसे के लिए विदेश में, आप अधिक आराम से आराम कर सकते हैं।
जगहों का दौरा करना
गर्भावस्था के दौरान आकर्षण में भाग लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। आपके पैरों पर बिताए गए पूरे दिन आपके कल्याण को प्रभावित नहीं करेंगे। सबसे अच्छा विकल्प - समुद्र में एक छुट्टी। स्नान, समुद्र तट पर चलना, वायु स्नान - यह वही है जो आपको चाहिए। आप एक अच्छे भ्रमण पर भी जा सकते हैं, लेकिन, किसी भी मामले में, पूरी नींद, भोजन और आराम के बारे में नहीं भूलना।
यात्रा के लिए मौसम की पसंद।
जुलाई की पहली छमाही से अगस्त की दूसरी छमाही की अवधि सबसे उदार है, और सामान्य समय में इस समय बिताना बेहतर है। शरीर के ऊष्मायन अब आप सबसे अच्छे उपाय में अवांछनीय हैं।
मज़ेदार परिस्थितियों को मजबूर करें।
आपको मजबूती के लिए भी तैयार रहना चाहिए - एक यात्रा पर आपको गर्भावस्था की पूरी अवधि, उपनाम और आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के निर्देशांक के सभी अध्ययनों और परिणामों के परिणामों के साथ अवश्य होना चाहिए, यदि आपके पास कोई गंभीर बीमारियां हैं - अर्क को पकड़ें।
अपने साथ दवा का आवश्यक स्टॉक सुनिश्चित करें। विदेशी फार्मेसियों की आपकी मदद करने की संभावना नहीं है - सबसे पहले, कई दवाएं अलग-अलग नामों के अंतर्गत आती हैं, और दूसरी बात यह है कि कई दवाएं वास्तव में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदी नहीं जा सकती हैं।
एक बीमा कंपनी को स्वतंत्र रूप से ढूंढने के लिए कई वैध तर्क हैं जो आपको केवल आपके मामले में एक पॉलिसी बेचेंगे। इसके अलावा, इनमें से कई कंपनियां गर्भावस्था बीमा में विशेषज्ञ हैं। वस्तुतः कोई यूरोपीय राज्य आपको बीमा के बिना वीजा जारी करेगा। और ट्रैवल एजेंसियों की आशा रखने के लिए, जो अक्सर पारंपरिक पैकेजों में बीमा के सबसे महंगे प्रकार की पेशकश नहीं करते हैं, मूर्खतापूर्ण होती है - अक्सर गर्भावस्था बीमा कार्यक्रम नहीं होती है। स्वाभाविक रूप से, विदेशों में डॉक्टरों से आपसे इनकार करने की संभावना नहीं है, लेकिन सेवाओं के लिए आपको उस राशि का भुगतान करना होगा जिसके लिए आप कई बार रूस में सबसे महंगे क्लीनिकों में जन्म दे सकते हैं।
परिवहन का तरीका
सुरक्षित रूप से आराम की जगह पर पहुंचें - सबसे कठिन और कम महत्वपूर्ण नहीं। परिवहन का तरीका इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक कि यह पांच यात्रियों, या पुरानी रैटलिंग बस के साथ भरवां "ओका" न हो। टिकटों पर कंजूसी न करें - आपको पहले से सड़क पर अधिक आराम की आवश्यकता है। यदि आप एक ट्रेन में यात्रा कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से डिब्बे में, और आपके लिए कार में पर्याप्त जगह होनी चाहिए।
हवाई जहाज पर अलग से बात करनी चाहिए। चूंकि बहुत से लोग हवाई जहाज में उड़ान भरने से डरते हैं, इसलिए परिवहन के इस रूप में एक गर्भवती महिला की उपस्थिति अक्सर अनजान बच्चे को नापसंद और क्रूरता में अपर्याप्त प्रतिक्रिया और आरोपों का कारण बनती है। यहां तक कि कुछ एयरलाइंस सात महीनों की अवधि में गर्भावस्था के साथ महिलाओं को टिकट नहीं बेचती हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए उड़ानों के लिए कोई विरोधाभास नहीं है। जब आप किसी हवाई जहाज पर गर्भवती होते हैं, तो यात्रा हानिकारक नहीं होती है। उड़ान गर्भपात का कारण नहीं बन सकती है। लेकिन फिर भी उड़ान भरने पर सावधान रहना जरूरी है।
उड़ान के दौरान, हमारे शरीर में बहुत सारे तरल पदार्थ खो जाते हैं, इसलिए हर घंटे आधे लीटर तरल (निश्चित रूप से, शराब नहीं) पीना सुनिश्चित करना चाहिए। नतीजतन, पेशाब करने के लिए लगातार आग्रह किया जाएगा। चिंता न करें और लाइन में खड़े रहें - बिजनेस क्लास लाउंज में जाएं।
अपनी सुरक्षा के लिए तौलिए साझा न करें - आपके साथ डिस्पोजेबल पेपर नैपकिन लें। एक आठ परत गौज पट्टी पर रखो। विमान में ताजा हवा का प्रवाह एक दुर्लभता है, और केबिन के विपरीत छोर पर भी "छींक", आपके लिए संक्रमण का संभावित खतरा प्रस्तुत करता है। इसके अलावा, गौज पट्टी में विदेशी कोहनी से हमलों से बचना बहुत आसान है - यह इतना परंपरागत था कि मास्क में हमारे साथी को चलने वाले संक्रमण माना जाता है, जिसे बेहतर संपर्क नहीं किया जाना चाहिए।
उड़ान के लिए, गर्म और विशाल कपड़े पहनें, गर्दन में दर्द से बचने के लिए अपनी पीठ के नीचे एक छोटा तकिया लें, और एक विशेष "कॉलर" लें। और, ज़ाहिर है, सीट बेल्ट के बारे में मत भूलना - आपको अपने पेट के नीचे बेल्ट को तेज करना चाहिए, न कि इसके ऊपर।
याद रखें - यात्रा आपको केवल सुखद भावनाएं लाएगी। यदि आपके अनुरूप नहीं है तो आपको नंबर बदलने का पूर्ण अधिकार है। और परिवहन में सबसे अच्छी जगह मांगने या लाइन में प्रतीक्षा किए बिना पास करने में संकोच न करें - आपकी स्थिति में यह क्षमा करने योग्य है। अच्छा आराम करो!