गर्भावस्था के दौरान सौंदर्य कैसे बनाए रखें?

गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक बहुत ही खास समय है। चालीस सप्ताह तक पूरी तरह से सबसे महत्वपूर्ण मामले में समर्पित - एक बच्चे के असर। साथ ही, एक चमत्कार की उम्मीद, खुशीपूर्ण भावनाओं के अलावा, कई अलग-अलग चिंताओं और चिंताओं से भी भरा हुआ है।

हां, और इस अवधि में भविष्य की मां के लिए मामला पर्याप्त है: स्वास्थ्य की देखभाल करना, महिलाओं के परामर्श के लिए नियमित यात्राओं, बच्चे के लिए दहेज तैयार करना आदि। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अक्सर आपके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाएं अक्सर अंधविश्वास से अनावश्यक हो जाती हैं और इस तरह के पूर्वाग्रहों पर विश्वास करती हैं, उदाहरण के लिए, इस अवधि के दौरान बाल कटवाने पर प्रतिबंध।

इस सब ने मिथक के उद्भव को जन्म दिया कि गर्भावस्था एक औरत की सुंदरता को दूर करती है। दूषित आकृति, बाल, दांत और नाखून, पूरे शरीर, सेल्युलाईट में खिंचाव के निशान होते हैं और आम तौर पर खुद को देखने की कोई इच्छा नहीं होती है। लेकिन हमारे सितारों को देखो! उदाहरण के लिए, पहले से ही पहले महीने के दौरान नतालिया वोदियानोवा ने अंडरवियर में फोटो शूट में भाग लिया। और कई बच्चों की प्रसिद्ध मां वैलेरिया की सद्भावना भी कई स्कूली लड़कियां ईर्ष्या करेगी।

बेशक, गर्भावस्था एक बड़ा भार है, शरीर के लिए भी तनाव है। तीव्र हार्मोनल उतार चढ़ाव हमेशा त्वचा और एक आकृति के सुखद परिवर्तन नहीं होता है। हालांकि, आपको अपने आप पर काम करने की ज़रूरत है। इसके अलावा, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, नकारात्मक भावनाएं जो ममोकका को दर्पण में उनके प्रतिबिंब के चिंतन से हो सकती हैं, वे बहुत हानिकारक हैं। बच्चे को एक खूबसूरत मां की ज़रूरत होती है, क्योंकि लड़कियों के लिए, उसकी छवि अपनी भविष्य की उपस्थिति का एक उदाहरण है, और वयस्कता में लड़के अक्सर बेहोशी से अपनी पत्नी को चुनते हैं, मां के समान ही, इसलिए चलो गर्भावस्था के दौरान सौंदर्य को कैसे संरक्षित करें।

तो, पहली चीज जो समायोजित की जाएगी वह आपकी अलमारी है। कपड़े पर मिलें - खबर नहीं। इसके अलावा, खरीदारी स्वयं किसी भी महिला को प्रसन्न करती है, और एक अच्छी तरह से चुनी गई चीज एक को सुंदर लगती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, अक्सर भविष्य की मां भारी पति के रिश्तों या अपने पति की बेगी चीजों के हुडीज़ में कपड़े पहनती है। ऐसा माना जाता है कि कपड़ों पर पैसा खर्च करना जो केवल कुछ महीनों की आवश्यकता है, वह असंभव है। हालांकि, गर्भावस्था - "ब्लू स्टॉकिंग" में बदलने का बहाना नहीं है। और महिलाओं के लिए एक दिलचस्प स्थिति में खिड़कियों की दुकानों को सचमुच विभिन्न मॉडलों से तोड़ना है जो भविष्य की मां को उसकी हालत की सुंदरता पर जोर देने में मदद करेंगे, और प्रसव के बाद आसानी से साधारण कपड़े में बदल जाएंगे। तो किसी भी मामले में, खुद को खुशी से इनकार न करें। सुंदर होने के नाते एक महिला के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है।

गर्भावस्था से संबंधित एक बहुत ही आम समस्या और वैध रूप से डर विकसित करने के लिए खिंचाव के निशान या striae हैं। उनकी उपस्थिति को उत्तेजित करने का कारण बच्चे के असर के दौरान त्वरित वजन बढ़ाना और प्रसव के बाद तेज कमी है। कुछ भाग्यशाली लोग भी इस परेशानी से बचने के लिए प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य "गर्भावस्था के निशान" से पीड़ित होते हैं। सब कुछ वंशानुगत पूर्वाग्रह और त्वचा विशेषताओं पर निर्भर करता है।

