घर पर छुट्टी मूड कैसे बनाएं

शरद ऋतु में तापमान गिरता है, लेकिन किसने कहा कि हमारा मूड थर्मामीटर के साथ गिरना चाहिए? सीजन में बदलाव के बावजूद कुछ सरल टिप्स आपको गर्मी के विचारों को हकीकत में अनुवाद करने में मदद करेंगे। और याद रखें: छुट्टी का माहौल घर पर भी पुन: निर्माण कर सकता है (और इसकी आवश्यकता है)।
आप में से प्रत्येक एक अच्छी छुट्टियों के साथ, अविश्वसनीय आध्यात्मिक उत्थान की भावना से परिचित है। सुबह में आप ऊर्जावान, विश्राम और प्रेरणा से भरे हुए जागते हैं। ग्रैंडियोज़ योजनाएं आपके सिर में भीड़ में हैं और पूरी तरह से प्राप्य लगती हैं: "जब मैं घर आती हूं, तो मैं एक ब्लॉग का प्रबंधन करूंगा," "मेरे पति के साथ हम नियमित रूप से तारीखों पर बाहर निकल जाएंगे," "और मुझे एक raise मिलेगा।"

समस्या यह है कि आपके मूल अपार्टमेंट के सामने वाले दरवाजे के पीछे आप आमतौर पर संभावनाओं के सागर से नहीं मिलते हैं, लेकिन गैर-धोने वाले कपड़े और पहाड़ों के अनगिनत घरेलू मामलों के पहाड़ से नहीं जाते हैं। क्या एक बड़ा ब्लॉग है, यदि मालिक ने अंतिम रिपोर्ट को फिर से लिखने के लिए पहले से ही तीन ई-मेल भेजे हैं। और यह जल्दी अंधेरा हो जाना शुरू होता है। और अब गर्मी की ऊर्जा का कोई निशान नहीं है ...

गिरावट और दिनचर्या का विरोध करने के लिए बेकार है, हम सोचते हैं, और अफसोस के साथ हम कैबिनेट के पिछड़े शेल्फ पर योजनाएं डालते हैं, जहां बेवकूफ सरफान और स्ट्रॉ टोपी पहले ही गर्मियों के लिए इंतजार कर रहे हैं। हालांकि, ऐसा करने के लिए जरूरी नहीं है। सकारात्मक दृष्टिकोण, जिसे हम गर्म दिनों के दौरान महसूस करते हैं, इसका लाभकारी प्रभाव न केवल पर्यावरण और अवकाश वातावरण की विदेशी प्रकृति के साथ बहुत अधिक जुड़ा हुआ है, बल्कि सही आंतरिक भावना के साथ आप घर पर फिर से बना सकते हैं। ये सरल और गारंटीकृत मजेदार सुझाव आपको यह विश्वास करने में मदद करेंगे कि छुट्टी मन की स्थिति है, और ग्रीष्मकालीन सपने बहुत ही शरद ऋतु उपलब्धियों में बदल सकते हैं!

यदि आपको रचनात्मकता की कमी है, तो आप यहां क्या कर सकते हैं ...
नए अनुभवों का प्रवाह रचनात्मकता की कुंजी है, इसलिए कोई भी, यहां तक ​​कि एक छोटी सी यात्रा, हम यात्रा नोट्स बनाना या एल्बम खरीदना और स्केच बनाना चाहते हैं, या असामान्य नुस्खा के बारे में कल्पना करना चाहते हैं। अपने रचनात्मक विचारों का प्रवाह समाप्त न करें! प्रेरणा के लिए आपको शहर में नहीं छोड़ा, निम्नलिखित कोशिश करें:

एक लंबा सफर तय करें
परिचित ट्रेल्स से बचें जो आपको बुटीक, जिम या किराने की दुकान में ले जाते हैं। एक अच्छी तरह से तैयार या ड्रेस्ड रोड से पतन करें और अपने आप को आस-पास के विवरणों पर ध्यान से ध्यान देने के लिए मजबूर करें। स्मार्टफोन के लिए विशेष अनुप्रयोगों की मदद से सभी रोचक चीजों को ठीक करें - शूट फोटो और वीडियो, लघु ग्रंथों को निंदा करें। विडंबनात्मक ओवरटोन के साथ विज्ञापन, किसी पर उज्ज्वल रबड़ के जूते या गिरने वाली पत्तियों के एक सुरम्य पर्वत आपको एक कविता, ब्लॉग प्रविष्टि या स्क्रिप्ट निर्माण के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

