तो आप ऐसी स्थितियों में अपनी प्रतिरक्षा का समर्थन कैसे कर सकते हैं? याद रखें कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि यह हमारे शरीर से "आवश्यक चीज़ों को दूर करने" के लिए बाध्य है, अन्यथा यह शांत नहीं होगा। जीवन के आधुनिक ताल में, हमारे जीवन के तरीके में, प्रतिरक्षा केवल "हानिकारकता" को पकड़ने और उन्हें हमारे शरीर में फैलने से रोकने में सफल होती है, लेकिन इसे बाहर लाने के लिए - इसमें पहले से ही ताकत की कमी है। तथ्य यह है कि हर दूसरे व्यक्ति की प्रतिरक्षा कमजोर है सब कुछ पता है। यह इन "कचरा साइटों" से है जो हमारे शरीर में दिखाई देते हैं कि अवांछित संरचनाएं, दूसरे शब्दों में, सौम्य या घातक ट्यूमर प्राप्त होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से युवा लोगों में ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां हैं। अक्सर, महिलाएं अपनी प्रजनन आयु के प्रमुख में इस श्रेणी में आती हैं, वे कैंसर के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, हालांकि वे उस उम्र में रहते हैं जब वे रहते हैं और रहते हैं और बच्चों को जन्म देते हैं।
हमारे समय में एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति से मिलना लगभग असंभव है। यदि, हालांकि, स्वास्थ्य अपेक्षाकृत सामान्य है, तो हमारे शरीर पर वायरस और बैक्टीरिया द्वारा दैनिक हमले अनजान हो जाते हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य संचालन के लिए धन्यवाद। वह खतरनाक सूक्ष्मजीवों को स्पष्ट रूप से और जल्दी से पहचानती है, उन्हें हटा देती है और उनसे छुटकारा पाती है। हालांकि, अगर प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, तो सबसे छोटा संक्रमण भी एक गंभीर बीमारी के विकास के कारण हो सकता है जो एक गंभीर रूप में होता है। और सब इसलिए क्योंकि रासायनिक दवाओं का उपयोग हम जड़ों में इलाज के लिए करते हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मारते हैं और नष्ट करते हैं। आज तक, हममें से प्रत्येक को प्रतिरक्षा के काम में यह या उस व्यवधान है। यह किसी भी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के सहज कारणों के कारण हो सकता है, या एक गलत जीवनशैली, एक अनुचित आहार के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकता है। हालांकि, यहां तक कि सबसे छोटा स्कूली लड़का भी समझ सकता है कि हमारे समय में हम कमजोर प्रतिरक्षा के दो कारणों से निपट रहे हैं। उपायों के पूरे सेट के साथ लड़ना जरूरी है। तो प्रतिरक्षा के लिए लोक और प्राकृतिक उपचार क्या हैं?
यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि युवाओं, किशोरों और बहुत छोटे बच्चों में ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, क्योंकि वे पहले से ही प्रतिरक्षा प्रणाली में समस्याओं से पैदा हुए हैं। और सब क्योंकि गर्भावस्था के दौरान उन्हें पर्याप्त पोषण, आवश्यक तत्व नहीं मिला, बल्कि इसके विपरीत, उनकी मां से नकारात्मक और हानिकारक उत्पाद प्राप्त हुए। शिशु एक आक्रामक बाहरी वातावरण में पैदा होते हैं, जिससे उन्हें प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक सुरक्षा प्राप्त नहीं होती है। खैर, अगर बच्चे के माता-पिता पर्याप्त समझदार हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित और मजबूत करने के लिए बच्चे को कैसे उठाया जाए, इसे कैसे खिलाया जाए, तो उसे कैसे खिलाया जाए। अधिकांशतः, स्थिति को उलट दिया जाता है, माता-पिता, बच्चे को उठाते हुए आश्चर्यचकित होते हैं कि बच्चा बीमार है, क्योंकि उसके पास उसकी हर चीज है।
