माइग्रेन क्या है? यह एक विशेष प्रकार का सिरदर्द है, जो सिर के एक आधे हिस्से में दर्द से विशेषता है। इस तथ्य के बावजूद कि यह बीमारी एक हज़ार साल तक नहीं जानी जाती है, इसकी घटना का तंत्र अभी तक स्थापित नहीं हुआ है। यह केवल ज्ञात है कि यह एक विशेष प्रकार की न्यूरोजेनिक सूजन है, जो मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की बढ़ती गतिविधि के परिणामस्वरूप विकसित होती है।
यह बीमारी 23-35 साल की उम्र के सशक्त, उद्देश्यपूर्ण और बौद्धिक व्यक्तियों से प्रभावित होने की अधिक संभावना है। उनमें से कई राजनेता, वैज्ञानिक, लेखक और कलाकार हैं, जिनमें प्रसिद्ध ऐतिहासिक आंकड़े शामिल हैं।
इस बीमारी की एक दिलचस्प विशेषता मुख्य रूप से "स्त्री का चेहरा" है, क्योंकि पुरुष अपने सुंदर हिस्सों से 3-4 गुना कम पीड़ित होते हैं।
माइग्रेन और सामान्य सिरदर्द के बीच क्या अंतर है?
माइग्रेन सिरदर्द के साथ माथे, मंदिरों और आंखों में स्थानीयकृत किया जाता है। अक्सर यह मतली और उल्टी के साथ होता है। चमकदार रोशनी और जोर से आवाजों की एक बुरी सहिष्णुता है, थकान सेट में, अपर्याप्त सुस्ती और उनींदापन शामिल है।
सिरदर्द की उपस्थिति एक विशेष सनसनी से पहले होती है। कुछ लोगों के पास अपनी आंखों के सामने चमकते ज़िगज़ैग, डॉट्स या चमक होते हैं। अन्य लोग ध्यान देते हैं कि कुछ क्षेत्र दृष्टि से बाहर हो जाते हैं। फिर भी अन्य वस्तुओं के आकार या रंग के दृश्य विकृतियों का निरीक्षण करते हैं।
माइग्रेन हमले क्या ट्रिगर करता है?
माइग्रेन हमले के प्रोवोकेटर विभिन्न कारक हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
- गंध;
- उज्ज्वल या फ्लोरोसेंट लाइटिंग, एक कंप्यूटर स्क्रीन चमकती है;
- जोरदार शोर;
- नींद की कमी या अतिसंवेदनशीलता;
- मौसम का परिवर्तन;
- कुछ खाना:
- मादक पेय, पहली जगह - रेड वाइन, टायराइन में समृद्ध;
- पनीर;
- चॉकलेट;
- कॉफी;
- मछली;
- पालक
- हरी प्याज
- सेम;
- अजवाइन;
- साइट्रस फल;
- पागल;
- अनानास;
- एवोकैडो।
माइग्रेन इलाज योग्य है?
दुर्भाग्यवश, माइग्रेन से पूरी तरह से ठीक होना असंभव है। आधुनिक दवा रोगी की स्थिति में थोड़ा सुधार कर सकती है, दौरे की रोकथाम और उनके कपिंग की सिफारिश कर सकती है, आत्म-दवा की अनजानता और विभिन्न प्रकार के एनाल्जेसिक के अनियंत्रित सेवन पर ध्यान दे सकती है। केवल एक डॉक्टर एक उपयुक्त दवा निर्धारित कर सकता है, अन्यथा रोग केवल खराब हो जाएगा और पुरानी सिरदर्द में बदल जाएगा।
सब कुछ हमारे हाथों में है!
डॉक्टरों से मदद के लिए इंतजार मत करो। शायद एक सकारात्मक प्रभाव जीवनशैली में कुछ बदलाव दे सकता है। सरल नियमों का पालन करने का प्रयास करें:
- खाने में लंबे ब्रेक की अनुमति न दें;
- खाद्य पदार्थों की खपत सीमित करें जो माइग्रेन का कारण बनती हैं;
- दिन में कम से कम 7-8 घंटे सो जाओ;
- सोने की कोशिश करें और एक ही समय में जाग जाओ;
- तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें;
- कठोर गंध से बचें;
- धूम्रपान मत करो;
- ताजा हवा में अधिक हैं;
- इष्टतम मामले में खेल अभ्यास करने के लिए समय निकालें - तैरना;
- कार, बस या नाव से लंबी यात्रा शुरू न करें।
सबसे जरूरी मदद।
माइग्रेन के साथ दर्द इतना तीव्र है कि सहन करना मुश्किल है। इसलिए, बिना किसी एनेस्थेटिक दवा के कर सकते हैं। इसे चुनने में गलती न करने के लिए, खरीदते समय, ध्यान दें कि यह कितनी जल्दी कार्य करता है। 10-20 मिनट के बाद दर्द के बारे में भूल जाओ, इबुप्रोफेन पर आधारित दवाएं - सबसे प्रभावी सक्रिय पदार्थों में से एक, चिकित्सीय प्रभाव 8 घंटे तक जारी रहता है।
केवल शांति!
एक माइग्रेन हमला अक्सर तनाव की पृष्ठभूमि पर शुरू होता है। इसलिए, इस बीमारी से पीड़ित सभी को किसी भी स्थिति में भावनात्मक रूप से शांत रखा जाना चाहिए। और यदि यह विफल हो जाता है, तो वालरियन, नींबू बाम और टकसाल के आधार पर, सभी प्राकृतिक पदार्थों की सहायता करने के लिए अनुशंसा की जाती है। वे व्यसन और दिन की नींद नहीं पैदा करते हैं, और उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हैं जो सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं।