अच्छे स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक भावनाओं के माध्यम से

शायद आपको जिम में नहीं जाना चाहिए? अमेरिका में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय और जर्मनी में मैक्स प्लैंक संस्थान के वैज्ञानिकों के संयुक्त शोध से पता चला कि जीवन और मित्रता पर सकारात्मक दृष्टिकोण आपके लिए आहार और व्यायाम जैसे भूमिका निभा सकता है। प्रयोगों के दौरान भावनाओं, सामाजिक संबंधों, स्वास्थ्य में सुधार, और "ऊपर की ओर सर्पिल" के रूप में इस तरह के असंगत अवधारणाओं का प्रभाव अध्ययन किया गया था जिस पर इस प्रभाव का आयोजन किया गया था। 21 वीं शताब्दी में, हमने दृढ़ विश्वास के साथ प्रवेश किया कि हमारे शरीर में बीमारियों का तंत्र नकारात्मक भावनाओं से ट्रिगर होता है। चिकित्सकों-मनोचिकित्सकों ने वैज्ञानिक रूप से साबित किया कि कैसे प्राचीन दार्शनिक दवाओं के निर्णय की पुष्टि करते हुए, व्यक्ति के शरीर या अन्य नकारात्मक भावनाओं को चुनिंदा रूप से प्रभावित करता है, वह डर हमारे दिल, उदासी और दुःख को पेट की आंतों को नष्ट कर देता है, क्रोध हमारे यकृत को उजागर करेगा।

और चूंकि "सभी बीमारियां तंत्रिकाओं से हैं!", शरीर को ठीक करने के कई तरीकों को नकारात्मक भावनाओं से बचाने के तरीकों की खेती करने के तरीकों को कम करने के लिए कम किया गया था। सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने की संभावना पर भी चर्चा नहीं की गई थी, क्योंकि एक धारणा है कि किसी व्यक्ति की भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए एक रहस्यमय है, कहें, मौसम प्रबंधन। शोध के दौरान यह दिखाया गया था कि मानव भावनाओं को न केवल नियंत्रित किया जा सकता है, बल्कि परियोजना प्रबंधक के रूप में, प्रोफेसर बारबरा फ्रेड्रिकसन ने जोर दिया, उन्हें निर्देशित करने के लिए निर्देशित किया शारीरिक स्वास्थ्य, यानी, शरीर के स्वास्थ्य में सुधार। एक मानदंड के रूप में, स्वयंसेवकों के दो समूहों के "योनि तंत्रिका के स्वर" का अध्ययन किया गया था।

संदर्भ के लिए: योनि तंत्रिका (लैटिन तंत्रिका योनि) क्रैनियल नसों की एक्स जोड़ी है जो कार्डियक मांसपेशियों के आंतरिक अंगों का विनियमन प्रदान करती है। यही है, प्रयोगों के दौरान पूरी तरह वास्तविक पैरामीटर नियंत्रित किए गए थे, और व्यक्तिपरक श्रेणियां नहीं थीं। आयोजित अध्ययनों की पूर्ण निष्पक्षता के लिए, वे यादृच्छिक थे, यानी, रोगियों का चयन पूरी तरह यादृच्छिक था, साथ ही स्वयंसेवकों को काम के अंत से पहले अपने समूहों के नतीजे नहीं पता था। प्रतिभागियों के दो समूहों को खुद को शोधकर्ताओं के ध्यान से अलग करके अलग-अलग विरोध किया गया था। अगर एक समूह को छह हफ्तों तक सामान्य जीवन जीना पड़ा और कुछ इंतजार करना पड़ा, तो एक और समूह ने एलकेएम (प्रेम-कृपा ध्यान) पाठ्यक्रम, यानी दयालुता के ध्यानों को ध्यान में रखा, जहां उन्हें प्यार, उदारता, उनके आस-पास के लोगों के लिए करुणा की भावनाओं को लाने के लिए प्रशिक्षित किया गया। सत्रों की संख्या सीमित किए बिना घर पर पूर्ण-मूल्यांकन किया गया।

यह ध्यान दिया गया था कि इस मानव उदारता के विकास ने सामाजिक संपर्कों की संख्या में सहजता से वृद्धि की है, और इसके बदले में, "योनि तंत्रिका" या योनि स्वर में "वृद्धि हुई। यहां बढ़ती सर्पिल है: सकारात्मक भावनाओं की संख्या बढ़ जाती है, योनि तंत्रिका का टोनस बढ़ता है, ग्राहक अधिक सामाजिक रूप से मिलनसार हो जाता है, सामाजिक कनेक्शन मजबूत हो जाता है, स्वास्थ्य मजबूत हो जाता है (चोट पहुंचाने का कोई समय नहीं होता है), संचार नेटवर्क स्पष्ट रूप से विस्तार कर रहा है, तंत्रिका-विकृत तंत्रिका बढ़ रही है, हम संवाद करने के लिए और भी तैयार हैं। नियंत्रण समूह में स्वर में कोई बदलाव नहीं था।

सारांश: ज़िंदगी को और अधिक सकारात्मक देखो। बेशक, श्वार्ज़नेगर की तरह मांसपेशियों में वृद्धि नहीं होगी, लेकिन यह बीमार नहीं होगा। फिर, चलने और purr की कोई ज़रूरत नहीं है: "हरि-कृष्ण!"। जल्दी सुबह उठो, पांच बजे। जो जल्दी उठते हैं उन्हें भगवान को दिया जाता है। वैसे, सुबह 4 से 8 घंटे तक भलाई की ऊर्जा, और 8 से 16 तक - जुनून की ऊर्जा है। उठो, utrechka खुद को बधाई, पृथ्वी, सूर्य, हर किसी की खुशी की कामना करते हैं। जानें कि पूरे दिन आप केवल अच्छे लोगों से मिलेंगे। इससे आपको किसी भी दवा से बेहतर मदद मिलेगी।