आधुनिक दुनिया में, मानव शरीर में लोहे की कमी - एक आम घटना, और लौह की कमी एनीमिया - शिशुओं में सबसे आम बीमारियों में से एक। यह इस तरह के लक्षणों से संकेत मिलता है:
- अंतहीन थकान की भावना,
- भावनात्मकता में कमी आई है,
- निरंतर उदासीनता, सबकुछ उदासीनता,
- खाने के लिए अनिच्छा,
- सांस की तकलीफ,
- मांसपेशी टोन में कमी आई है,
- क्षिप्रहृदयता,
- stomatitis,
- अंतहीन सर्दी,
- संक्रमण के प्रतिरोध को कम करता है,
- वैकल्पिक नहर के विकार।
यदि आपको कम से कम कुछ लक्षण मिलते हैं, तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें। और सबसे पहले आपको जो करना है वह विश्लेषण के लिए रक्त दान करता है।
हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के विभिन्न तरीके।
विश्लेषण के परिणामों के आधार पर आपको इलाज का निर्धारण किया जाएगा। यदि हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, तो यह दवा लेने से दवाओं में वृद्धि होती है। हीमोग्लोबिन में थोड़ी कमी के साथ, संतुलित पोषण और स्वस्थ जीवनशैली आपकी मदद करेगी। भौतिक अभ्यासों का एक जटिल, लंबे समय तक चलने सहित बाहरी गतिविधियों, बाहरी गतिविधियों के सभी प्रकार के साथ-साथ उपचार के लोक तरीके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने की प्रक्रिया में आपके विश्वसनीय सहायक होंगे।
संतुलित पोषण।
हीमोग्लोबिन सामान्य होने के लिए, लौह समृद्ध खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है: उत्पादों, मांस, अंडे, और फल और सब्जियों में रक्त तत्व बनाने (मैंगनीज, कोबाल्ट, तांबा) में भाग लेने वाले तत्व होते हैं। इनमें गाजर, बीट, टमाटर, फूलगोभी, सेब, नाशपाती, सूखे खुबानी, prunes शामिल हैं।
मांस उत्पादों में, कम वसा वाले वील, गोमांस, चिकन स्तन, टर्की या खरगोश को वरीयता दें। जिगर से व्यंजनों की उपेक्षा मत करो। अपने आहार सोया सेम और उनके आधार पर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ मटर, चावल, अनाज में शामिल करें। लौह का असली स्रोत हिरन है: डिल, अजमोद, सलाद, पालक, अजवाइन, तुलसी। सबसे अच्छा लौह पशु प्रोटीन से अवशोषित होता है, खासतौर से वील से। ध्यान रखें कि लोहा का केवल एक छोटा सा हिस्सा पौधों के उत्पादों से अवशोषित होता है।
सेब, आड़ू, खुबानी, संतरे से ताजा निचोड़ा हुआ रस भोजन से लौह के अवशोषण में सुधार करता है, एनीमिया के खिलाफ सुरक्षा करता है। एनीमिया के प्रारंभिक संकेतों के साथ नाश्ता नालीदार गाजर के लिए खाने की सलाह दी जाती है, जिसे किसी भी वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम से भरा जाना चाहिए।
स्वस्थ जीवनशैली।
ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, कमरे को हवादार बनाना सुनिश्चित करें, ताजा हवा में बाहर निकलने की कोशिश करें, अक्सर शारीरिक परिश्रम को न भूलें। हेमोग्लोबिन बढ़ाएं विटामिन बी 12 (यकृत से संसाधित निकालने में मदद करेगा)। बी 12 के इंट्रामस्क्यूलर इंजेक्शन के बाद, हीमोग्लोबिन जल्दी से सामान्य हो जाएगा, और शरीर में विटामिन सामग्री को फिर से शुरू करेगा।
लोक तरीकों
हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में एक विश्वसनीय सहायक औषधीय जड़ी बूटी के उपयोग के साथ पारंपरिक दवा की व्यंजन हैं।
