सबकुछ करने के लिए अपना समय कैसे व्यवस्थित करें

दुनिया में सब कुछ तेजी से विकासशील है और वाक्यांश, "जो समय नहीं था, वह देर से था, प्रासंगिकता में अधिक से अधिक मोड़ प्राप्त कर रहा था। सब कुछ प्रबंधित करने की कोशिश में, कुछ महिलाएं निराशा तक पहुंचती हैं। हम सही होना चाहते हैं। हम लोहे, हम धोते हैं, हम हटाते हैं, हम बुनाते हैं, हम कढ़ाई करते हैं, हम नृत्य और एरोबिक्स में व्यस्त हैं, और हमारे पास अभी भी काम करने का समय है। इसके अलावा, आपको मेकअप लागू करने, मैनीक्योर और पेडीक्योर बनाने की आवश्यकता है। सब कुछ आज किया जाना चाहिए। और कल आपको अन्य चीजों को करने की ज़रूरत है, और इसलिए हर दिन एक सर्कल में। सदी से जीवन की गति सदी को तेज कर रही है। अपना समय व्यवस्थित करने के लिए, ताकि हम इस प्रकाशन से जो कुछ भी सीख सकें, हम कर सकें। हमारे समय में, एक संपूर्ण विज्ञान, मुक्त समय को सही तरीके से वितरित करने के लिए कैसे। घर, परिवार, दोस्तों, काम, पुरानी थकान सिंड्रोम कैसे कमाई नहीं है और इसे हर समय मिलती है? हर जगह सबकुछ पकड़ना असंभव है, "आप अखंडता को समझ नहीं सकते हैं।" सब कुछ अपनी क्षमताओं और क्षमताओं के लिए किया जाना चाहिए। उन लोगों के लिए जो समय की कमी के साथ संघर्ष कर रहे हैं और समझौता बर्दाश्त नहीं करते हैं, हम कुछ सलाह देंगे।

हम खुद पर बहुत कुछ लेते हैं। हम भूल जाते हैं कि हमारे पास एक परिवार और बच्चे हैं जो घर, रोजमर्रा के मामलों में काम करने में सक्षम हैं। परिणाम trifles, उच्च थकान और निरंतर जलन पर एक घोटाला है। फिर, कुछ दिनों के लिए, एक ब्रेक लें, जो एक छोटा सा प्रभाव देता है। इस समय के दौरान, अधिक मामलों को जमा किया जाता है, और भार बढ़ता है। मुझे क्या करना चाहिए इस सर्कल से कैसे बाहर निकलें?

सब कुछ कैसे प्रबंधित करें?
काम और घर दोनों पर। जिम में भाग लें, नई चीजें सीखें, खुद को देखें, एक कप चाय पर एक दोस्त से मिलें, एक सामान्य पारिवारिक जीवन जीएं। कुछ नियमों का पालन करें:

पूर्णता बंद करो
इसका मुख्य श्रेय पकड़ वाक्यांश "सबसे अच्छा दुश्मन" बनाना है। आपको उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, अपने कार्यों को पूरा करें। कोई भी पीड़ित नहीं होगा, सेना कम हो जाएगी और समय बचाया जाएगा। मान लें कि आपने कुछ स्वादिष्ट खाना बनाने का फैसला किया है, लेकिन आप बहुत थके हुए थे। एक साधारण पकवान बनाओ। दुकान में महंगे पकौड़ी का एक पैक खरीदें, और इंटरनेट पर एक स्वादिष्ट सॉस के लिए नुस्खा ढूंढें, और सॉस के साथ पेलमेनी बनाएं। इसमें 15 मिनट लगेंगे, और साथ ही साथ कम से कम प्रयास भी करेंगे।

शाम को अपने दिन की योजना बनाएं
अपने दिन की योजना बनाएं, शेड्यूल करें और डायरी में इसे लिखें। ऐसा मत सोचो कि कार्यालय और व्यापारियों में काम करने वाले लोगों के लिए दैनिक आवश्यक है। डायरी मुफ्त मिनटों के लिए लड़ने के लिए सहायक है। उनके लिए धन्यवाद, आप महत्वपूर्ण मामलों के बारे में नहीं भूलेंगे, और कम महत्वपूर्ण लोगों को बस "फ़िल्टर आउट" करें। आवश्यक वस्तुओं की सूची में, प्रत्येक आइटम के विपरीत, जब आप इस आइटम को करने की योजना बनाते हैं, तो संख्या, महीना, घंटा लिखें। यह सब अनुशासित होने की अनुमति देगा, और समय पर दायित्वों को पूरा करेगा। पूरे सप्ताह के लिए डायरी में कोई योजना न बनाएं। आखिरकार, विभिन्न बल मज़ेदार हैं, तो कुछ मामलों को दूसरे दिन स्थगित कर दिया जाना चाहिए, जो तनाव का कारण होगा।

