स्वास्थ्य के नुकसान के बिना जूते चुनें

आम तौर पर, जूते खरीदने पर, हम इसकी उपस्थिति देखते हैं, कल्पना करें कि हम इसमें कैसे देखेंगे। यह एक तरफ सही है, लेकिन दूसरी ओर, दुकान में जूते उठाते हुए, क्या आपने कभी स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में सोचा है? मुझे नहीं लगता। "आखिरकार, हम फार्मेसी में नहीं हैं," आप कहते हैं। और व्यर्थ में भी बहुत कुछ, आप ऐसा सोचते हैं, क्योंकि गलत तरीके से चुने गए जूते आपके मूड को सबसे खराब कर सकते हैं, और सबसे खराब नकारात्मक रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

एक कॉलस के रूप में एक छोटी सी परेशानी, शायद, डरो मत, विशेष रूप से विशेष plasters हैं। यह एक और मामला है जब यह पता चला कि एक बहुत ही सुंदर, फैशनेबल, लेकिन दुर्भाग्य से असहज जूते के कारण, जहाजों, मांसपेशियों, जोड़ों या यहां तक ​​कि रीढ़ की हड्डी में समस्याएं थीं।
अब, आप सही जूते चुनने के तरीकों से परिचित होंगे स्वास्थ्य के नुकसान के बिना, आपको क्या ध्यान देना चाहिए। इनमें से कई नियम पहले ही परिचित हैं, लेकिन किसी कारण से उन्हें अक्सर उपेक्षित किया जाता है।
तो, चलो शुरू करें।

सबसे पहले , कभी भी तंग जूते पहनें। बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि जूते जो उन्हें हिलाते हैं, समय के साथ पहने जाते हैं और सब ठीक हो जाएगा। असल में, जब आप इस पल की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप उन समस्याओं से अव्यवस्थित रूप से आ सकते हैं जिनके साथ आप खुश होने की संभावना नहीं है: कॉलस, संचार संबंधी विकार, नाखून नाखून या झुकने वाली उंगलियां। मुझे लगता है कि आपको "खुशी" की आवश्यकता नहीं है। तंग जूते निचले हिस्सों की वैरिकाज़ बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकते हैं।
लेकिन याद रखें कि बहुत ढीले जूते भी ज्यादा लाभ नहीं लाएंगे। क्यों? यह बहुत आसान है - पैर ऐसे जूते में लगातार "लटका" होगा, जो मक्का, रगड़ और पैरों की मांसपेशियों को हमेशा तनाव में डाल सकता है, "इसलिए जूता खोना नहीं।"

दूसरा , जूते के फिटिंग के दौरान, हमेशा जूते पहनें, एक नहीं। यह सुनिश्चित करने के लिए स्टोर के माध्यम से जाना सुनिश्चित करें कि जूते वास्तव में फिट हैं, कि ऐसा कोई स्थान नहीं है जो आपके पैरों को असुविधाजनक लगे। आपको अपने पैर की अंगुली के साथ पैर की अंगुली महसूस करने की जरूरत है, लेकिन केवल हल्के ढंग से।
जूते पर अपना हाथ पारित करें, आपको पैर की उंगलियों द्वारा गठित किसी भी टक्कर को महसूस नहीं करना चाहिए।

तीसरा , सुबह में जूते नहीं खरीदते हैं। क्यों? तथ्य यह है कि यदि आप सुबह के समय तक प्रयास करते हैं, तो जूते अच्छी तरह से बैठ सकते हैं, और जब आप उन्हें शाम को पहनने का फैसला करते हैं, तो कहें, एक तिथि पर, आप बहुत आश्चर्यचकित होंगे कि आप उन्हें नहीं डाल सकते हैं या आप उनमें बहुत तंग हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शाम तक हमारे पैर थोड़ा सूजन हो रहे हैं। यह प्राकृतिक है, खासकर गर्म मौसम में।