- मौसम साफ़ करें।
हेमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए लोक उपचारों में से एक घास सफाई करने में मदद मिलेगी। जलसेक तैयार करने के लिए, कटा हुआ जड़ी बूटी समाशोधन का एक बड़ा चमचा लें और उबलते पानी का गिलास डालें। भोजन से 30 मिनट पहले नशे में शराब पीना चाहिए, और यदि भोजन के बाद, दो घंटे, दिन में तीन बार।
- हेजगेरो देखा गया है।
अगला उपाय एक झुंड के साथ एक हेमलॉक का एक टिंचर है। खाना पकाने के लिए, आपको कटा हुआ पत्तियों और हेमलॉक के बीज के दो टुकड़े लेने की जरूरत है, 90% अल्कोहल के चार हिस्सों को डालना। टिंचर के साथ व्यंजनों को कसकर बंद करें, एक सप्ताह के लिए शुष्क और ठंडा जगह में रखें। दिन में पांच बार टिंचर की 2 बूंदों का उपयोग करना पर्याप्त है।
- चिड़चिड़ाहट, बर्च झाड़ियों की पत्तियां।
हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए, nettles और बर्च झाड़ियों के एक औषधीय संग्रह है। बर्च झाड़ियों के 1 भाग और डुबकी निगल की पत्तियों के 1 भाग मिश्रण करना आवश्यक है। मिश्रण के दो चम्मच उबलते पानी के दो कप डालें, एक घंटे के माध्यम से तनाव, और चुकंदर के रस के 1/3 गिलास जोड़ें। इसे भोजन से पहले 20 मिनट के लिए लें, दिन के दौरान 4 बार आठ सप्ताह तक लें।
- विभिन्न खाद्य पदार्थों का उपयोग करके कई व्यंजन हैं।
1 गिलास छील अखरोट और 1 कप कच्चे अनाज लें, मांस चक्की काट लें या कॉफी ग्राइंडर में लें। हर दिन 1-2 चम्मच लें।
केफिर के अतिरिक्त के साथ अनाज के लिए दूसरी नुस्खा। आपको एक गिलास कच्ची अनाज और दही का गिलास चाहिए। बकवास अच्छी तरह से धोया, केफिर डालना और 12 घंटे जोर देना। आप समय-समय पर इच्छानुसार खा सकते हैं।
किशमिश, नट, सूखे खुबानी पीसकर शहद के साथ मिलाएं। आपको रोजाना कई चम्मच खाने की ज़रूरत है। इसका मतलब है कि आप न केवल हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, बल्कि शरीर को अन्य खनिज और विटामिन के साथ पूरक भी कर सकते हैं।
एक और विकल्प का मतलब है - सूखे खुबानी, prunes, पागल, किशमिश, नींबू, शहद। सभी घटकों को कुचल और मिश्रित कर दिया जाता है, मुसब्बर का रस जोड़ें। इसे मिठाई की तरह प्रयोग करें।
तो, एक रक्त परीक्षण से पता चला कि आपके पास लौह की कमी एनीमिया है। अब, मुख्य बात - सही उपचार की योजना बनाने के लिए - हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके। और यहां एक विशेषज्ञ डॉक्टर द्वारा आपको एक अमूल्य मदद दी जाएगी। जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, हीमोग्लोबिन में थोड़ी कमी के साथ, आप लोक उपचारों का उपयोग करके और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करके दवाओं के बिना सामना कर सकते हैं। लेकिन यदि आपका हीमोग्लोबिन स्तर बहुत कम है, तो आपको पारंपरिक चिकित्सा की व्यंजनों के साथ पूरक करने के लिए उपचार का एक कोर्स करना होगा। यदि, आपके सभी प्रयासों के बाद, हीमोग्लोबिन एक ही स्तर पर बना रहता है, एक गहरी चिकित्सा परीक्षा के लिए जाएं। गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन के स्तर की निगरानी करना विशेष रूप से आवश्यक है। डॉक्टर की सलाह के बिना, आप किसी भी लोक उपचार या दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं।