- हेयरड्रेसर पर जाएं। सबसे पहले, आपको टूटे भंगुर सिरों को काटने की जरूरत है। कट्टरपंथी पोषण के उल्लंघन में, छोटे बाल "फ़ीड" के लिए बहुत आसान है।
- आप जिन उत्पादों का लगातार उपयोग करते हैं, उनके देखभाल उत्पादों का लेखा परीक्षा लें। सबसे पहले, "2 में 1" श्रृंखला से शैंपू छोड़ दें, इस तरह के जटिल उपचार वसंत तक स्थगित करना बेहतर है। एक श्रृंखला या रेखा के शैम्पू और बाम (कंडीशनर) प्राप्त करें। ठंड अवधि में, आपको अपने बालों को बहुत गर्म पानी से धोना नहीं चाहिए।
- अपने अनुभव पर भरोसा करें। कभी-कभी, शैम्पू के बजाय, लोक उपचार का उपयोग करना उपयोगी होता है। यह अंडे की जर्दी में बालों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है। बालों को धोने के लिए, सावधानी से जर्दी से अलग हो जाएं, थोड़ा पानी और 50 मिलीलीटर वोदका जोड़कर इसे बढ़ाएं। परिणामी मिश्रण खोपड़ी में घुमाया जाता है, फिर गर्म पानी के साथ अच्छी तरह से कुल्ला।
हमेशा याद रखें कि वॉल्यूम स्वस्थ और साफ बालों से सबसे अच्छा रखा जाता है। शैम्पू और बाम-हेयर कंडीशनर एक श्रृंखला होनी चाहिए और मात्रा को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। स्टोरेज का उपयोग करते समय एक हेड्रेस के नीचे एक सुंदर केश का सबसे महत्वपूर्ण नियम minimalism है। बालों की जड़ों में थोड़ी मात्रा में मूस लागू करने के लिए पर्याप्त है और उन्हें हेयर ड्रायर या कर्लिंग लोहे के साथ रखा जाता है।
शरीर की त्वचा की देखभाल
नियमित रूप से, हर दो से तीन दिनों में, शरीर के साफ़ करने और हर दिन उपयोग करने की कोशिश करें, पौष्टिक दूध या बाम लागू करें। ग्रीष्मकालीन तन धीरे-धीरे आती है। लेकिन हम चाहते हैं और शरद ऋतु में त्वचा की सुनहरी छाया के झुकाव के लिए। "सूर्य के बाद" त्वचा देखभाल के लिए आधुनिक साधन अक्सर रंगीन रंगद्रव्य होते हैं। वे न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि तन का रंग अधिक तीव्र बनाते हैं, इसे लंबे समय तक "धोने" की अनुमति नहीं देते हैं। आप अपने नियमित क्रीम या बॉडी लोशन में थोड़ा ऑटोसुनबर्न भी जोड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे अच्छी तरह मिलाएं और त्वचा को छील दें ताकि रंग समान रूप से वितरित किया जा सके। प्राकृतिक उपचार के प्रेमी ने कॉफी छीलने का आविष्कार किया है, जो न केवल exfoliates, बल्कि त्वचा को एक हल्का रंग देता है। सुबह कॉफी के बाद, तुर्क या कॉफी निर्माताओं से निकल न फेंकें, लेकिन साफ़ करने के बजाय इसका इस्तेमाल करें। मौसम की स्थिति को ध्यान में रखते हुए स्वच्छता का मतलब भी चुना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, गिरावट में स्नान जेल को और अधिक कोमल, क्षार-मुक्त में बदला जाना चाहिए, जो त्वचा को पौष्टिक क्रीम या मक्खन से सूखता है। यह त्वचा की हाइड्रोलिपिड परत को तोड़ नहीं देगा, जिसका मतलब है कि मजबूती और खुजली की भावना खो जाएगी। धोने के लिए यह बेहतर विशेष साधन है जिसमें संरचना एक क्रीम या मक्खन या तेल में प्रवेश करती है। त्वचा के लिए हमेशा एक स्वस्थ, चमकदार उपस्थिति होती थी, बीटा-कैरोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों पर दुबला होना जरूरी है, जो प्रोविटामिन ए, गाजर, आड़ू, कद्दू, पालक, टमाटर, तरबूज, मकई, आम, कूल्हों है। बीटा कैरोटीन त्वचा को एक विशिष्ट अंधेरे रंग देता है। इसके अलावा, प्रोविटामिन ए - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट: यह त्वचा कोशिकाओं में मुक्त कणों के संचय को रोकता है जो इसकी उम्र बढ़ने का कारण बनता है।
