आत्म विनाश के मार्ग को कैसे बंद करें

हमारे जीवन में कितनी बार हमें अपनी भावनाओं को दबा देना पड़ा? जैसे कि कुछ उन्हें अभिव्यक्त करने से रोकता है, उनके बारे में बताने के लिए। क्रोध, नाराजगी, प्यार ... चुप्पी के पीछे कितनी बार छिपा हुआ है।

लेकिन जेल में अपनी भावनाओं को रखना एक निरंतर गलती है। भावनाओं को एक रास्ता चाहिए, अन्यथा पत्थर के थक्के, कड़वाहट और उत्पीड़न से युक्त, एक दिन आपके द्वारा बनाई गई दीवार को तोड़ देगा, और यह वास्तव में आपके प्रियजनों को चोट पहुंचा सकता है, जिनके साथ आप अपने दिल में एक पारस्परिक संबंध रखने, समझने का सपना देखते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उनके साथ जितनी बार संभव हो बात करने की ज़रूरत है, उन्हें बताएं कि आपको क्या परेशान करता है या आप क्या परेशान हैं, ऐसी बातचीत के बाद अक्सर वही भावना होती है जो आत्मा से एक पत्थर गिर जाती है।
चिंता न करें कि आप बहुत स्पष्ट हैं। यह बंधन का संकेत है। और आपको सबसे खुले व्यक्ति होने की जरूरत है, क्योंकि यह खुशी और आत्म-ज्ञान का मार्ग है।

चित्र में आपके आंतरिक राज्य का अभिव्यक्ति आंतरिक तनाव से निपटने का एक शानदार तरीका है। जो आपको परेशान करता है उसे खींचें, जो आप नफरत करते हैं, उसे तस्वीर के नीचे वर्णित करें। बस उन लोगों को न आकर्षित करें जिनके लिए आप अस्थायी रूप से नाराज हैं, बाद में, यह संभवतः पारित हो जाएगा। ब्लैक क्लाउड के रूप में आपके बीच गलतफहमी के लिए, या आपके अवचेतन के रूप में जो कुछ भी आपको बताता है, उसके रूप में स्वयं को झगड़ा करने के लिए बेहतर अभिव्यक्ति से नफरत है। और उसके बाद, ठंडे पानी से धोकर जलाएं। आप देखेंगे, यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। बेहतर महसूस करने के बाद, विपरीत तस्वीर खींचें। आपके भविष्य के आदर्श जीवन की तस्वीर, जो आप सपने देखते हैं और कुछ गुप्त जगह में डालते हैं, जब तक यह सब पूरा नहीं हो जाता है।

क्रियाएं जो पहली नज़र में अजीब लगती हैं, कभी-कभी एक जबरदस्त प्रभाव देते हैं। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो साधारण से कुछ करें। उदाहरण के लिए, रात भर ठहरने के साथ जंगल में जाओ, अपने साथ एक तम्बू लेना। अपने आप के साथ सद्भाव पाएं, ध्यान करें, व्यायाम करें, अपने लक्ष्य के रूप में यहां कुछ और भव्यता को पूरा करने के लिए सेट करें। कल्पना करें कि आप एक नए सुंदर शरीर और नवीनीकृत चेतना के साथ घर कैसे वापस आ जाएंगे। या तीन दिन की वृद्धि के लिए साइन अप करें। इस तरह के कार्यों के बाद आप अविश्वसनीय राहत महसूस करेंगे, और जीवन उज्ज्वल रंगों के साथ फिर से खेलेंगे।

यदि आप सब कुछ अपने आप को रखने के लिए नहीं रोकते हैं, तो यह अब तक जा सकता है कि आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति खराब हो जाती है और आपको पेशेवरों की मदद की आवश्यकता होती है। इसका नेतृत्व न करें। अब एक पूर्ण और व्यस्त जीवन बेहतर रहें। जितना संभव हो उतना व्यक्त करें। खेल के माध्यम से, कला के माध्यम से, स्पष्ट बातचीत के माध्यम से, अपनी पसंदीदा चीज़ का ख्याल रखना, व्यवसाय ढूंढना। यदि आपके लिए और अंदर खोलना मुश्किल है, जैसे कि कुछ अदृश्य बाधा है, तो अभिनय कौशल में पाठ्यक्रमों के लिए पंजीकरण करें, बोनस के रूप में आपको एक अच्छा करिश्मा भी मिलेगा। चरम मामलों में, अपनी भावनाओं को शुरू करने के लिए साझा करें, एक डायरी शुरू करें, अपने अंदर देखो और जो कुछ भी आपको लगता है उसे लिखें। कौन जानता है, शायद एक दिन आप इसे किसी और को पढ़ना चाहते हैं। आखिरकार, आपके सभी विचार पहले ही स्पष्ट रूप से तैयार किए गए हैं और कुछ गलत कहने का कोई खतरा नहीं है, जो आप कहने की कोशिश कर रहे थे उसके विकृत दृश्य को बनाते हैं। अब इस डायरी में सबकुछ यहाँ है। सोचो, आप अपने प्रियजनों से उदासीन नहीं हैं। क्या वे जानते थे कि आप कितने बुरे थे, बदले में आप के लिए नहीं खुलेंगे? क्या वे आपकी मदद करने के लिए अपनी शक्ति में सबकुछ नहीं कर पाएंगे? हो सकता है कि वे सिर्फ यह नहीं जानते कि अंदर क्या है और क्या गलत है और वे स्वयं इससे पीड़ित हैं, आपके बारे में चिंता करते हैं या आपके बीच बढ़ी हुई गलतफहमी के बादल को तोड़ने का प्रयास करते हैं। इसे चलाओ

अपनी भावनाओं को व्यक्त करना मानव आत्मा के लिए जरूरी है। आपको एक क्रोध के अंदर एक क्रोध जमा करने की ज़रूरत नहीं है, जल्दी या बाद में यह आपको अंदर से नष्ट कर देगा या यह एक भयानक हिमस्खलन डालेगा।