सुगंधित तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको अपनी बीमारियों को जानने की ज़रूरत है, डॉक्टर से सटीक निदान प्राप्त करना सबसे अच्छा है। प्रत्येक आवश्यक तेल अपने तरीके से कार्य करता है और अभी भी एक दवा है, हालांकि प्राकृतिक उत्पत्ति के। इसलिए, यह यादृच्छिक रूप से तेलों के प्रयोग और उपचार गुणों के लिए उपयुक्त नहीं है। अरोमाथेरेपी तकनीकों का उपयोग करने से पहले, आपको सभी तेलों के गुणों को जानना होगा। इस उद्देश्य के लिए खुद को एक संकेत बनाना सुविधाजनक है जो हमेशा हाथ में रहेगा।
सुगंधित तेलों का उपयोग करने का प्रभाव तभी स्पष्ट होगा जब वे सही तरीके से निर्मित और सही ढंग से संग्रहीत होते हैं। इसलिए, आपको अंधेरे गिलास की बोतलों में आवश्यक तेल खरीदना चाहिए। तेल के लेबल में कच्चे माल का लैटिन नाम, उपयोग के लिए निर्देश और contraindications की एक सूची होना चाहिए। आवश्यक तेल पानी वाष्प के साथ आसवन द्वारा किए जाते हैं, या पौधों की सामग्री से निकाले जाते हैं। बच्चों को एक अंधेरे जगह में बच्चों को दुर्गम में स्टोर करें।
घर पर, अरोमाथेरेपी के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग किया जाता है: इनहेलेशन और स्नान। उपचार की प्रत्येक विधि के बारे में अधिक जानकारी।
आवश्यक तेलों के साथ इनहेलेशन।
उपचार के इस तरीके के साथ, आवश्यक तेल घटक जल्दी से रक्त में प्रवेश करते हैं। इनहेलेशन के दो तरीके हैं:
- एक रूमाल पर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को ड्रिप करें, इसकी सुगंध को श्वास लें, रूमाल को नाक में लाएं।
- गर्म पानी के एक बर्तन में आवश्यक तेल ड्रिप की 1-2 बूंदें, एक तौलिया के साथ कवर करें और जोड़ों में 5 मिनट तक सांस लें। इनहेलेशन विशेष रूप से कैटररल रोगों के दौरान उपयोगी होते हैं और लगभग तत्काल परिणाम देते हैं।
अरोमाथेरेपी की ऐसी प्रक्रियाएं आमतौर पर दिन में 2-3 बार की जाती हैं। भाप इनहेलर का उपयोग करना भी संभव है, लेकिन इसके साथ आपको आवश्यक तेलों की आवश्यक तेलों की बहुत छोटी मात्रा मिल जाएगी।
आवश्यक तेलों के साथ स्नान करें।
उपचार की एक सरल और बहुत सुखद विधि, जिसके दौरान आवश्यक तेल त्वचा में अवशोषित होते हैं। स्नान के लिए 20-30 बूंद तेल पर्याप्त हैं, और यह भी कहा कि बाथरूम में पानी को अच्छी तरह से हल करना आवश्यक है। स्नान करें कम से कम 10 मिनट होना चाहिए। अरोमाथेरेपी की इस विधि के साथ सुखद संगीत, आराम और केवल अच्छे के बारे में सोचने के लिए उपयोगी है। तो सुगंधित तेलों के साथ स्नान शरीर को दोगुना लाभ लाएगा। आवश्यक तेलों के साथ स्नान का कायाकल्प प्रभाव होता है।
सामान्य जरूरी तेलों की सूची जो आपको अपनी उंगलियों पर रखने की आवश्यकता है:
Geranium - तनाव और चिंता से राहत देता है। गले और मुंह के संक्रमण के साथ मदद करता है। विषाक्त पदार्थों के शरीर को राहत देता है, त्वचा टोन बढ़ाता है।
लैवेंडर - तनाव, अवसाद, चिंता की भावनाओं से राहत देता है। मुंह से अप्रिय गंध को समाप्त करता है, मतली के साथ मदद करता है, त्वचा पर सूजन को कम करता है।
मेजराना - अकेलापन, निराशा की भावना को हटा देता है। यह ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ सांस लेने में आसान बनाता है। दौरे से राहत मिलती है, कब्ज के साथ मदद करता है।
मिंट - मूड उठाता है। गले और मुंह के संक्रमण के साथ, समुद्री बीमारी के साथ मदद करता है। कैल्म्स पाचन, दिल की धड़कन से राहत देता है।
Rosemary - स्मृति में सुधार करता है। विभिन्न संक्रमणों में मदद करता है, पाचन की सुविधा देता है, पेट फूलना समाप्त करता है। रक्त परिसंचरण को मजबूत करता है।
Sandalwood - अनिद्रा, soothes के साथ मदद करता है। दस्त और उल्टी को समाप्त करता है। वह डैंड्रफ़ का इलाज करता है। ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के साथ मदद करता है।
चाय के पेड़ - एक एंटीसेप्टिक प्रभाव है। घावों और कटौती को संभालने के लिए प्रयोग किया जाता है।
नीलगिरी - मानसिक गतिविधि को पुनर्जीवित करता है। एडीमा को हटा देता है, सूखी खांसी को नरम करता है। त्वचा संक्रमण के खिलाफ लड़ता है।