उपयोगी और स्वादिष्ट
मंदारिन, कीवी, आड़ू, संतरे, नाशपाती और इतने पर। स्वादिष्ट फल व्यंजनों से आप कितना कर सकते हैं। कल्पना करने की कोई सीमा नहीं है: आप रिसोट्टो में जोड़ सकते हैं, मूस में जोड़ सकते हैं, एक जटिल सलाद बना सकते हैं, पन्नी में सेंकना। और यदि आप इन फलों को खाते हैं तो ऐसी खुशी कम नहीं होगी। लेकिन निश्चित रूप से फलों का मुख्य धन सूक्ष्मजीव, विटामिन है, जिसे हम प्राप्त कर सकते हैं जब हम कुंडली की सुगंधित परिपक्वता, सेब की रसदार नरमता का आनंद लेते हैं। उदाहरण के लिए, अनानास में शामिल हैं: फाइबर, आयोडीन, क्लोरीन, मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी के समूह। यह पता चला है कि जो लोग अपने आहार में कई फल शामिल करते हैं, उनके स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं, और इसलिए सौंदर्य की देखभाल करते हैं स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति के बिना नहीं हो सकता है।
आकृति की सद्भावना के लिए
फल उन लड़कियों की मदद करते हैं जो मोटापा से ग्रस्त हैं। इस तथ्य के कारण कि उनमें उच्च फाइबर होता है, वे पाचन में सुधार कर सकते हैं, वजन कम करने में मदद कर सकते हैं और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद कर सकते हैं। विभिन्न आहारों के लिए आपको अनचाहे फल चुनने की आवश्यकता है। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, अंगूर की किस्मों के अंगूर और सेब अच्छे होते हैं। केवल आपको यह जानने की जरूरत है कि आहार के दौरान आपको दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना पड़ता है। लेकिन वजन कम करने के इस तरीके का दुरुपयोग करने के लिए यह लायक नहीं है। सबसे अच्छा विकल्प तीन दिनों के लिए फल खाने के लिए है, और फिर आप सामान्य मेनू पर वापस आ सकते हैं।
तीव्र नाखून
अगला रहस्य उन फलों का प्रभाव है जो उनके पास नाखून की स्थिति पर हैं। यदि मैनीक्योर बहुत अच्छा नहीं है, तो नींबू बचाव के लिए आएगा। 7 या 10 दिनों के लिए, हम नाखूनों को नींबू के टुकड़े से रगड़ते हैं, और फिर परिणाम लंबा नहीं लगेगा। और फिर नाखूनों को मजबूत किया जाता है, वे टूट नहीं जाते हैं, वे अलग नहीं होते हैं, वे टूट नहीं जाते हैं, नाखूनों पर कोई अंधेरा धब्बे नहीं होते हैं, और कोई भी महिला नाखूनों की चमक को ईर्ष्या देगी। यदि ऐसी प्रक्रियाओं को करने के लिए कोई धैर्य, इच्छा और समय नहीं है, तो आपकी सेवा में नींबू का आवश्यक तेल होगा। यह नाखून प्रदान करता है जिसने रंग बदल दिया है, और नाखूनों को अपनी प्राकृतिक सुंदरता पर लौटता है। उत्पाद छल्ली और हाथों की त्वचा की अच्छी देखभाल करता है, त्वचा को निविदा और नरम बनाता है।
ताजा चेहरा
त्वचा फल मास्क पसंद करती है। नींबू टोन, ब्लीच के आधार पर बने व्यंजन, चेहरे को exfoliate, इसे ताजगी और कोमलता देते हैं। आधे फल का रस लें और इसे दलिया के दो चम्मच, खट्टा क्रीम का एक बड़ा चमचा मिलाएं। गर्दन और चेहरे पर 15 या 20 मिनट के लिए आवेदन करें, फिर मास्क को हटाएं और ठंडा पानी से कुल्लाएं। और उदाहरण के लिए, एक सेब के मांस के रूप में, जिसमें हम एक चम्मच जैतून का तेल डालते हैं, त्वचा को स्वस्थ रूप दे देगा और त्वचा को अच्छी तरह से ताज़ा कर देगा। विभिन्न फलों के निष्कर्षों के आधार पर कॉस्मेटिक उत्पाद बनाते हैं, वे चेहरे की अच्छी देखभाल करते हैं और विभिन्न समस्याओं का सामना करने में मदद करते हैं।
यदि आपके पास हाथ में एक साफ और साफ़ सफाई लोशन है, तो आप त्वचा की चिकना चमक के लिए अलविदा कह सकते हैं। इस लोशन का प्रभाव अनार, नींबू, अंगूर, lemongrass के अद्वितीय गुणों पर आधारित है। ऐसे निष्कर्ष वाले उत्पाद मानव जाति का अनूठा आविष्कार हैं। ये उत्पाद त्वचा को फल के मूल्यवान गुणों का आनंद लेने की अनुमति देते हैं, हालांकि हमने इसमें कोई प्रयास नहीं किया है।
सुंदर कर्ल
उस फल का एक अच्छा उदाहरण बालों की देखभाल के लिए एक असली खोज है। जब तरबूज, सेब, अंगूर, नारंगी और अन्य जामुन और फलों के निष्कर्ष जोड़े जाते हैं, तो उल्लेखनीय गुणों वाले उत्पाद बनाए जाते हैं। शैम्पू शामतु बाल की मात्रा देता है और आम, मंदारिन, कीवी का स्वाद देता है। एक और शैम्पू हर्बल Essences Fruit Fusions बालों की प्राचीन सुंदरता लौटाता है और जीवनशैली के साथ भर जाता है धन्यवाद, तेल के बालों के लिए अंजीर, कुमक्वेट, कीवी, और सामान्य बालों के लिए पर्सिमन्स, लीची, अनार के कॉकटेल के लिए धन्यवाद। ऐसे उत्पाद बालों को मॉइस्चराइज करते हैं, खोपड़ी का ख्याल रखते हैं, और दूषित पदार्थों के बाल साफ करते हैं।
"फल व्यंजनों" की एक अंतहीन सरणी जो आकर्षण और आकर्षण जोड़ती है। विभिन्न प्रकार के शौचालय के पानी और इत्र, जो फल, ताजा सुगंध वाली महिलाओं की छवि का पूरक हैं। और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि दुनिया भर में महिलाएं फल और सौंदर्य के आधार पर सौंदर्य उद्योग का उत्पादन करती हैं।
पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि निम्नलिखित फल और जामुन जीव के लिए उपयोगी हैं:
खुबानी
उनमें बीटा कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है, और वास्तव में विटामिन ए दृष्टि के लिए एक लाभ है और कैंसर की रोकथाम है। अपरिपक्व खुबानी में, बीटा कैरोटीन में अधिक होता है, इसलिए आपको कठिन किस्मों को प्राथमिकता देने की आवश्यकता होती है। खुबानी पोटेशियम में समृद्ध होती है, जो हृदय के लिए उपयोगी होती है, साथ ही साथ मैग्नीशियम और फास्फोरस, जो मस्तिष्क, कैल्शियम के काम के लिए जरूरी है, जो तंत्रिका तंत्र के लिए और मांसपेशियों के काम के लिए आवश्यक है।
केले
केले हृदय के काम के लिए उपयोगी होते हैं और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की रोकथाम के लिए जरूरी होते हैं, क्योंकि वे पोटेशियम में समृद्ध होते हैं, सामान्य मांसपेशियों के काम के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है। केले में विटामिन सी और विटामिन बी होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों के ऊतक, इफेड्रिन के काम के लिए जरूरी होते हैं, उनमें टॉनिक प्रभाव होता है, जिसमें कैटेक्लोमाइन्स होते हैं, जो आंतों और पेट के लिए उपयोगी होते हैं।
अंगूर
शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स - बायोफालावोनॉयड्स, जो कैंसर ट्यूमर के खिलाफ काम करते हैं। अंगूर में फ्रक्टोज और ग्लूकोज होता है, वे दिल को सामान्य रूप से काम करने में मदद करते हैं। यह चिड़चिड़ापन और उनींदापन का प्रतिरोध करने में मदद करता है। किशमिश बोरॉन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लौह में समृद्ध हैं, ऊतकों में ऑक्सीजन स्थानांतरित करने में मदद करता है, लोहे में समृद्ध है। किशमिश हड्डियों के लिए तंत्रिका तंत्र, दिल, फेफड़ों के लिए उपयोगी हैं। इसमें अंगूर की तुलना में आठ गुना अधिक शर्करा होता है।
अंजीर
अंजीर में बहुत से फाइबर, शर्करा, कैल्शियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन ए, सी, बी होते हैं। यह गुर्दे, पेट, जहाजों और दिल के लिए उपयोगी है। विटामिन बी 6 सेरोटोनिन, एक खुशी हार्मोन पैदा करता है। सूअर कोलेस्ट्रॉल कम करता है और भूख कम करता है।
क्रैनबेरी
क्रैनबेरी में बहुत से माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन होते हैं। क्रैनबेरी का रस संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। क्रैनबेरी पैनक्रियाज, मूत्राशय के लिए उपयोगी हैं और गुर्दे के लिए उपयोगी हैं।
नींबू
यह विटामिन बी, सी और पी में समृद्ध है दक्षता बढ़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
आम
पोटेशियम, लौह, आहार फाइबर, कार्बनिक एसिड, समूह ए, बी और विटामिन सी के विटामिन में अमीर यह गुर्दे और आंतों के काम को उत्तेजित करता है, यह सांप दृष्टि को तोड़ने के लिए उपयोगी है। आम में बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी होते हैं।
मस्की तरबूज
मस्क तरबूज पोटेशियम, बीटा कैरोटीन में समृद्ध है, इसमें बहुत सारे विटामिन सी होते हैं।
अब हम जानते हैं कि सुंदरता के लिए कौन से फल सबसे उपयोगी हैं। हमारी सरल सलाह के बाद, और फल खाने से, आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं, और अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए फल का भी उपयोग कर सकते हैं।