मुझे कब कहना चाहिए?
यह उन मुख्य प्रश्नों में से एक है जो हर छात्र को चिंता करते हैं जो मां बनने वाला है। शिक्षण कर्मचारियों को उनकी गर्भावस्था के बारे में बताते समय गुप्त स्पष्ट कैसे करें? हर महिला को खुद को तय करने की जरूरत होती है। कोई भी पूरी दुनिया में इस बारे में चिल्लाने के लिए तैयार है जब वह सकारात्मक परीक्षा परिणाम प्राप्त करता है। कोई - अंधविश्वास या भय के कारण - अपने आनंदमय संदेश को और अधिक छिपाना पसंद करेगा। लेकिन फिर भी यदि आप अपने जीवन में उल्लिखित परिवर्तनों के बारे में अधिकारियों (रेक्टर, प्रिय शिक्षक) को सूचित करते हैं तो यह अधिक उचित होगा। तो आप स्कूल में लौटने के लिए कब और कब तक अकादमिक छुट्टी लेना चाहते हैं, इस बारे में सलाह दे सकेंगे। और एक ही समय में मत सोचो कि आप किसी भी तरह से अध्ययन के मामले में खुद को भोग या किसी भी भोग की तलाश करते हैं। अपने शिक्षकों के प्रति दृष्टिकोण एक ही रहना चाहिए। लेकिन शिक्षकों को इस तथ्य से सहानुभूति होगी कि अब आपके पास स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित सभी प्रकार की आश्चर्य है - नींद, अनुपस्थिति, मस्तिष्क, दृढ़ता में कमी, घबराहट में वृद्धि।
सुंदर रहो
बेशक, छात्र को ठीक से दिखना चाहिए - विश्वविद्यालय में आपकी उपस्थिति महत्वपूर्ण है। आप अभी भी सबसे आकर्षक और सुंदर होना चाहते हैं। और आपके पास सभी संभावनाएं हैं। गर्भावस्था कई महिलाओं के पास जाती है, वे खिलने लगते हैं, एक मीठा और स्नेही सृजन में बदल जाते हैं। और एक ब्लश और एक अद्भुत रंग ध्यान देना मुश्किल है! इसलिए, गर्भावस्था मेकअप और हेयरड्रेसर सेवाओं के बारे में भूलने का एक कारण नहीं है। डरो मत, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन बाल रंगों और विशेष रूप से रसायन शास्त्र के साथ आपको अधिक सावधान रहना होगा।
कपड़ों को स्कूल की स्थिति के अनुरूप होना चाहिए। इसे न केवल स्टाइलिश, बल्कि आरामदायक भी होने दें। तंग पतलून में निचोड़ने की कोशिश न करें या अपने पेट को अपनी रीढ़ की हड्डी में दबाएं, एक तंग पोशाक में चढ़ाई करें। आपको आराम से होना चाहिए! जूते पर भी लागू होता है - यह आरामदायक होना चाहिए। लेकिन ऊँची एड़ी के साथ जूते को अलग करना होगा, विशेष रूप से गर्भावस्था के दूसरे भाग में खतरनाक होना चाहिए।
जानें और फिर से अध्ययन करें!
