विश्वासघात अलग हो सकता है। पति एक अपरिपक्व महिला या भगवान के साथ बदल गया है, एक दोस्त के साथ, एक दोस्त ने अजनबियों को अपने सभी रहस्यों को बताया, एक प्रियजन विश्वास से बाहर आ गया है। आपके परिवार ने करुणा नहीं दिखायी और जब आपको समस्याएं शुरू हुईं तो मदद नहीं मिली। जैसा कि आप देख सकते हैं, सूची अनिश्चित काल तक जारी रह सकती है न कि केवल विश्वासघात की एक सूची, बल्कि भविष्य में आपकी प्रतीक्षा के परिणामों की एक सूची भी। इस सूची में शामिल हो सकते हैं: आत्म-सम्मान में कमी, संबंधों को समाप्त करना, सामान्य रूप से संबंधों में विश्वास की कमी, अत्यधिक संदेह, नकारात्मक विचार, घबराहट और अवसाद। लेकिन अगर आपको धोखा दिया जाता है तो आप नकारात्मक विचारों और संभावित तनाव से निपटने के कई तरीके हैं।
- सोचो। जो कुछ हुआ है उसे समझने के लिए समय निकालें और यह समझने की कोशिश करें कि क्या रिश्तों को बचाने के लायक हैं जो बहुत पहले ब्रेक देते थे और आपको खुशी नहीं देते थे। आपको विश्वासघात करने के लिए निष्कर्ष निकालने के लिए सभी विवरण जानने का प्रयास करें और आप इसके लायक क्यों हैं। जब आपके सिर में सभी विचार अलमारियों पर निकलते हैं, तो आपको अगला कदम उठाना आसान होगा। इसके अलावा, सभी तथ्यों को इकट्ठा करने और एकत्र करने से आपको शांत कर दिया जाएगा, ताकि आप थोड़ा और स्पष्ट रूप से सोच सकें।
- स्थिति को आसान मानें। आप उस व्यक्ति से नाराज हो सकते हैं जिसने आपको जितना चाहें उतना धोखा दिया है, लेकिन यहां पर क्रोध तोड़ना है - यह स्पष्ट रूप से अधिक है। यदि आप ऐसी दवाएं लेना शुरू करना चाहते हैं जो आपको त्रासदी को भूलने और जीवित रहने में मदद करेंगे या पीड़ित हो जाएंगे और हफ्तों तक मारे जाएंगे, तो आप किसी को भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
- चलो चलें कारण के मुनाफे के साथ दृष्टिकोण: केवल वही करें जो आपको बेहतर महसूस करता है। वीप, शहर के चारों ओर एक लंबा समय चलते हैं, कार में आते हैं और बिना किसी विशिष्ट उद्देश्य के कहीं जाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग रहा था, अगर यह आपके लिए आसान बनाता है, तो इसे करें।
- बोल्ड बनो यह एक बहुत दुखद अनुभव है और साथ ही साथ सहन करना मुश्किल है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल था कि आपको धोखा दिया गया था, दुर्भाग्य से, इसे करना होगा। विश्वासघात हमारे जीवन का हिस्सा है। यदि आप सही निर्णय लेते हैं और उचित निष्कर्ष निकालते हैं, तो इससे भविष्य में आपके मित्रों, सहयोगियों और सहयोगियों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
- गरिमा। अपने सिर के साथ उच्च परीक्षा आयोजित करें। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप सही हैं, तो किसी को भी बहाना न करें। लोगों को अपने ईमानदार नाम पर संदेह करना बंद करना बेहतर है।
- मुझे खेद है क्या पारित हो गया है, आप वापस नहीं आ सकते, और नाराज और क्रोध जो अंदर जमा हुआ है, हर दिन अधिक से अधिक खराब हो जाएगा। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके लिए कितना मुश्किल है, क्षमा करें। कभी-कभी क्षमा आपके दुश्मनों और बीमारियों के लिए सबसे भयानक हथियार है।
- आपके सामने लक्ष्य निर्धारित करें। ताकत के साथ इकट्ठा करें और स्थिति से जितना संभव हो उतना अनुभव निकालने का प्रयास करें। यह आपको मानसिक और आध्यात्मिक रूप से मजबूत बनाएगा। अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करें और खुद को नई स्थापनाएं पूछें।
- प्रेरणा पाएं। अपने पसंदीदा अभिनेताओं के साथ अपनी पसंदीदा फिल्म देखें, जो आपको सबसे सुखद भावनाओं का कारण बनती है। संगीत सुनें जो आपको खुश करेगा, उपयोगी किताबें पढ़ें। ऐसा कुछ ढूंढें जो आपको ताकत देगा और आपको वापस मोड़ने के बिना आगे बढ़ेगा।
- अपने आप में आत्मविश्वास रखें। अगर विश्वासघात के बाद आप अपने आप में कम आत्मविश्वास बन जाते हैं, तो सब कुछ वापस लाने के लिए एक रास्ता खोजें, और शायद अपनी स्थिति में भी सुधार करें। आप नए गुणों को खोज सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं। तनाव, आपके आश्चर्य के लिए, न केवल बुरे गुण हैं।
- रचनात्मक सोचो। पुराने और नए रिश्तों के बारे में अपने भविष्य के बारे में सावधानी से सोचें। क्या आप अतीत से लोगों या घटनाओं का दूसरा प्रयास करना चाहते हैं, थोड़ा आराम करें या सबकुछ बंद करो?
