साक्षात्कार आयोजित करने के बाद, यह ज्ञात हो गया कि अधिकांश लोग किसी भी चीज़ से खुद को विचलित करने के लिए विश्राम या समय प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए टीवी चालू करते हैं। साइकोफिजियोलॉजिस्ट इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि टीवी के सीधे देखने के दौरान, तनाव वास्तव में कम हो जाता है, लेकिन जैसे ही हम इसे बंद कर देते हैं, सबकुछ सामान्य हो जाता है, या कुछ हद तक मूल स्तर से भी अधिक हो जाता है।
और दुर्भाग्य से, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पारिवारिक संबंधों में गिरावट समय के साथ होती है, पति और पत्नी एक दूसरे से दूर चले जाते हैं, क्योंकि वे भावनात्मक संबंध खो देते हैं। मेरे जीवन में एक बार के लिए हमने सुना है या देखा है कि जोड़े अलग-अलग कमरों में या वैकल्पिक रूप से टीवी देख रहे हैं। उनके पास एक आम पसंदीदा शो या फिल्म भी नहीं है, अन्य आम शौकों का उल्लेख न करें। परिवारों के साथ मिलना बहुत दुर्लभ होता है जब दो प्रेमपूर्ण लोग कार्यक्रमों को एक साथ देखते हैं, बाद में चर्चा करते हैं। और यह पारिवारिक संबंधों में जोड़ने वाले कारकों में से एक है। आखिरकार, पति और पत्नी के पास सामान्य शौक होना चाहिए।
लेकिन यह तथ्य परिवार में मुफ्त समय का उपयोग करने के तरीके से संबंधित एक और महत्वपूर्ण समस्या को हल करने में मदद नहीं कर सकता है। आखिरकार, अध्ययनों की गवाही के अनुसार, यह ज्ञात हो गया कि न केवल नैतिक, बल्कि शारीरिक गतिविधि का व्यवसाय केवल दस में से तीन उत्तरदाताओं के लिए निहित है, और चार उत्तरदाताओं को समय-समय पर यह असाधारण नहीं है।
मोटर गतिविधि में कमी से व्यक्ति और मनोवैज्ञानिक दोनों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरा होता है। इस तथ्य ने दुनिया के दिमाग को इतनी परेशान कर दिया कि, विश्व स्वास्थ्य संगठन के लिए धन्यवाद, एक अभियान शुरू किया गया था जो स्वास्थ्य के लिए आंदोलन के विचार को बढ़ावा देता है। आखिरकार, विभिन्न दिशाओं के कई डॉक्टरों का मानना है कि केवल सबसे आम शारीरिक गतिविधि और प्रकृति के साथ संवाद करने का अवसर शादी में और जीवन में सामान्य रूप से सबसे शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट हैं। और वे पति जो एक साथ चलते हैं, पारिवारिक झगड़े और घोटालों के बारे में अक्सर अन्य लोगों से ही सुना जाता है।
रोलर स्केट्स, घोड़ों, स्कीइंग, पानी, पहाड़ और लंबी पैदल यात्रा पर्यटन पर संयुक्त सवारी के रूप में इस तरह के मनोरंजन पर, पार्क या मछली पकड़ने में आसान चलने की तुलना में अधिक वित्तीय संसाधन आवंटित करना स्वाभाविक है। लेकिन पारिवारिक संबंधों के लिए उनका मूल्य केवल अवर्णनीय है। और अगर परिवार में किशोरी है, तो ऐसे परिवार के शौक किशोर समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं और अधिक तेज़ी से और कुशलता से।
पश्चिम में जोड़े गए नृत्य सबसे लोकप्रिय परिवार शौक हैं। एक युवा विवाहित जोड़े रिश्ते में तथाकथित "पीसने" को आसानी से स्थानांतरित कर देगा, और जोड़ों जो दशकों से एक साथ रहते हैं, इस माहौल में, हनीमून की पहली भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।
शारीरिक गतिविधि से जुड़ी उपरोक्त गतिविधियों के बाद पालतू जानवरों के साथ संचार करना सबसे शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह जीवित रहने के मुख्य कारणों में घरेलू जानवरों सहित किसी के लिए देखभाल करने की क्षमता है।
"पति और पत्नी: सामान्य हितों" विषय को ध्यान में रखते हुए, हम एक और बहुत ही अनुकूल परिस्थिति पर जोर दे सकते हैं, जो सकारात्मक रूप से पारिवारिक माहौल को प्रभावित करता है। इस तरह के एक कारक परिवार के खेल द्वारा खेला जाता है, जिसमें न केवल खेल शामिल हैं।
उदाहरण के लिए, अमेरिकी परिवार विशेष प्रशिक्षण में भाग लेते हैं जिस पर वे सही ढंग से उस गेम को चुन सकते हैं जो दूसरों के मुकाबले अपने परिवार के अनुकूल हो। मनोवैज्ञानिकों ने इस तरह के एक दिलचस्प क्षण की पहचान की है कि सभी लोगों को खेलने के लिए सिखाया जाना चाहिए। यह बच्चों और वयस्कों पर लागू होता है, क्योंकि बच्चे नहीं जानते कि कैसे, और वयस्कों को यह नहीं पता कि यह कैसे करना है। आखिरकार, किसी भी शौक और शौक का कुछ प्रभाव होना चाहिए। यहां ऐसे प्रशिक्षण जोड़े पर उन्हें मिलता है।
पारिवारिक अवकाश के लिए एक और विकल्प संग्रहालयों का दौरा करना है। लेकिन, दुर्भाग्यवश, हर साल विवाहित जोड़ों के आंकड़े जो परिवार को किसी भी प्रकार के संग्रहालयों में भ्रमण करते हैं, अधिक से अधिक घटते हैं। उत्तरदाताओं में से एक में भाग लेने वाले उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि उनमें से केवल दस प्रतिशत ने पिछले पांच वर्षों में संग्रहालयों का दौरा किया था। और सत्तर प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि वे अपने बच्चों को कला का प्यार करना चाहते हैं, लेकिन इस समय के लिए सबकुछ पर्याप्त नहीं है।
वैसे ही, विवाहित जोड़ों को इस समस्या पर लटका पाने की ज़रूरत नहीं है, आम शौक की समस्या है। बेशक, आपको इसके बारे में भूलने की जरूरत नहीं है। परिवार के प्रत्येक सदस्य, सामान्य के अलावा, अपने व्यक्तिगत, व्यक्तिगत शौक होना चाहिए। आखिरकार, एक महिला के लिए मुक्केबाजी बिल्कुल ठीक नहीं है, जिसके बारे में उसने सपना देखा है, या एक आदमी के लिए ओरिएंटल नृत्य कर रहा है - धीरे-धीरे कहने के लिए कि चिकित्सक ने क्या निर्धारित किया है।
बेशक, अगर पति मछली पकड़ने या शिकार चला गया, और पत्नी घर पर बैठती है और सफाई कर रही है, तो इसका पारिवारिक संबंधों पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव नहीं होगा। पति और पत्नी के पास सामान्य हित होना चाहिए, अन्यथा वे जल्द ही इस अंतर से ऊब जाएंगे। लेकिन, अगर वह इस समय फिटनेस कक्षाओं या ड्राइंग पर जाएंगी, तो परिवार में सद्भाव और मन की शांति का स्तर बढ़ने की गारंटी है।