महिलाओं का सपना: और वजन कम करें, और छाती खोना नहीं है

एक मजाक है कि एक औरत को ढूंढना जो खुद के साथ सहज है, एक यूनिकर्न से मिलने जैसा ही है। वास्तव में, खूबसूरत नारीें खुद को सौ प्रतिशत से बहुत कम संतुष्ट होती हैं। अधिकतर वे नाक के आकार को बदलना चाहते हैं या अपने पैरों को लंबा करना चाहते हैं, या केवल वजन कम करना चाहते हैं। वजन घटाने (विशेष रूप से भोजन और भारी भार के बिना) महिलाओं की पूर्ण बहुमत का सपना है। और आप वजन कम करना चाहते हैं ताकि कमर और कूल्हों से सेंटीमीटर "बाएं" हों, लेकिन ब्रा का आकार बदल नहीं गया। क्या यह हासिल किया जा सकता है?

एक शानदार बस्ट का रहस्य क्या है?

मादा स्तन का 9 0 प्रतिशत फैटी ऊतक है जो स्तन ग्रंथियों को चोटों और तापमान में उतार-चढ़ाव से बचाता है। यह एक बच्चे को खिलाने के लिए पौष्टिक "भंडारगृह" भी है, अगर उसकी मां बहुत कम कैलोरी खाती है। विशेषता क्या है, वसा परत की मात्रा आनुवंशिकी और आनुवंशिकता पर निर्भर करती है, न कि उचित पोषण पर। जितना अधिक होगा - आहार के साथ आपके स्तन जितना पतला हो जाएंगे।

यह भी होता है कि बड़े स्तन फैटी परत की नहीं, बल्कि स्तन ग्रंथियों के "योग्यता" होते हैं। कई महिलाओं के लिए यह सबसे सफल संयोजन है, क्योंकि इस मामले में, कुल वजन घटाने के साथ स्तन की मात्रा को बनाए रखना संभव होगा।

वसा परत के अलावा, स्तन की सुंदरता विशेष लोचदार अस्थिबंधकों पर निर्भर करती है जो स्तन को छेद देती है और इसका समर्थन करती है। उन्हें कूपर लिगामेंट्स कहा जाता है, जो मंच और छाती के स्वर के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये यौगिक विभिन्न कारणों से लोच खो देते हैं - उम्र के कारण, सहायक अंडरवियर और सक्रिय शारीरिक अभ्यास की कमी।

नीचे से वजन कम कैसे करें और शीर्ष पर आकर्षण न खोएं

यदि आप वजन कम करने के लिए दृढ़ हैं और साथ ही स्तन के आकार को भी रखते हैं, तो निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करें।

एक्सप्रेस आहार, मोनो आहार, उपवास दिन आपकी विधि नहीं हैं। तथ्य यह है कि इस तरह के कठोर उपाय तेजी से वजन घटाने का कारण बनते हैं, लेकिन संयोजी ऊतकों की लोच को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। इसके बजाय, आपको भोजन की संरचना को मूल रूप से बदलना होगा, रात में आटा, मीठा, वसा और खाने से इनकार करना होगा। हां, इस मामले में आप धीरे-धीरे वजन कम कर देंगे, लेकिन स्तन सुंदर रहेगा।

आपके नए खाद्य प्रणाली में, प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर जोर होना चाहिए। यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और ऊतकों की लोच में वृद्धि, मांसपेशियों को मजबूत करता है। प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त, कोलेजन फाइबर संश्लेषण प्रोटीन हिलाकर सहायता करता है। वे नियमित रूप से पीने के लिए वांछनीय हैं।

बड़े आकार में स्तनों का समर्थन करने के लिए, अपने आप को एक उपयुक्त खेल ब्रा प्राप्त करें।

बड़े स्तन: इस तरह के भाग्य के साथ क्या करना है?

यदि आप तीसरे आकार के एक शानदार स्तन के मालिक हैं और अधिक - सावधानीपूर्वक शारीरिक अभ्यास का चयन करने का प्रयास करें। आपको कूदता है, कूदता है और दौड़ता है। खुद को आकार में रखने के लिए बेहतर, उन्हें योग, pilates या खींचने के साथ बदलें।

शायद आपने आम मिथक सुना है कि स्तन को "इसे पंप करके" बढ़ाया जा सकता है। हां, अगर सब कुछ इतना आसान था ... छाती में, कोई मांसपेशियां नहीं हैं, वे इसके चारों ओर हैं और समर्थन के रूप में कार्य करते हैं। यदि आप लगातार एक लोहे के साथ एक बेंच प्रेस करते हैं, तो बस एक आदमी की तरह, एक शरीर बनाओ।

अभ्यास का एक सेट है जो आपको स्वर में छाती का समर्थन करने की अनुमति देता है। यह उनके लिए है कि आपको वजन कम करने का सहारा लेना चाहिए, ताकि स्तन दृढ़ और तंग बने रहें। अंत में, स्तन की सुंदरता इसके आकार की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।