आर्थ्रोसिस के साथ लक्षण और उचित पोषण

सबसे आम बीमारियां संयुक्त रोग हैं। अंतिम विश्लेषण में, वे सभी संयुक्त द्वारा किए गए कार्यों के उल्लंघन का कारण हैं, कार्टिलाजिनस ऊतक के पूर्ण या आंशिक विनाश के कारण, और संयोजक और हड्डी के ऊतकों के संभावित प्रसार के कारण भी। ज्यादातर मामलों में, ये प्रक्रिया चयापचय पर निर्भर करती है, जिसका अर्थ है कि इस प्रकार की बीमारी को उचित पोषण से रोकना और इलाज करना संभव है। इस प्रकार की बीमारी का सबसे प्रसिद्ध आर्थ्रोसिस है। उसके बारे में और इस लेख में "आर्थरोसिस के साथ लक्षण और उचित पोषण" लेख में चर्चा की जाएगी।

आर्थ्रोसिस के लक्षण।

आर्थ्रोसिस हड्डियों के जोड़ों की एक बीमारी है, जिसका कारण चयापचय (पौष्टिक) चयापचय के कारण विशेष सतहों के कार्टिलेजिनिनस ऊतक का विनाश है। यह ज्ञात है कि संयुक्त ऊतक के पुनर्जन्म के लिए आवश्यक सब कुछ और जोड़ों (पोषक तत्व, ऑक्सीजन) के सटीक काम को रक्त से बचाया जाता है। मामले में, यदि किसी व्यक्ति के चयापचय विकार हैं या रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं हैं, तो बहुत आवश्यक पोषक तत्व पर्याप्त कार्य नहीं करेंगे, जो अंतिम विश्लेषण में, मानव शरीर में कृत्रिम ऊतकों के विनाश के कारण के रूप में कार्य करता है।

इस प्रक्रिया के कारण बहुत अलग हैं। इस बीमारी को बुजुर्गों में और उन लोगों में देखा जा सकता है जिन्होंने चोटों और संयुक्त बीमारियों का सामना किया है, लोगों को खेल या भारी शारीरिक श्रम, या निष्क्रिय काम करने वाले लोगों के कारण तनाव का सामना करना पड़ रहा है।

आर्थ्रोसिस के लिए पोषण।

वास्तव में, आहार के उपयोग से, जोड़ों के भीतर चयापचय प्रक्रियाओं में परिवर्तन करना बहुत मुश्किल है। फिर भी, उचित पोषण शरीर के भीतर चयापचय की दर में वृद्धि को बढ़ावा देता है, बशर्ते कि आपके आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्व (विटामिन और खनिज) शामिल हों। इसके अलावा, यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि आहार वजन घटाने में योगदान देता है, लेकिन फिर चेतावनी के साथ: आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट नहीं होना चाहिए जो आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाते हैं, और वसा जो अपवर्तक होते हैं। साथ ही, विशेष रूप से आर्थ्रोसिस के लिए विकसित, खाद्य प्रणाली मौजूद नहीं है। हालांकि, इस बीमारी में उचित पोषण पर कई युक्तियां हैं।

सबसे पहले, आपके आहार में पर्याप्त पोषक तत्व (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन) होना चाहिए। यह ज्ञात है कि प्रोटीन संयुक्त ऊतक सहित ताजा ऊतक बनाने के लिए काम करते हैं। आखिरकार, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसके मूल पर, आर्थ्रोसिस के साथ, उपास्थि नष्ट हो जाती है, और हड्डी के ऊतक इसे बदल देते हैं। इसलिए, प्रोटीन को उपास्थि के लिए जरूरी है, विशेष रूप से दूध और इसके डेरिवेटिव में निहित है, क्योंकि इस प्रकार की प्रोटीन आसानी से पचाने योग्य होती है, और हड्डियों के किले के लिए दूध में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मांस में निहित पशु प्रकृति के प्रोटीन को न भूलें, लेकिन वसा, मछली, सेम, अनाज दलिया आदि नहीं। और इन उत्पादों में निहित पोषक तत्वों के सर्वोत्तम अवशोषण के लिए, उनसे व्यंजन बेहतर जोड़े गए हैं । इसके अलावा, इस प्रकार की बीमारी के लिए, कार्बोलाजिनस ऊतक (सूअर का मांस, मांस मांस और इतने पर) की बढ़ी हुई सामग्री के साथ हड्डियों से ठंडा या जेली जैसी शोरबा उपयोगी है। इस प्रकार के व्यंजन प्रोटीन कोलेजन में समृद्ध होते हैं, जिससे हड्डियों और उपास्थि को अधिक टिकाऊ बना दिया जाता है, और यह अस्थिबंधन और मांसपेशियों में मौजूद होता है। इसके अलावा, जिलेटिन, विभिन्न खाद्य योजकों में निहित है, जो हड्डियों को पुनर्जीवित करने में मदद करता है, उपयोगी है।

आर्थ्रोसिस और कार्बोहाइड्रेट वाले मरीजों के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है। वे ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं, चयापचय के लिए आवश्यक है। हालांकि, सब कुछ इतना आसान नहीं है, क्योंकि प्रकृति में विभिन्न प्रकार के कार्बोहाइड्रेट होते हैं। तो, उदाहरण के लिए, सरल शर्करा, शरीर के इतने आसानी से और जल्दी से अवशोषित, जैसे ही वे ऊर्जा के एक छोटे से चार्ज देने के बाद, उपकरणीय वसा में बदल जाते हैं। कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट, इसके विपरीत, इतनी जल्दी अवशोषित नहीं होते हैं, और शरीर लंबे समय से ऊर्जा खींच सकता है, जबकि वे वसा में परिवर्तित नहीं होते हैं। बदले में, यह अतिरिक्त वजन के मामले में एक बड़ी भूमिका निभाता है, और इसलिए, जोड़ों द्वारा अनुभव किए जाने वाले अत्यधिक अधिभार।

उसी समय, किसी को मानव शरीर में वसा के महत्व के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आखिरकार, उनके बिना, चयापचय धीरे-धीरे बढ़ता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आर्थ्रोसिस जैसी बीमारी के साथ, एक व्यक्ति को केवल मक्खन और सब्जियों की वसा की आवश्यकता होती है। बदले में, वसा, जो अपवर्तक होते हैं, उदाहरण के लिए, फैटी मांस में, रक्त वाहिकाओं के अंदर व्यापक रूप से ज्ञात कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन का कारण होते हैं, जो अंततः रक्त के सामान्य प्रवाह में बाधा बन जाते हैं।

विटामिन और खनिजों के संबंध में, शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में उनका महत्व अतिसंवेदनशील होना बहुत मुश्किल है, क्योंकि वे हार्मोन और एंजाइमों के घटक तत्वों में से एक हैं जो चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस मामले में, यह विटामिन को हाइलाइट करने लायक है:

• बी 1 (गेहूं की चोटी, नट, दलिया, दुबला मांस) में व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया;

• В2 (पूर्ण मिलिंग के आटे से उत्पाद, स्किम दूध और इसके डेरिवेटिव);

• बी 6 (स्टार्च में समृद्ध उत्पाद); फोलिक एसिड (यकृत और हरी सब्जियों में मौजूद)।

यह जोर देने योग्य है कि उचित पोषण पर ये सुझाव आर्थ्रोसिस जैसी बीमारी के लिए पैनसिया नहीं हैं। हालांकि, योग्य उपचार के साथ संयोजन में उनका पालन करने से निश्चित रूप से रोग को हराने में मदद मिलेगी और बस आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।