पर्याप्त नींद लें
छुट्टियों पर आप इतनी गड़बड़ी क्यों कर रहे हैं कि एक कारण यह है कि, काम की अनुपस्थिति में, इंटरनेट, यातायात जाम और अन्य परेशानियों में, आप बहुत अधिक सोते हैं (ठीक है, या कम से कम चाहिए)। नींद के दौरान, आपका मस्तिष्क व्यस्त और जानबूझकर दिन के लिए प्राप्त जानकारी से निपटता है, कभी-कभी बहुत ही मूल कनेक्शन बनाते हैं। यदि हम लाइब्रेरी की तरह पुराने तरीके से फ़ाइल कैबिनेट के रूप में किसी व्यक्ति की चेतना की कल्पना करते हैं, तो जागने में सभी पत्तियों और पेपर डिब्बे को सही क्रम में रखा जाएगा, और स्लीपर उस प्रतिष्ठित रचनात्मक विकार में मिश्रित हो जाएगा जो सभी सरल उत्पन्न करता है। यदि आप एक रचनात्मक मृत अंत में फंस गए हैं, तो स्पष्ट रूप से कार्य को तैयार करें ("मैं अपने ऑनलाइन स्टोर के लिए एक यादगार नाम ढूंढ रहा हूं!"), और फिर पक्ष में जाएं। समस्या के लिए तैयार समाधान के साथ जागने की संभावना है!

यदि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा और समर्पण नहीं है, तो यही करने का समय है ...

"यहां और अब" पर फ़ोकस करें
लहरों की जंगली, पहाड़ों का दृश्य, बादलों का चलना - छुट्टियों पर आसपास की प्रकृति की सुंदरता हमें एक चिंतनशील सद्भाव पर सेट करती है और संदेह और चिंताओं के दिमाग को दूर करने में मदद करती है। नवीनतम डेटा सबसे कठिन कार्यों के लिए जिम्मेदार जागरूक ध्यान और मस्तिष्क क्षेत्रों की गतिविधि के बीच एक सीधा लिंक दिखाता है। जहां भी आप चाहें ध्यान में रख सकते हैं, यहां तक ​​कि सड़कों पर चलना भी - हर बार, अपने दाहिने पैर को फुटपाथ पर छोड़कर, मानसिक रूप से "दाएं" कहें, और बाईं ओर इसे दोहराएं। यात्रियों द्वारा और puddles द्वारा विचलित मत हो। आप जानबूझकर व्यंजन धो सकते हैं। "यहां और अब" से आपको नरक में स्थानांतरित करने के लिए आंदोलनों की अधिग्रहित स्वचालितता की अनुमति नहीं है। वर्तमान में ध्यान केंद्रित करके, आप बाहरी उत्तेजना से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं और अनुत्पादक विचारों से छुटकारा पा सकते हैं।

नेटवर्क से लॉग ऑफ करें
छुट्टी पर, हम हर दस मिनट में मेल की जांच नहीं करना चाहते हैं। और जानकारी में वैक्यूम इतना अच्छा रहता है! एक शाम एक हफ्ते के लिए, स्क्रीन पर मौजूद सभी चीज़ों के लिए "नहीं" का फैसला करें, और इस बार परिवार के खेल, सफाई, रचनात्मकता के साथ टेबल गेम में समर्पित करें। ध्यान दें कि सुबह में आप कितना बेहतर महसूस करेंगे।

पूरी तरह से सांस लें
ताजा हिरण की गंध ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता को मजबूत करती है। और पुष्प सुगंध 17% तक नई जानकारी की धारणा की गति में सुधार कर सकते हैं। चूंकि सब कुछ प्रकृति में पहले से ही खिल गया है, सुगंध के चमत्कारों का उपयोग करें: अपनी कलाई पर फूलों के सार की कुछ बूंदें डालें और गहरी सांस लें।

कारण के अच्छे के लिए लेट जाओ
नियमित रूप से 15 मिनट के ब्रेक के साथ "रीसेट" के साथ पचास मिनट के लिए शॉक श्रम आपको शाम तक उच्च स्तर की उत्पादकता बनाए रखने की अनुमति देगा। कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा यह निष्कर्ष निकाला गया है। तो अब आप काम कर सकते हैं और आलसी हो!

