मुझे सनस्क्रीन का चयन और उपयोग कैसे करना चाहिए?

अधिकांश लोगों में ग्रीष्मकालीन उष्णकटिबंधीय सूरज न केवल उत्कृष्ट तन के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि कुछ त्वचा की समस्याओं के साथ भी जुड़ा हुआ है: जलन, चिड़चिड़ापन, एलर्जी आदि। ये सभी घटनाएं पहली नज़र में, हानिरहित सनबीम पर एक निराशाजनक परिणाम के परिणामस्वरूप कार्य करती हैं। वे सभी प्रकार के सनस्क्रीन से बचते हैं, जिनमें से सनस्क्रीन स्वाभाविक रूप से सबसे आम हैं। सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों से बचाने में मदद करते हैं, जबकि इसे मॉइस्चराइज करते हैं, एक फर्म को बढ़ावा देते हैं और यहां तक ​​कि त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकते हैं, और त्वचा कैंसर जैसी बीमारी की शुरुआत के लिए प्रोफेलेक्सिस के रूप में कार्य करते हैं।

सनस्क्रीन चुनते समय, एसपीएफ़ इंडेक्स पर ध्यान देना चाहिए। यह सूचक एक क्रीम चुनने की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण है और यह संख्या तीन से तीस तक इंगित होती है। ये आंकड़े बताते हैं कि बिना अतिरिक्त सुरक्षा के बजाए, क्रीम का उपयोग करके आप सूर्य में कितनी बार रह सकते हैं।

त्वचा सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील है, एसपीएफ़ - सूचकांक उच्च होना चाहिए। इसके अलावा, एसपीएफ़ इंडेक्स की संख्या भी पसंद भौगोलिक अक्षांश पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, तुर्की में आराम करते समय, आपको उच्च सुरक्षात्मक डिग्री वाले क्रीम पर स्टॉक करना चाहिए। उपनगरों में कुटीर में एक सप्ताहांत की स्थिति में, आपको कम सुरक्षात्मक डिग्री के साथ एक क्रीम खरीदना चाहिए। हालांकि, जैसे त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं, सनस्क्रीन का उपयोग न करें, जिसमें एसपीएफ़ - 15 से नीचे एक सूचकांक।

सनस्क्रीन 2 प्रकार में आते हैं: वे सूरज की किरणों के साथ-साथ सूर्य की किरणों को अवरुद्ध करते हैं।

सनस्क्रीन जो सूर्य की किरणों को फिल्माते हैं, त्वचा पर आवेदन पत्र के दौरान एक विशेष फिल्म जो पराबैंगनी को अवशोषित करती है। इन क्रीमों का ऋण यह है कि उनमें से अधिकतर केवल एक प्रकार की पराबैंगनी किरण (बी) के खिलाफ निर्देशित होते हैं, लेकिन टाइप ए, जो अधिक हानिकारक है, वे याद करते हैं। इसके अलावा, सनस्क्रीन स्क्रीनिंग क्रीम त्वचा में प्रवेश कर सकती है, जो मानव शरीर में छोटी मात्रा में गिरती है, और एलर्जी का भी कारण बनती है।

इस कारण से, एक स्क्रीनिंग सनस्क्रीन चुनने के लिए, आपको इसकी संरचना पर विशेष ध्यान देना होगा और पार्सोल 1789 या एवोबेंज़ोन युक्त एक क्रीम चुनें - यह पदार्थ दोनों प्रकार के पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा करता है। हालांकि, यह क्रीम के नमूने का संचालन करने के लिए अनिवार्य नहीं होगा, यह निर्धारित करने के लिए कि यह एलर्जी का कारण बनता है, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र में लागू होता है।

सूरज की रोशनी को अवरुद्ध करने वाले सनस्क्रीन में टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड होता है, जिसके लिए इस तरह की क्रीम त्वचा पर रहती है, जो कि ए और बी के पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करती है।

जलरोधी प्रभाव वाले सनस्क्रीन उन लोगों के लिए प्रासंगिक हैं जो समुद्र में छुट्टी बिताने जा रहे हैं। इन क्रीम की एक विशेष संरचना स्नान के दौरान भी पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा करने में सक्षम है। लेकिन तैराकी के प्रेमियों को याद रखना चाहिए कि स्नान करने के तुरंत बाद, खुद को सूखाएं और फिर सनस्क्रीन लागू करें।

इसके अलावा, सनस्क्रीन में विटामिन, सब्जी निष्कर्ष, खनिज भी हो सकते हैं जिनके त्वचा पर लाभकारी प्रभाव होता है, मॉइस्चराइज होता है और जलन को हटा दिया जाता है। आपको सनस्क्रीन पसंद करनी चाहिए, जिसमें विटामिन ई और ए, हरी चाय, मुसब्बर, कैमोमाइल, हिबिस्कुस और कैलेंडुला के निष्कर्ष शामिल हैं।

क्रीम के शेल्फ जीवन पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, और याद रखें कि सनस्क्रीन का उपयोग 6 महीने से अधिक नहीं किया जा सकता है।

प्रारंभ में, आपको समुद्र की यात्रा से कम से कम एक सप्ताह पहले, सूर्य की रोशनी के लिए त्वचा तैयार करने की आवश्यकता होती है। सूर्य के संपर्क में आने से पहले 30 मिनट के लिए शरीर और चेहरे पर क्रीम लागू करें - यह इस समय के बाद है कि सूर्य फ़िल्टर काम शुरू कर देते हैं, जो पहले ही पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं। आवेदन करने के लिए, थोड़ा क्रीम लें, इसे त्वचा पर समान रूप से वितरित करें और इसे पूरी तरह से अवशोषित करने दें।

क्रीम के आवेदन को हर तीन घंटे दोहराया जाना चाहिए, भले ही क्रीम में उच्च सुरक्षा फ़िल्टर हो। संवेदनशील प्रकाश त्वचा वाले लोगों और बच्चों के लिए यह विशेष रूप से सच है। यहां तक ​​कि जब सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है, तब भी सनबाथिंग दिन में 15 मिनट से शुरू होनी चाहिए, धीरे-धीरे सूर्य में समय बढ़ाना चाहिए।

बादलों के दिनों में सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए, जब बादल, जो बादलों के पीछे छिपा हुआ है, विशेष रूप से कपटी है। सूर्य की बढ़ती गतिविधि के दौरान सूर्य में रहने से बचने के लिए जरूरी है - 11 से 16 घंटे तक। यह इस समय है कि सबसे लगातार क्रीम की प्रभावशीलता भी कम हो जाती है। यह भी कहा जाना चाहिए कि छः वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सनस्क्रीन की सिफारिश नहीं की जाती है।