चौथा , मुलायम और लचीला एकमात्र जूते खरीदें। दुकान में थोड़ा परीक्षण सही खर्च करें - जूते लें और इसे मोड़ें। यदि किसी भी कठिनाइयों के बिना एकमात्र झुकता है और जूता के शीर्ष में इसका आकार बहुत ज्यादा नहीं बदलता है, तो इसका मतलब है कि आपके पास एक अच्छा उत्पाद है। यह वांछनीय है कि अकेला सांस लेना है, लेकिन यह महंगा मॉडल की एक विशेषता है।
सर्दियों के जूते का एकमात्र मोटा होना चाहिए। खैर, अगर इसकी सतह पर एक अलग चलने वाला पैटर्न है, उदाहरण के लिए, एक भाग में पट्टियां होती हैं और दूसरे ने प्रोट्रेशन्स को गोल किया है।
कई महिलाएं ऊँची एड़ी के जूते के बहुत शौकीन हैं। इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर लोग स्वास्थ्य पर उनके हानिकारक प्रभावों के बारे में जानते हैं, वे अभी भी फैशन की तलाश में हैं, उन्हें पहनना जारी रखें। जानना चाहते हैं कि क्यों हेल्स कई बीमारियों का अपराधी हैं? फिर देखो:
1. भार पूरे पैर पर असमान रूप से वितरित किया जाता है - पैर (सामने) का एक हिस्सा पूरी तरह से लोड होता है, और दूसरा भाग (पीछे) विपरीत पूरी तरह से उतार दिया जाता है।
2. प्रकृति ने मानव पैर को इस तरह से बनाया कि जब इसे "स्प्रिंग्स" चलते हैं, जिससे भार कम हो जाता है। एड़ी इस समारोह से पैर जारी करती है, और प्रत्येक चरण रीढ़ की हड्डी पर विशाल भार की ओर जाता है। यह बिना किसी निशान के गुजरता है - पीठ में दर्द होता है, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और ओस्टियोन्डोंड्रोसिस की हर्निनेशन का खतरा बढ़ जाता है।
इसलिए, प्रिय महिलाएं, याद रखें: इससे पहले कि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनें, अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें, यह आपको दाएं और बाएं को बर्बाद करने के लिए नहीं दिया जाता है। अपने पैरों को जूते को 2-5 सेमी की छोटी सी एड़ी के साथ सजाने दें। बेशक, कभी-कभी आप 12 सेंटीमीटर एड़ी पहन सकते हैं, लेकिन अक्सर नहीं और लंबे समय तक।

पांचवां , प्राकृतिक सामग्री से जूते खरीदने की कोशिश करें: suede, कपड़ा, प्राकृतिक चमड़े। लेकिन, दुर्भाग्यवश, स्टोर के अलमारियों पर आप लेथेरेट से जूते पा सकते हैं। ये जूते स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं। गर्मियों के दिनों में यह विशेष रूप से स्पष्ट होता है, जब, उच्च तापमान के प्रभाव में, कृत्रिम सामग्री रसायनों को छोड़ना शुरू कर देती है। इसके अलावा, ऐसे जूते हवा में नहीं जाने देते हैं, जो डायपर राशन के पैरों की फंगल बीमारियों की घटना में मुख्य अपराधी है, जो एक अप्रिय गंध का कारण है।
यदि आपने अभी भी लेटेरेट्टे से चमड़े को खरीदने का फैसला किया है, तो अस्तर पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, यह वास्तविक चमड़े या वस्त्रों से बना होना चाहिए।

छठा , एक supinator की उपस्थिति के साथ जूते का चयन करें। बहुत सारे पैर गड्ढे पैर के एक कमान का निर्माण करते हैं, जो हमारे शरीर के लिए "सदमे अवशोषक" के रूप में कार्य करता है। इस कमान के कारण, पैर जैसे स्प्रिंग्स और रीढ़ की हड्डी और निचले अंग की हमारी सभी कताई कम भार में होती है, और ऊपर वर्णित परेशानियों के विकास की कोई संभावना नहीं है। आर्क इस आर्क का समर्थन करता है, इस वजह से पैर चलने के दौरान इतने थके हुए नहीं होते हैं। एक सुपरइनेटर के साथ ग्रेट वैल्यू फुटवियर फ्लैटफुट और युवा बच्चों के लिए पीड़ित लोगों के लिए है, जिनमें पैर का यह कमान केवल गठित होता है।
तो, यहां कुछ बुनियादी नियम हैं जिन्हें जूते चुनते समय आपको मार्गदर्शन करना चाहिए। और यहां, शायद, यह कहने के लिए और अधिक सही होगा कि "स्वास्थ्य के लिए उनका उपयोग न करें", लेकिन "स्वास्थ्य के लिए उनका उपयोग करें"।