बच्चों के लिए पैर मालिश के लिए संकेत
एक नियम के रूप में, मानदंड से निम्नलिखित विचलनों पर मालिश निर्धारित की जाती है:
- मांसपेशियों का हाइपरटोनस;
- hypotonia;
- फ्लैट पैर;
- मस्कुकोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न रोग, रिक्तियों के विकास से लेकर पैर की वरुस स्थापना के साथ समाप्त होते हैं;
- बीमारियों की रोकथाम
प्रोफिलैक्सिस के लिए सभी बच्चों के लिए पैर और पैर मालिश की सिफारिश की जाती है और विशेष रूप से यदि विकास असामान्यताओं का पता चला है। बच्चे की musculoskeletal प्रणाली पर प्रभाव की तकनीक बहुत सरल है और डॉक्टर के साथ कुछ परामर्श के बाद स्वतंत्र रूप से सत्र आयोजित करने की अनुमति है।
बच्चों के लिए पैर और पैरों के लिए व्यायाम
अभ्यास के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान में रखना चाहिए कि, अधिकांश भाग के लिए, वे विचलन वाले बच्चों के लिए उपलब्ध कराए जाते हैं। सबसे आम - पैर और फ्लैट पैर के वक्रता। ऐसी जटिलताओं के साथ निम्नलिखित क्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है:
- टिपोटे पर चलना;
- ऊँची एड़ी के जूते पर चलना;
- भार के साथ बाहरी पैरों पर चलना;
- खेल "पेंसिल इकट्ठा करें", जब किसी बच्चे को एक पेंसिल लेने और उसे किसी अन्य स्थान पर या उसके हाथ में ले जाने के लिए अपने पैरों और उंगलियों का उपयोग करना चाहिए।
बच्चों के पैर और पैर मालिश की तकनीक
विशेषज्ञ बच्चे के आयु के आधार पर विभिन्न अभ्यासों के प्रदर्शन को अलग करते हैं: 1 से 3 महीने तक, 4 से 1 वर्ष तक और वर्ष के बाद। आंदोलनों की तकनीक अपरिवर्तित बनी हुई है, हालांकि, बच्चा बड़ा, सत्र की तीव्रता और अवधि जितना अधिक होगा।
पैर मालिश के लिए मूल तकनीक तब होती है जब बच्चा पीठ पर होता है। यहां मुख्य विधियां और सुझाव दिए गए हैं:
- नीचे की ओर और इसके विपरीत (विशेष रूप से घुटने के क्षेत्र में) की दिशा में रगड़ना;
- प्रत्येक पैर के लिए ट्रिमिंग वैकल्पिक रूप से आवश्यक है। औसतन - 1 से 3 महीने के बच्चों के लिए 3 मिनट, 5 मिनट - एक वर्ष तक, 7-8 - एक वर्ष और उससे ऊपर तक;
- पैक्टिलिनर, गोलाकार और सर्पिल-जैसे पैरों की पीसने, प्रत्येक उंगली को अलग से मालिश करना;
- एक डॉक्टर से परामर्श करें जो आपको प्रक्रिया की अवधि और मुख्य बिंदुओं की देखभाल करने के लिए बताएगा;
- जब बच्चे को पैर मालिश होता है, तो कोई कठोर समय फ्रेम नहीं होता है, लेकिन प्रत्येक स्टॉप के लिए 10-12 मिनट लेने की सिफारिश की जाती है। तीव्रता - बच्चे की उम्र के आधार पर बढ़ती जा रही है।
बच्चों के लिए पैर मालिश की तकनीक: वीडियो
इंटरनेट पर कई उत्कृष्ट वीडियो बच्चों के लिए हर आवागमन और पैर मालिश की तकनीक का प्रदर्शन करते हैं। पैर मालिश के संज्ञानात्मक वीडियो के सर्वोत्तम चयन से परिचित होने के लिए, कृपया नीचे दिए गए लिंक में से एक पर क्लिक करें:
- बच्चे के डॉक्टर बताते हैं कि कुछ विवरणों के बारे में अतिरिक्त कहानी के साथ आंदोलनों को कैसे किया जाए;
- बच्चों के लिए जटिल पैर और पैर मालिश;
- एक अन्य वीडियो जिस पर आप देख सकते हैं कि बच्चे को पैर और पैरों की मालिश में एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा आंदोलन कैसे किया जाता है।