हां, नारंगी छील न केवल चाय के अलावा, बल्कि एक महिला दुःस्वप्न है। अक्सर सेल्युलाईट कहा जाता है। दुर्भाग्यवश, वह छोटा है और अब यह कई युवा लड़कियों और महिलाओं की समस्या है।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, कई महिलाओं ने दर्जनों कठिन आहार, थाई गोलियां, साथ ही साथ कमजोर खेल की कोशिश की है। सेल्युलाईट एक सामान्य मोटापे नहीं है, लेकिन अलग-अलग क्षेत्रों में अतिरिक्त वसा जमावट - कूल्हों, नितंबों, पेट पर। दिलचस्प बात यह है कि केवल महिलाएं सेल्युलाईट से पीड़ित हैं। और सब इसलिए, सेल्युलाईट में हार्मोनल निर्भरता है, विशेष रूप से मादा सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन से। अधिक हार्मिन, इस हार्मोन के आपके शरीर में जितना अधिक होगा, उतना अधिक संभावना है कि आपके पास सेल्युलाईट होगा। सेल्युलाईट की उपस्थिति की संभावना किसी महिला के जीवन की अवधि के दौरान बढ़ जाती है, जब शरीर में इस हार्मोन की सांद्रता बढ़ जाती है, या जब हार्मोनल परिवर्तन होते हैं - यह युवावस्था, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति की अवधि होती है। महिला एस्ट्रोजेन हार्मोन वसा जमा के विकास पर सकारात्मक प्रभाव के माध्यम से सेल्युलाईट के गठन के लिए स्थितियों को बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और शरीर में पानी के प्रतिधारण में योगदान देते हैं, जो मुख्य रूप से पेट और जांघों में होता है। सेल्युलाईट विकास का कारण कुपोषण, व्यायाम की कमी और आनुवंशिकता भी हो सकता है। अगर आपकी माँ या दादी पफ्स थीं और सेल्युलाईट थी, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप इस घटना के संपर्क में भी आ जाएंगे। डरो मत। सेल्युलाईट विरासत में नहीं है। केवल जीव की पूर्वाग्रह ही प्रसारित होती है। और यदि आप पहले से ही अपने शरीर का ख्याल रखते हैं, तो आप जीवन के सक्रिय तरीके का नेतृत्व करेंगे, सही खाएंगे, फिर यह समस्या कभी आपके पास नहीं आएगी।
इसके अलावा, सेल्युलाईट के विकास में धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग जैसी हानिकारक आदतें भी एक कारक हैं।
उसके साथ, ज़ाहिर है, जैसे ही उसे देखा गया था, आपको लड़ने की ज़रूरत है। पहले युद्ध शुरू किया गया था, अधिक संभावना है कि यह एक महिला द्वारा जीता जाएगा, सेल्युलाईट नहीं।
बेशक, कई सौंदर्य सैलून इस दुश्मन से लड़ने के लिए पूरे कार्यक्रम पेश करते हैं, लेकिन आप इसे घर पर लड़ सकते हैं। और कुछ भी मुश्किल नहीं है इस लड़ाई का मतलब यह नहीं है कि, केवल सुखद और उपयोगी प्रक्रियाएं और आहार और शासन में बदलाव। चलो कोशिश करें?
सेल्युलाईट से लड़ने के कुछ तरीके।
1. सबसे पहले आपको शक्ति बदलने की जरूरत है। आहार पर बैठें, किसी भी मामले में, आपको पूरी तरह से खाना चाहिए। बस कम फैटी, नमकीन, भुना हुआ मीठा आटा खाने की जरूरत है, और बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं। अधिक ताजा फल और सब्जियां खाएं। ताजा, रस, खनिज पानी, लेकिन गैस के बिना पीओ। या सिर्फ सादा पानी
2. अधिक ले जाएँ। लिफ्ट पर कम बार उठने की कोशिश करें और अधिक बार चलें, अधिक चलें, काम पर या सुपरमार्केट में एक स्टॉप ड्राइव करने के लिए बस पर न जाएं। बस घर जाओ और कूदो, अपनी बाहों को लहराओ, या दर्पण के सामने नृत्य करें। वैसे, नृत्य बहुत अच्छी तरह से पेशी तनाव से राहत देता है। सिरदर्द तनाव से पीड़ित लोगों के लिए बहुत उपयोगी क्या है। लेकिन यह वैसे भी है।
3. एक विपरीत स्नान करें - सेल्युलाईट से लड़ने का यह एक शानदार तरीका है। गर्म पानी से शुरू करें और ठंडा पानी से खत्म करें। यह रक्त वाहिकाओं के स्वर में सुधार करता है और समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। शॉवर के नीचे इन क्षेत्रों को एक कठोर ब्रश या बिल्ली के बच्चे के साथ मालिश भी करते हैं। आप एक विशेष वार्मिंग अप स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।
4. समुद्री नमक या शैवाल के साथ स्नान करें। आप नमक के बजाय एक गिलास दूध जोड़ सकते हैं, पहले कुछ आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को भंग कर सकते हैं।
5. बहुत अच्छा प्रभाव लपेटता है। स्नान के बाद उन्हें सबसे अच्छा करना, जब त्वचा उबला हुआ हो। लपेटने के लिए, आप मिट्टी, शहद, चॉकलेट या स्टोर विशेष क्रीम और मास्क में खरीदा जा सकता है। इनमें से किसी भी उत्पाद को लागू करें और खाद्य फिल्म लपेटें। 40 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर पानी के साथ कुल्ला और सेल्युलाईट या एक सामान्य मॉइस्चराइजर के खिलाफ एक विशेष क्रीम लागू करें।
6. आप शहद मालिश कर सकते हैं। आप शहद के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं। स्नान करने या छीलने के बाद भी ऐसा करना बेहतर होता है। एक तरल राज्य के लिए पहले से शहद शहद। दबाव डालने, इसे त्वचा पर लागू करें और इसे मालिश से मुक्त रखें और हथेलियों से निचोड़ें, उन्हें शरीर से दूर फाड़ दें। सनसनीखेज पहले दर्दनाक होगा, लेकिन कुछ प्रक्रियाओं के बाद यह गुजर जाएगा। आपकी त्वचा बहुत बेहतर दिखाई देगी।
लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण बात सुंदर होने की इच्छा और इच्छा है। आलसी मत बनो - और आप सफल होंगे!