अब, शायद, कई पाठक शिकायत करेंगे कि दैनिक दिनचर्या एक अपरिहार्य चीज है, क्योंकि वे बहुत सारे कामों के कारण रोज़ाना अपने चेहरे की मालिश करते हैं, क्योंकि बच्चों और पति पर ध्यान देने के कारण, जो बहुत समय लेता है। स्वाभाविक रूप से, आप सही हैं। लेकिन आप अपने बारे में भी नहीं भूलेंगे। इसके बारे में सोचें, जापानी महिलाओं के बच्चे नहीं हैं? या वे हाउसकीपिंग नहीं रखते हैं? या वे सभी शादीशुदा नहीं हैं? हां, नहीं, उनके पास समान समस्याएं हैं, वे नियमित दिनचर्या के साथ व्यस्त हैं क्योंकि घर, घर, पति और बच्चे हैं। हालांकि, जापानी महिलाएं अपने चेहरे को रोजाना मालिश करने के लिए नहीं भूलती हैं, और समय के लिए तैयार करने का समय होता है, कभी-कभी उनकी नींद और आराम के कारण। लेकिन जापानी दिनों में वही संख्या, हर जगह के रूप में, यानी। 24 घंटे, और समय की कमी से खुद को औचित्य देने की कोशिश मत करो।
जापानी मालिश और इसके फायदे
बशर्ते कि यदि आप रोज़ाना जापानी मालिश करने की आदत लेते हैं और कभी-कभी नहीं, और इस प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से और नियमों के अनुसार करते हैं, तो केवल दो महीनों के बाद आप इस तरह के आश्चर्यजनक परिणाम की उम्मीद करेंगे:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- फुफ्फुस से और एक निशान नहीं रहेगा;
- चयापचय सामान्यीकृत है;
- झुर्रियों को सुस्त कर दिया जाता है और नए लोग प्रकट नहीं होते हैं, जो चालीस के बाद महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है;
- त्वचा की लोच ठीक हो जाएगी;
- रंग एक पूरी तरह से नई स्वस्थ छाया हासिल करेगा।
चेआत्सु मालिश और उसके contraindications की मालिश
अब हम आपको इस मालिश के contraindications के बारे में बताएंगे, ताकि आप यह तय कर सकें कि यह मालिश आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। और मालिश करने शुरू करने से पहले, अभी भी इस आलेख को अंत में पढ़ें। यहां कुछ चेतावनी दी गई हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है:
- जब neoplasms दिखाई देते हैं;
- यदि हेमोफिलिया है - यह रक्त के थक्के का उल्लंघन है;
- फ्रैक्चर की उपस्थिति;
- संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
- गुर्दे, यकृत, दिल और फेफड़ों की गंभीर बीमारियों की उपस्थिति;
- अज्ञात चरित्र के दर्द की सनसनी पर।
चेहरे के लिए जापानी मालिश का सार
शुरू करने के लिए, सबसे पहले, शास्त्रीय मालिश से जापानी में चेहरे की मालिश के अजीब अंतर को बताना आवश्यक है, जिससे बल के उपयोग के साथ मालिश करने वाला मालिश आपकी पीठ और कंधों को खींचता है। तो, हमारे मामले में, शारीरिक शक्ति बहुत कम ले जाएगी। यहां, कुछ बिंदुओं के ज्ञान की आवश्यकता है, जिसे पूरे शरीर में जीवन ऊर्जा के संचलन में सुधार के लिए दबाया जाना चाहिए। रोगों का संकेत मालिश ठीक नहीं हो सकता है, जैसे कि बाहरी एक्सपोजर की विधि से झुर्री को हटाया नहीं जा सकता है। यह मालिश प्रतिरक्षा प्रणाली (आंतरिक रिजर्व) को इकट्ठा करने के लिए किया जाता है, यानी। इसे अपनी मौजूदा बीमारियों से निपटने के लिए कनेक्ट करें। कायाकल्प के संबंध में, जापानी एक दिलचस्प तुलना प्रदान करते हैं, जिसमें कहा जाता है कि युवाओं में त्वचा फ्रेम पर फैली हुई है। उम्र बढ़ने की शुरुआत के साथ, त्वचा लोच और sag खोना शुरू होता है। शियात्सु का कार्य त्वचा को खोने वाले टोनस में वापस करना है, और यह सब कुछ करने के लिए भी है जिससे त्वचा खराब न हो। एक दिन में केवल पंद्रह मिनट मिनट ढूंढना और नियमित रूप से यह मालिश करना, आप विभिन्न इंजेक्शन और ब्रेसिज़ का उपयोग किए बिना अपने युवाओं को वापस पाने में सक्षम होंगे।