- चेहरे में अपने डर देखो। खतरनाक कर्म करें, एक नए रिश्ते को शुरू करें, इस तथ्य के बावजूद कि आप पिछले संबंधों के डर से प्रेतवाधित हैं। एक और तरीका है - बताने के लिए, आप दोस्तों, रिश्तेदारों या सिर्फ परिचितों से डरते हैं।
- सहयोग। एक समय जब आप विश्वासघात का अनुभव कर रहे हैं और नकारात्मक भावनाओं ने आपके दिमाग को पकड़ लिया है, तो अपने आप से अकेले रहने की कोशिश न करें। और बात करें, उन लोगों से बात करें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, इसलिए यह आपके लिए बहुत आसान होगा।
- आशावाद। आशावाद के साथ अपने सभी दैनिक कार्यों को करें, एक अच्छे मूड में रहें। हमेशा याद रखें कि आप जीवन में आशावादी हैं, अगर आप अचानक इसके बारे में भूल जाते हैं।
- बदला मत लो। बदला सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। निश्चित रूप से यह समय और आपकी ताकत के लायक नहीं होगा। एक सही ढंग से स्वीकार किया गया निर्णय कि अपराधी आपके बदला लेने के लायक नहीं है, आपकी परिपक्वता का संकेत है, और डरपोक नहीं, जैसा कि आप सोच सकते हैं।
- व्यक्तिगत विकास अपने आत्म विकास पर ध्यान केंद्रित करें। आत्म-शिक्षा, खेल या करियर में व्यस्त रहें।
- खुद को चोट मत करो। यदि आप हर दिन बुरे मूड में हैं, तो ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग शुरू करें, अपने काम को छोड़ दें, अपना ख्याल रखना बंद करें, आप केवल अपने आप को नुकसान पहुंचाएंगे, न कि आपके अपराधी। आप - आपके पास सबसे महत्वपूर्ण बात है, किसी को भी इसे आपसे दूर न जाने दें।
- अपने लिए खेद नहीं है। असुरक्षा के अभिव्यक्तियों के साथ अच्छी तरह से निपटना सीखें। याद रखें कि आप कौन हैं और आपको क्या करना चाहिए। अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो। तो आप कुछ हासिल नहीं करेंगे। हां, आपने सबसे अच्छा नहीं किया है, लेकिन आपको मजबूत होना चाहिए और आगे बढ़ने की ताकत मिलनी चाहिए। आत्म-दया एक विनाशकारी भावना है जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।
- अक्सर अंतर्ज्ञान का संदर्भ लें। यह आपको जीवन के माध्यम से मार्गदर्शन और दोस्तों को चुनने में मदद करनी चाहिए।
- प्यार में फिर से गिरना। हां, विश्वासघात के बाद एक नया रिश्ता शुरू करना बहुत मुश्किल है, लेकिन याद रखें कि हर कोई आपके प्रेमी की तरह नहीं है।
- अपने भविष्य के बारे में सोचें, जिसमें आप निश्चित रूप से सभी बेहतरीन होंगे।
- चिंता करना बंद करो। वास्तविक चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। बुरे विचारों को आप पर कब्जा न करने दें।
- धैर्य रखें यदि आप इस आलेख में सलाह का पालन नहीं करते हैं तो विश्वासघात आपको लंबे समय तक अकेले नहीं छोड़ेगा। इसलिए, सहिष्णु रहें, दूसरों पर अपना क्रोध न फेंकें।
- मदद के लिए पूछो। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप भावनाओं का सामना कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्ति पर जाएं।