ज्यादातर मामलों में, इस कॉस्मेटिक दोष को बाद में समाप्त होने से रोकने के लिए आसान है। इसलिए, गर्भावस्था के शुरुआती समय से, समस्या क्षेत्रों पर ध्यान देना आवश्यक है - त्वचा पेट, छाती और जांघ नहीं है। खिंचाव के निशान के खिलाफ विशेष उत्पादों का दैनिक उपयोग, जिसे फार्मेसी, पोषण और मॉइस्चराइजिंग क्रीम में खरीदा जा सकता है, समस्याओं से बचने या कम से कम संभावित अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करेगा। विभिन्न तेलों के खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए उपयोग का बहुत अच्छा उपयोग। इसलिए, उदाहरण के लिए, विटामिन ई को आदर्श त्वचा के लिए संघर्ष में एक शक्तिशाली उपकरण माना जाता है। यह बादाम और लैवेंडर तेलों के मिश्रण की त्वचा में दैनिक रगड़ने से प्रभावी रूप से स्ट्रिया की उपस्थिति को रोकता है। अंगूर सूखे त्वचा की वसूली में उनके चमत्कारी गुणों के लिए जाने जाते हैं। काशीत्सा अपने जामुन से, समय-समय पर उठाए गए जोखिम की साइटों पर लागू होता है, जो कमी से बचने में मदद करेगा। महत्वपूर्ण सलाह: अपनी त्वचा को खरोंच न करें। चूंकि पेट बढ़ता है, यह फैलता है और, काफी स्वाभाविक रूप से, खुजली और खुजली शुरू होता है। अपने नाखूनों के साथ, आप केवल एपिडर्मिस को चोट पहुंचाते हैं और कई बार खिंचाव के निशान का मौका बढ़ाते हैं। इसके बजाय, एक शांत मॉइस्चराइजर के साथ पेट स्नेहन।

एक विशेष ब्रा और पट्टी पहनना हर महिला के लिए एक और अनिवार्य स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान सौंदर्य को बनाए रखने के बारे में जानता है।

गर्भावस्था खिलने का कारण नहीं है, दो के लिए खाएं और अपने फॉर्म का पालन न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना आकर्षक हो सकता है। अत्यधिक वजन, कई सौंदर्य समस्याओं के अलावा, नकारात्मक रूप से आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। याद रखें कि एक बच्चे को जन्म देना एक बीमारी नहीं है, और एक उचित भौतिक भार केवल फायदेमंद है। बेशक, व्यायाम शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श लें - क्या आपके पास कोई व्यक्तिगत विरोधाभास है। एक नियम के रूप में, सभी गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित प्रकार के प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है।

चलना अनावश्यक कैलोरी जलाने में मदद करता है, मांसपेशियों और दिल की टोन को मजबूत करने में मदद करता है और विशेष समय में कटौती की आवश्यकता नहीं होती है - पैर पर बहुत दूर के गंतव्यों तक पहुंचने के लिए पर्याप्त सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करने की बजाय पर्याप्त है। अतिरिक्त बोनस - ताजा हवा का एक हिस्सा, बच्चे के स्वास्थ्य और उसकी मां की सुंदरता के लिए आवश्यक है। बस यह मत भूलना कि जूते आरामदायक होना चाहिए, और सड़कों जितनी संभव हो उतनी चिकनी होती हैं, क्योंकि बड़े पेट में देखने के क्षेत्र को काफी हद तक सीमित किया जाता है, और एक दिलचस्प स्थिति में गिरने से अस्वीकार्य होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त खेल तैराकी है। पूल में ऐसा करने के लिए केवल बेहतर है, क्योंकि भविष्य की मम्मी की कमजोर प्रतिरक्षा संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील है, जिसे आसानी से खुले जलाशय में उठाया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष फिटनेस या योग के लिए जाना भी उपयोगी होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में चल रहा है, यह contraindicated है।

नाखूनों, बालों और दांतों की सुंदरता के लिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन लेना आवश्यक है और बहुत सारे फल, सब्जियां और किण्वित दूध उत्पाद खाते हैं।

प्रकृति स्वयं गर्भावस्था में एक महिला को सुंदर दिखने का एक अनूठा अवसर प्रदान करती है। तो इस मौके को याद मत करो।