तो, हमारी मालिश शुरू करें
- हम चेहरे के हथेलियों को इस तरह से फैलाते हैं कि हाथों के हथेलियों के नीचे चेहरे की त्वचा जलने लगती है।
- अपने सिर को लहराते हुए, आपको ध्वनि ए-aa-aaa उच्चारण करना होगा। इस मामले में, गाल कांपना चाहिए।
- एक ट्यूब रोल करते समय होंठ, जैसे कि आप चुंबन के लिए तैयार थे। अपना मुंह चौड़ा खोलो। इस प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
- अपनी उंगलियों के साथ, अपने माथे को मालिश करें, आंदोलनों को दबाकर और सर्पिल करके इसे करें। त्वचा को मत छोड़ो।
- गालबोन के सबसे प्रमुख बिंदु को निर्धारित करने के बाद, यह गाल के केंद्र में है, नीचे अवरोही सेंटीमीटर, हड्डी फोसा ढूंढें और इसे दबाएं। यदि आपको दर्द की भावना महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि आप सही जगह पर हैं। दोनों गालों पर, इसे कई बार उत्तेजित करें।
- निचले जबड़े के अंगूठे के साथ groped होने के बाद, पूरे किनारे के साथ उंगलियों के पैड के साथ मुलायम दबाने शुरू करें। त्वचा को फैलाओ मत। आंदोलन दबाने की विधि से किया जाना चाहिए, रगड़ना नहीं। ठोड़ी के आधार के क्षेत्र में विशेष ध्यान दें - यह वह जगह है जहां जीभ की जड़ स्थित है।
- इसके बाद, आपको गर्दन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। अपने ठोड़ी को उठाओ, अपने सिर को झुकाएं और जितनी ज्यादा हो सके अपनी मांसपेशियों को फैलाने का प्रयास करें। इस स्थिति में थोड़ी देर के लिए पकड़ो। फिर आराम करें और अपने सिर को कम करें, फिर अपनी ठोड़ी को अपनी गर्दन पर दबाएं। दस बार इस कदम को दोहराएं।
- कान अपने हाथों के हथेलियों में धोते हैं और तीस सेकंड तक उन्हें अपने सिर पर निचोड़ते हैं।
- मालिश, और आंखों के सॉकेट के ऊपरी किनारे की तीन उंगलियों के बहुत धीरे से पैड। आपको शीर्ष किनारे से शुरू करना चाहिए। अपने हाथों के नीचे दर्द महसूस करने के लिए अपनी अंगुलियों को थोड़ा मजबूत करना।
- भौहें के बीच बिंदु खोजें, इसे अपने अंगूठे से दबाएं।
- नाक के प्रत्येक तरफ, हड्डी के डिंपल महसूस करते हैं, वे नाक के ऊपर स्थित होते हैं। धीरे-धीरे उन्हें दबाएं।
- जहां तक आप कर सकते हैं भाषा को चिपकाएं और ध्वनि ए-ए का उच्चारण करें।
जापानी चेहरे की मालिश की विधि बहुत अधिक मौजूद है। हालांकि, उनमें से मुख्य सिद्धांत कवर किए गए बिंदुओं की संख्या नहीं है। यह प्रक्रिया की अवधि पर लागू नहीं होता है - यह सब उनकी नियमितता के बारे में है। यदि आप हर दिन मालिश करेंगे, स्वास्थ्य और सौंदर्य अच्छी तरह से बनाए रखा जाता है। कुछ और चीज़ों पर बचत, केवल पंद्रह मिनट खर्च करें। अपने लिए लाभ के साथ समय बिताना सीखें और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।