दिन समय पर शुरू होता है, बिस्तर पर खर्च होने वाले अतिरिक्त 5 या 10 मिनट आपको पर्याप्त नींद में मदद नहीं करेंगे। लेकिन शुल्क के लिए समय बढ़ जाएगा, क्योंकि जल्दी में, आप डायरी, एक मोबाइल फोन भूल सकते हैं, जो पूरे दिन काम के लिए जटिल होगा। और पहले से ही काम के लिए तैयार होना बेहतर है। शाम को, बैग में जरूरी चीज़ों को रखो, जूते और सूट तैयार करें।

एकान्त काम करने के लिए आपको इसे करने से हतोत्साहित नहीं किया गया, थोड़ा "ड्राइव" जोड़ें। यदि संभव हो, तो ऊर्जावान, हंसमुख संगीत चालू करें, हिलाएं, कमरे को हवादार बनाएं और काम पर उतर जाएं। शायद कार्यालय संगीत में अनुचित होगा, और यदि मालिक को कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो हेडफ़ोन के माध्यम से संगीत का आनंद लें। लेकिन दूर नहीं ले जाओ, आपको काम के बारे में याद रखना होगा।

मामलों को वर्गीकृत करें
सभी दैनिक, साप्ताहिक, मासिक व्यवसाय को 5 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। यह आपके लिए, घर के काम, काम, खाली समय, नींद की देखभाल कर रहा है। श्रेणी के अनुसार वर्गों की सूची।

एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें
जूलियस सीज़र से आपको उदाहरण लेने की आवश्यकता नहीं है, भले ही आप अलग-अलग चीजों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला कर रहे हों। जल्दी से उन कार्यों के साथ जिन्हें आप सामना नहीं कर सकते हैं, भ्रम में न दें। एक विशिष्ट कार्य को पूरा करने के लिए, अपनी ताकतों को संगठित करें और इसे अच्छी तरह से और जल्दी से बनाने का प्रयास करें। आपके लिए दैनिक बनने वाले कार्यों को करने की प्रक्रिया को अधिकतम करें। अपार्टमेंट की सफाई, व्यंजन धोने पर लटकाओ मत। और जब आप इन परिचालनों को निष्पादित करते हैं, तो अन्य "चरणों" पर विचार करें जिन्हें आपको ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने की आवश्यकता होगी। लेकिन समानांतर मामलों में, नमक की बजाय पैन में चीनी न डालें।

पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें
पूरी नींद के बाद आप पूरे दिन ऊर्जावान हो सकते हैं। नींद युवा, सौंदर्य और स्वास्थ्य का समर्थन करती है, यह हर किसी के लिए जरूरी है।

माध्यमिक और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अंतर करना सीखें
यह विधि आपको किसी भी समय और सभी परिस्थितियों में मदद करेगी। रात का खाना तैयार करने या टीवी शो देखने के लिए और क्या महत्वपूर्ण है? कपड़े धोने या शहर के चारों ओर घूमना? मुख्य बात को हाइलाइट करना जरूरी है जो अब और आज करना महत्वपूर्ण है।

दिन की योजना में, 6 या 7 से अधिक मुख्य मामलों में प्रवेश न करें
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मामलों की सूची में हर दिन प्रत्येक श्रेणी में एक मामला था। सूची में केवल महत्वपूर्ण चीजें होनी चाहिए। जब आप महत्वपूर्ण चीजें करते हैं, तो आप कम महत्वपूर्ण मामलों में जा सकते हैं, आप खुश होंगे।

कार्यों के बीच, ब्रेक ले लो
नए विचारों और नई ताकतों के साथ ताजा व्यवसाय शुरू करने के लिए पर्याप्त 10 या 20 मिनट हैं। यदि संभव हो, तो ब्रेक के दौरान, झूठ बोलें, या अपनी आंखों के साथ बैठें, कुछ सुखद सोचें, अपने शरीर को आराम करें। अगर आपको काम पर बहुत बैठना है, तो आपको उठने और गलियारे या कमरे के चारों ओर घूमने की जरूरत है।

बाकी आराम करो
शनिवार और रविवार को विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, इस्त्री, धोने, सफाई के बारे में भूल जाते हैं। इन महत्वपूर्ण चीजों को सप्ताहांत पर किया जाना चाहिए। सप्ताहांत पर आप क्या कर सकते हैं, यहां आपको अपनी कल्पना शामिल करने की आवश्यकता है। आप रंगमंच, सिनेमा में जा सकते हैं, अपने प्रियजन के साथ अकेले रह सकते हैं, प्रकृति में एक पिकनिक कर सकते हैं, मनोरंजन केंद्र में जा सकते हैं, बच्चों के साथ पार्क में जा सकते हैं। इस बार आपके लिए सुखद रहें।

वस्तुओं की व्यवस्था
काम करने वाली फाइलों, दस्तावेजों को एक अलग जगह पर रखने की कोशिश करें, ताकि आपको बिजली के भुगतान के लिए आधे दिन के टिकटों की तलाश करने की आवश्यकता न हो। यह कार्यालय में कार्यस्थल पर भी लागू होता है। तालिका में आपको आदेश बनाए रखने की आवश्यकता है, आपको पेपर को एक ढेर में डंप करने की आवश्यकता नहीं है, और नेविगेट करना आसान बनाने के लिए आपको सभी फ़ोल्डरों पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता है।

गृह मामलों
गृहकार्य एक व्यक्ति का विशेषाधिकार नहीं होना चाहिए। घर "Subbotniks" के लिए आपको घर से कनेक्ट करने की जरूरत है। इससे मां परिसर से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी कि महिला बच्चे के साथ थोड़ी देर बिताती है। और हालांकि उनकी मदद इतनी महत्वपूर्ण नहीं है, यह उनके लिए उपयोगी होगी। आपके बच्चों को उनकी मां की मदद करने के आदी होना चाहिए। आखिरकार, आलू की सफाई और धोने के दौरान आप बच्चे के साथ चैट कर सकते हैं, उससे पता लगा सकते हैं कि स्कूल में चीजें कैसे हैं, उसे क्या चिंता है।

समय के अवशेष
समय के महान सिंक इंटरनेट और टीवी हैं। यदि आप अपना समय सही बिताना चाहते हैं, तो आपको टॉक शो, सीरियल और अन्य लोगों को दैनिक रूप से देखना होगा। आप सप्ताहांत पर टीवी श्रृंखला देखने का अधिकार सुरक्षित रख सकते हैं, लेकिन दूर नहीं ले जाते हैं, लेकिन दिन में केवल 1 या 1.5 घंटे। और काम पर व्यक्तिगत उपयोग के लिए इंटरनेट का उपयोग करने से, यह आवश्यक है, जितनी जल्दी हो सके, इनकार करने के लिए। क्योंकि आप नौकरी कर्तव्यों का सामना करने में सक्षम होंगे। और कॉर्पोरेट नेटवर्क के इस उपयोग के लिए हर मालिक सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देगा। यदि आप एक कठिन कार्य निर्धारित करते हैं, उदाहरण के लिए, एक क्रॉस कढ़ाई करने के लिए, गिटार बजाना सीखें, एक विदेशी भाषा सीखें, आपको कुछ दिनों के लिए इस बड़े कार्य को तोड़ने की जरूरत है। उस दिन आपको नियमित रूप से उस समय आवंटित करने की आवश्यकता होती है जिसे आपको इस नए व्यवसाय को सौंपा जाएगा।

मनोरंजन
शरीर को थोड़ा आराम करने दें। कभी-कभी मुझे दिन में 24 घंटे का होना चाहिए। लेकिन हमें यह जानने की जरूरत है कि मानव बलों असीमित नहीं हैं। बाकी काम करने वाले तल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सप्ताह के दौरान एक अच्छा समय रखने के लिए खुद को धन्यवाद। महीने में एक बार बैले या थिएटर में जाने की अनुमति दें। और यद्यपि इस तरह के एक घटना के बाद आपको बहुत समय की आवश्यकता होगी, आपको ऊर्जा से लगाया जाएगा और विश्राम होगा। सप्ताहांत के लिए, आप पूरे परिवार के साथ अवकाश की योजना बना सकते हैं, पूल में अपनी प्रेमिका के साथ जा सकते हैं। ऐसी छुट्टी आपको अधिक लाभ और खुशी लाएगी।

इन युक्तियों के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि सबकुछ करने के लिए अपना समय कैसे व्यवस्थित करें। समय व्यवस्थित करने का प्रयास करें ताकि आप अलग-अलग चीजें कर सकें। और यदि आप सब कुछ योजना नहीं बना सकते हैं, निराशा मत करो, सबकुछ अनुभव के साथ आता है।