अध्ययन हमेशा तनाव, थकान, तनाव और चिंता से जुड़े होते हैं। यह हमेशा काम करता है। और, सबसे आसान नहीं है। हम कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह भविष्य की मां को नुकसान नहीं पहुंचाए? सबसे पहले, यह न भूलें कि कामकाजी दिन छह घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए। दूसरा, अग्रिम में इस तथ्य को स्वयं समायोजित करना आवश्यक है कि, किसी भी विश्वविद्यालय में अध्ययन करना कितना महत्वपूर्ण था, बच्चे का जन्म अभी भी अधिक महत्वपूर्ण है। चूंकि अध्ययन, यदि आवश्यक हो, तो स्थगित कर दिया जा सकता है, और गर्भावस्था जो पहले से ही हुई है उसे स्थगित नहीं किया जा सकता है। तीसरा, इसकी अप्रत्याशित स्थिति को इसकी योजनाओं और उम्मीदों के पतन के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। बस इस बारे में सोचें कि कितने दुखी जोड़े बच्चे को जन्म देने का सपना देखते हैं। इस पैसे और समय पर वे कितना खर्च करते हैं, गर्भवती होने का अवसर इंतजार कर रहे हैं! किसी भी मामले में, आपको हमेशा अपने अध्ययन छोड़ने, अकादमिक लेने या पत्राचार पाठ्यक्रम में स्थानांतरित करने का अधिकार होता है। हालांकि, कुछ मां अपनी पढ़ाई खत्म करने, गर्भवती होने या यहां तक कि अपने हाथों में एक छोटे से बच्चे के साथ काम करने में कामयाब होती हैं। सबकुछ संभव है! मुख्य बात, याद रखें: आपको भाग्य का उपहार मिला है! अब आप युवा हैं, ऊर्जा और ऊर्जा से भरे हुए हैं, जिसका मतलब है कि आप सभी समस्याओं का सामना करने में सक्षम हैं और कुछ सालों में आप अपने पुराने जीवन में वापस आ जाएंगे - अध्ययन, काम, जीवन का एक सक्रिय तरीका और अपने दोस्तों के साथ संचार।
दैनिक खतरे
विश्वविद्यालय में भविष्य की मां के इंतजार में क्या खतरे हो सकते हैं? आपको सभी धूम्रपान-भरे परिसर को बाईपास करना होगा, और साथी छात्रों से भी पूछना होगा कि वे आपके आगे धूम्रपान न करें। कंप्यूटर के लिए, इसके बिना, छात्र, ज़ाहिर है, बिना कर सकते हैं। लेकिन कम से कम कोशिश करें, मॉनिटर पर बैठे, ब्रेक की व्यवस्था करने के लिए हर आधे घंटे। उठने, चलने, कमरे को हवादार करने के लिए आलसी मत बनो। यह बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के अंत के पास।
गर्भवती महिला के लिए एक और खतरा एक विशिष्ट "छात्र" आहार है। दैनिक मेज पर अब उपस्थित होना सुनिश्चित होना चाहिए: खट्टे-दूध के उत्पाद, मांस, ताजा सब्जियां और फल। फास्ट फूड के बारे में भूल जाओ! यदि आपके स्कूल में एक बुफे है (अब यह असामान्य नहीं है) - स्वाभाविक रूप से संभव और सही तरीके से खाने की कोशिश करें। याद रखें, आपके बच्चे को एक पूर्ण रात्रिभोज की आवश्यकता है: गर्म व्यंजन (पहला और दूसरा), हमेशा एक सलाद। इसके अलावा, हमेशा अपने बैकपैक में पनीर या दुबला मांस, सेब, नट और रस का एक बैग के साथ दो सैंडविच डाल दें। वे आपकी चॉपस्टिक्स होंगे, विषाक्तता के हमलों से निपटने में मदद करेंगे। इसके अलावा, निचले हिस्से में और पीछे दर्द से बचने के लिए, अक्सर अपनी मुद्रा को बदलने की कोशिश करें। व्याख्यान के बीच में, अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ें, मांसपेशियों को मैश करें और बाहर हवा को सांस लेने के लिए बाहर निकलें।
सुखद के बारे में थोड़ा सा
सत्र, सारांश और व्याख्यान के दौरान गर्भावस्था और स्कूली शिक्षा केवल तनाव नहीं होती है। विश्वविद्यालय में पढ़ना दोस्तों के साथ मिलना, सिनेमा जाना, सिनेमाघरों, संग्रहालयों और बारों, विभिन्न यात्राओं पर जाना शामिल है। क्या भविष्य में मां इन सब से इनकार कर सकती है? बिलकुल नहीं बेशक, कुछ प्रतिबंध होंगे: आप धूम्रपान नहीं कर सकते, अल्कोहल ले सकते हैं, अपने पैरों पर बहुत समय बिता सकते हैं और आठ घंटे से भी कम समय तक सो सकते हैं। अन्य मामलों में, विश्वविद्यालय में गर्भावस्था उसी तरह से आगे बढ़ती है, उसी सुख के साथ जीवन भरती है।