इसके अलावा, ऊपर वर्णित कारकों के प्रभाव से उस प्रतिरक्षा को कमजोर कर दिया गया है, घरेलू रसायनों, विकिरण, विद्युत चुम्बकीय विकिरण, आनुवंशिकता जैसी चीजें, इसे कमजोर करने के लिए कार्य करती हैं। इन कारकों का भी हमारे प्रतिरक्षा तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दुर्भाग्यवश, प्रतिरक्षा में वृद्धि के उद्देश्य से कई आधुनिक दवाएं, हमारे पास शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने की आवश्यकता नहीं है। स्व-दवा में शामिल न हों, विज्ञापित उत्पादों की खरीद पर पैसा खर्च करें, कथित रूप से, हमारी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। समझें कि सूखे जड़ी बूटियों के पास थोड़ा सक्रिय और उपयोगी पदार्थ होते हैं। यदि आप वास्तव में सुनिश्चित हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक अशांत स्थिति में है, तो आप एक विशेष विश्लेषण कर सकते हैं - एक इम्यूनोग्राम। यह एक जटिल जटिल परीक्षा है, जिसे आपकी प्रतिरक्षा के साथ स्थिति की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति की पहचान करने की प्रक्रिया आपके शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या की गणना करके होती है। यूरोप में, इस तरह के अध्ययन लगभग नहीं किए जाते हैं, वे केवल डॉक्टर की नियुक्ति के बाद आयोजित किए जाते हैं। रूस में, कई चिकित्सा केंद्र इस प्रक्रिया की पेशकश करते हैं, लेकिन इसमें कोई व्यावहारिक मूल्य नहीं है।
इसलिए, यदि आप वास्तव में सुनिश्चित हैं कि आपकी प्रतिरक्षा कमजोर हो गई है, यदि हर संक्रमण आपको नीचे ले जाता है, तो यह समय प्रतिरक्षा लेने का समय है। क्या शुरू करना है? प्रतिरक्षा के लिए लोक और प्राकृतिक उपचार क्या हैं? भोजन को बदलने के लिए इसके साथ शुरू करना आवश्यक है। हमारा शरीर वह है जिसे हम उसे देते हैं। यह उनके उत्पाद हैं जो हम खाते हैं, हमारे कोशिकाएं पोषण प्राप्त करती हैं और ऊर्जा को अवशोषित करती हैं, इसलिए यह आपके आहार में पर्याप्त प्रोटीन, पशु और सब्जी वसा, एमिनो एसिड सहित मूल्यवान है। इन तत्वों के बिना, हमारे शरीर में इम्यूनोग्लोबुलिन का संश्लेषण असंभव है। यदि शरीर को सक्रिय इम्यूनोग्लोबुलिन के निर्माण के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की सही मात्रा प्राप्त नहीं होती है, तो हमारी प्रतिरक्षा कमजोर होती है। हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए, हमें उपयोगी वसा, उपयोगी कोलेस्ट्रॉल की निरंतर पहुंच सुनिश्चित करना चाहिए, जो मैक्रोफेज और लिम्फोसाइट्स के गठन में भाग लेता है।
इसलिए, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक और प्राकृतिक उपचार हैं: पशु और सब्जी वसा, अंडे, डेयरी उत्पाद। एक दुबला आहार पर सर्दी के बारे में मत सोचो, नतीजा केवल वजन घटाने नहीं बल्कि शरीर और प्रतिरक्षा की कमजोर हो सकती है। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त है, लेकिन हमारे शरीर के लिए वसा का सबसे अच्छा स्रोत दाढ़ी है। बेशक, उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी आप कुछ टुकड़े खा सकते हैं। इसमें एक अद्वितीय आराचिडोनिक एसिड होता है, जो इम्यूनोग्लोबुलिन के निर्माण के लिए हमारी प्रतिरक्षा के लिए बहुत उपयोगी होता है। सब्जियों और फलों में निहित विटामिन के अपने शरीर तक पहुंच प्रदान करें। उज्ज्वल और समृद्ध सब्जियां और फल चुनें। वे प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेंगे। ताजा फल और सब्जियों में युक्त एंटीऑक्सीडेंट, मुक्त कणों को हटाने की अनुमति देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। उनके कारण हम बूढ़े हो जाते हैं, हमारा जीवन छोटा हो जाता है, हम महत्वपूर्ण ऊर्जा खो देते हैं। प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए भी खेल खेलना, सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना, आराम करना, आराम करना और सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, तो आपकी प्रतिरक्षा क्रमशः होगी। और आपके लिए कोई बीमारियां भयानक नहीं होंगी।