यदि आपके पास पर्याप्त जुनून नहीं है, तो आपको यही करने की ज़रूरत है ...

अंतरिक्ष का अन्वेषण करें
उन्होंने सोचा: छुट्टी पर, एक विशाल बिस्तर और स्टार्च वाली चादरें हमें टीवी से ज्यादा आकर्षित करती हैं, अच्छी तरह से भुलाए गए सुखों को याद करते हैं, जिनमें से नींद आखिरी जगह पर है ... होटल सेक्स की आकर्षण का रहस्य इसकी नवीनता में है, लेकिन इसे घर पर दोहराया जा सकता है! बेडरूम को अनदेखा करें, बाथरूम, रहने वाले कमरे, गलियारे या हॉलवे की संभावनाओं का पता लगाएं। हम अज्ञात को घुमा रहे हैं, इसलिए सबसे शांतिपूर्ण शाम को असली साहस में बदलने की कोशिश करें, और इनाम दें कि आपको एक अविस्मरणीय सेक्स होगा।

अपनी भावनाओं को व्यक्त करें
छुट्टी पर, आप हमेशा अपने साथी के कौशल को नोटिस (और नोट) करते हैं, भले ही यह एक कार्ड के बिना एक विशाल शहर में नेविगेट करने या एक अप्रिय विक्रेता के साथ छूट की बातचीत करने की क्षमता है। तो क्या आपको अपने प्रियजन को नए घर में देखने और उससे आपकी प्रशंसा व्यक्त करने से रोकता है? हाल के अध्ययनों ने पाया है कि जो जोड़े दैनिक रिकॉर्ड करते हैं वे एक दूसरे के लिए आभारी हैं, वे एकजुट और खुश महसूस करते हैं। इसलिए, हर दिन आप अपने प्यारे को कम से कम तीन सुखद चीजें बताते हैं, यहां तक ​​कि पतला भी, उदाहरण के लिए: "मुझे चाय बनाने के लिए आप कितने अच्छे हैं।" देखो, वह आपको वही चुकाएगा।

उसे "स्टीयर" करने दो
एक आदर्श दिन बनाएं और साथी को खुद के लिए फैसला करें कि वह इसे कैसे खर्च करना चाहेगा (कुछ दिन छुट्टी पर नाश्ते में कार्यक्रम के बारे में चर्चा करना)। किसी भी योजना को स्वीकार करने की इच्छा के साथ, एक दैनिक मैराथन भी अंतरिक्ष काउबॉय या पूरी तरह से अलग मैराथन के बारे में श्रृंखला देख रहा है, जिसमें सिनेमाघरों में "18+" के रूप में चिह्नित किया जाएगा। यह आप दोनों को थोड़ा सा हिलाने की अनुमति देगा, और आपके प्रियजन को यह एहसास होगा कि आप उसकी इच्छाओं की सराहना करते हैं और सम्मान करते हैं।

बिस्तर में रात का खाना खाओ
कक्ष सेवा शायद सबसे बड़ा छुट्टी व्यवहार में से एक है। हालांकि, कभी-कभी यह दिखाने के लिए पर्याप्त है कि आप पॉश होटल में हैं, ताकि स्थिति का रोमांस आपको कैप्चर कर सके - भले ही आप घर पर हों। ताजा लोहे वाले लिनेन, हल्के मोमबत्तियां, फूलों में फूल डालिये, अपने पसंदीदा रेस्तरां से भोजन का ऑर्डर करें, और आपको पांच सितारा होटल की तरह लक्जरी लगने लगेगा ... बोनस: आपको किसी को भी टिप देने की ज़रूरत नहीं है।

नग्न सो जाओ
क्या आपको अपना पहला प्यार अच्छी तरह याद है? सबसे अधिक संभावना है कि भाग्यशाली लड़के को यह भी संदेह नहीं था कि आपके पास पजामा हैं, क्योंकि आपने उसे कभी नहीं देखा है। यदि आप अपने यौन जीवन को एक नए स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो आपको नग्न सोने की आदत में जाना चाहिए। आप पर पजामा की अनुपस्थिति आदमी को सही सिग्नल भेजती है: त्वचा के लिए त्वचा का स्पर्श जुनून और कामुकता के संकेत के रूप में अनजाने में पढ़ा जाता है।