खैर, लंबे समय तक नई साल की छुट्टियां खत्म हो गई हैं, जिसका मतलब है कि दो सप्ताह के दावत के परिणामस्वरूप प्राप्त अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने का समय है। आदर्श में प्रवेश करने के लिए, कई आहार पर बैठते हैं और जिम में भाग जाते हैं।
आहार की संख्या जो जल्दी से और कुशलता से कई किलोग्राम खोने में मदद करती है, उसके लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। कोई अनाज पर बैठता है, कोई - केफिर पर, कोई - सेब पर ...
एक आहार कैसे चुनें जो हानिकारक नहीं होगा, लेकिन वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है? ऐलेना मालिशेवा का नाम प्रथम चैनल के सभी दर्शकों से परिचित है। "टू लाइव हेल्थली" कार्यक्रम का अनचाहे प्रस्तुतकर्ता एक सम्मानित डॉक्टर है जिसकी सलाह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों पर आधारित है। ऐलेना 56 साल में युवा और प्रभावशाली दिखती है।
दूसरे दिन मालिशेवा ने अपने ब्लॉग को एक प्रभावी आहार के साथ साझा किया। टीवी स्टार के मुताबिक, इस बिजली आपूर्ति योजना के लिए धन्यवाद, उसके परिचितों ने 120 किलोग्राम खो दिए! इंस्टाग्राम में ऐलेना मालिशेवा ने उन सभी के आहार में शामिल होने का सुझाव दिया जो वजन कम करना चाहते हैं:
उन लोगों के लिए जो उचित पोषण पर लौटते हैं। मेरी पसंद Verochka Hvalevoj से एक डिलीवरी की सामान्य योजना या योजना। वेरा वजन 120 किलो वजन घट गया।
ऐलेना मालिशेवा सक्रिय रूप से पानी पर वजन कम कर रही है
ऐलेना मालिशेवा से खाद्य योजना यहां दी गई है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इस आहार में मुख्य बात पानी है, इसे 2 लीटर दिन नशे में डालना चाहिए:
नए साल की छुट्टियों के बाद अग्रणी और वह "पानी" आहार का पालन करती है। प्रभाव खुद को इंतजार नहीं करता था। सिर्फ एक सप्ताह में, मालिशेवा 1.3 किग्रा खो गया, और औसतन एक दिन टीवी स्टार 200 ग्राम खो देता है। ऐलेना के ग्राहक मेजबान के साथ बने रहने की कोशिश करते हैं। पदों पर टिप्पणियों में, अनुयायियों आहार, खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता और व्यंजनों की कैलोरी सामग्री की विशेषताओं पर जोरदार चर्चा कर रहे हैं। साथ ही, कई लोग ऐलेना मालिशेवा के आहार को कठोर होने पर विचार करते हैं:
al_fatiko मेरे लिए, ऐसा आहार भूख हड़ताल है
olechka.belova और कितने दिन खाते हैं? पैर फैल जाएगा
ly_lash ऐसे भोजन के साथ आप लंबे समय तक नहीं रहेंगे 😂😂😂 किस प्रकार की इच्छाशक्ति should होनी चाहिए
alina_lavrik161 आप हर दिन इस तरह के आहार से मर सकते हैं