एसओएस-आर्द्रीकरण + गहन पोषण
शरद ऋतु के तापमान में परिवर्तन, पहली ठंड, हवा और उच्च आर्द्रता - यह सब त्वचा के लिए एक गंभीर तनाव है, जो अभी तक गर्मियों के पराबैंगनी झटके से नहीं बरामद हुआ है। परिणाम कस, सूखापन, छीलने, खुजली की भावना है। लेकिन यह सब से बचा जा सकता है। गर्मी में, जब त्वचा पर्याप्त मात्रा में सेबम उत्सर्जित करती है, तो हम हल्के मॉइस्चराइजिंग क्रीम और जैल से काफी कम होते हैं। लेकिन पहली सर्दी की शुरुआत के साथ, त्वचा को अधिक तीव्र मॉइस्चराइजिंग और यहां तक कि सुरक्षा की आवश्यकता होगी। एक घनत्व बनावट के साथ एक क्रीम चुनने का प्रयास करें: भले ही आपके पास तेल या संयोजन त्वचा हो, फिर भी इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है। बादाम, जैतून और तिल के तेल, शीला मक्खन और कराइट के साथ साधनों पर ध्यान दें; वे न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि इसे पोषण देते हैं, इसे एक टोनस में बनाए रखते हैं और बाहरी पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से इसकी रक्षा करते हैं। मुख्य बात यह है कि बाहर जाने से पहले 30-40 मिनट के लिए मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक उत्पादों को लागू करना: इस समय पोषक तत्वों और मॉइस्चराइज़र के पास त्वचा में गहराई से प्रवेश करने का समय होगा और वास्तव में इसकी रक्षा कर सकते हैं।
- मास्क करो शरद ऋतु ठंड की शुरुआत से बचें - गहन पोषण और मॉइस्चराइजिंग मास्क में मदद करें। उन्हें शहद, प्राकृतिक जैतून का तेल, फल और जामुन (उदाहरण के लिए, सेब, नाशपाती, अंगूर) का उपयोग करके स्वयं तैयार किया जा सकता है। चेहरे की त्वचा के सभी प्रकार के लिए यहां एक महान मुखौटा नुस्खा है। सेब का आधा हिस्सा, अंडे की जर्दी, शहद का एक बड़ा चमचा और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल एक चम्मच जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं। साफ त्वचा पर लागू करें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला और एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
Tonus और दृढ़ता
शरद ऋतु की अप्रिय सुविधाओं में से एक त्वचा टोन में कमी है, और इसके परिणामस्वरूप - छोटी झुर्री। लेकिन परेशान मत हो। हमारे समय में, कई कॉस्मेटिक उत्पाद - क्रीम, मास्क, टॉनिक्स और लोशन - थके हुए त्वचा को "उत्साहित" करने में सक्षम होते हैं। अपने आहार पर ध्यान दें। यह पर्याप्त उत्पाद होना चाहिए जो कोलेजन और एलिस्टिन - प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो त्वचा की ताकत और लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं। शरीर में इन प्रोटीन के उत्पादन में वृद्धि करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने का प्रयास करें: यकृत, दुबला मांस, फलियां, समुद्री भोजन, नींबू के फल, जामुन (विशेष रूप से काले currant), गेहूं अंकुरित।
- एक मालिश करो प्राकृतिक उपचार के प्रशंसकों को शहद मालिश toning की सिफारिश की जा सकती है, जो रक्त प्रवाह, टन और कसकर बढ़ाता है। अपनी उंगलियों के साथ आंदोलनों को झुकाव, 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन की पूर्व साफ त्वचा पर शहद लागू करें। प्रक्रिया के अंत में, गर्म पानी से धो लें।