बालों की देखभाल और बालों के मुखौटे आपके बालों के स्वास्थ्य और सौंदर्य की दूसरी नींव हैं। यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति बालों के झड़ने के लिए प्रवण है। यह शरीर की एक बिल्कुल सामान्य शारीरिक घटना है। एक दिन में एक व्यक्ति 100 बाल खो देता है! वसंत एविटामिनोसिस की अवधि में या एक तंत्रिका ओवरस्ट्रेन के बाद, तनाव, बाल गिरने की मात्रा में वृद्धि हो सकती है। यदि बाल लंबे समय तक बहुत अधिक आते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
यदि आप ठीक से और संतुलित खाना शुरू करते हैं तो बालों का बेहतर प्रदर्शन होगा और तेजी से बढ़ेगा। बालों के स्वास्थ्य के लिए, दैनिक आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है: अनाज, मटर, जई फ्लेक्स, मांस, यकृत, अंडे, डेयरी उत्पाद। सब्जी और फलों को भी हर दिन और काफी बड़ी मात्रा में खाया जाना चाहिए - एक दिन में 700 ग्राम तक। वसंत और शरद ऋतु में, आप विटामिन परिसरों ले सकते हैं। ठंड के मौसम में ठंड के प्रभाव से बाल और खोपड़ी की रक्षा करने के लिए टोपी पहनना आवश्यक है। शीत हवा बालों के पोषण को खराब करती है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को जन्म देती है। अत्यधिक गर्मी में, बालों को भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है - बिना सिर के सूर्य में ज्यादा समय बिताएं, ताकि आपके बालों को सूख न जाए।
जब वे गंदे हो जाते हैं तो बालों को धोना चाहिए। इस मामले में, आपको बालों के प्रकार, उनकी मोटाई और ताकत, खोपड़ी की संवेदनशीलता और अन्य कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है। बालों को धोने के लिए बहुत गर्म पानी के साथ धोना जरूरी है, धोने के दौरान दो हाथों की उंगलियों के पैड के साथ आसानी से खोपड़ी को मालिश करना आवश्यक है - इस तरह आप न केवल गंदगी से खोपड़ी को साफ करेंगे, बल्कि सिर की मालिश भी करेंगे, जिससे बाल विकास में वृद्धि होगी। बालों को धोते समय, आपको अपने बालों के लिए उपयुक्त शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। शैंपू, मास्क और बाम के विभिन्न प्रकार के आधुनिक विकल्पों में, कुल्ला आसानी से खो सकता है। दुर्भाग्य से, कम से कम एक बार अपने आप को कोशिश किए बिना शैम्पू के बारे में कुछ भी नहीं कहा जा सकता है। इसलिए, यदि संभव हो, तो जांच जांचें। बाल देखभाल उत्पादों का चयन करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं।
यदि आप घर के व्यंजनों के प्रशंसक हैं, तो यह आपके लिए उपयोगी होगा कि प्रत्येक धोने के बाद, बालों को धोया जाना चाहिए: काला और अखरोट - चमकता के लिए सिरका के साथ पानी, हल्के और हल्के भूरे रंग के - कैमोमाइल शोरबा ब्रितलता को रोकने के लिए, आप पानी के साथ नींबू के रस को पानी से कुल्ला सकते हैं उनके विटामिन और उन्हें एक स्वस्थ चमक देते हैं।
धोने के बाद, बालों को एक तौलिया से मिटा दिया जाना चाहिए और स्वाभाविक रूप से सूख जाना चाहिए। हर कोई पहले से ही हेयर ड्रायर, कर्लिंग लोहा और बाल straightener के खतरों के बारे में जानता है। इन विद्युत उपकरणों को दैनिक आधार पर उपयोग न करने का प्रयास करें, ताकि बालों को ओवरड्री न किया जा सके।
बालों और खोपड़ी की देखभाल में मालिश प्रक्रियाओं और बाल मास्क शामिल हैं। सिर की मालिश के बाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इसका तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है, और तेजी से बाल विकास को भी बढ़ावा देता है। प्रत्येक धोने के बालों के बाद मालिश किया जाना चाहिए, और दिन में 2-3 बार अधिमानतः किया जाना चाहिए।
मालिश केवल सूखे बालों के साथ किया जाना चाहिए, ताकि उन्हें चोट न पहुंचे। आपके आंदोलन कोमल, शांत होना चाहिए। उंगलियों को सिर पर पूरी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन मालिश केवल उंगलियों के पैड के साथ किया जाना चाहिए। सिर पर मालिश लाइनों की दिशा - बालों के विकास पर, ऊपर से नीचे और सभी दिशाओं में। मालिश को पारंपरिक रूप से स्ट्रोकिंग, रबिंग, सिपिंग, एयरिंग, कंपन में विभाजित किया जाता है।
पथपाकर। यह उंगलियों से पैड, माथे से शुरू होता है और सभी सिर पर आगे होता है, जैसे कि आप नाप में भाग लेने पर बालों को कंघी करते हैं। आप अपने हाथों को अलग-अलग दिशाओं में या एक-दूसरे की तरफ ले जा सकते हैं।
संपर्क में आए। फिंगर पैड रेडियल दिशाओं के ताज से नीचे सिर का मालिश किया। आंदोलन मजबूत और ऊर्जावान, फिर परिपत्र होना चाहिए।
Effleurage। यह दोनों हाथों की चार अंगुलियों द्वारा सिर की पूरी सतह पर बनाया जाता है। आंदोलन - नरम, मजबूत नहीं।
नौकायन और वायुयान। बालों को उंगलियों के बीच जब्त किया जाना चाहिए और बालों को हवा में उतारने के लिए धीरे-धीरे ऊपर खींच लिया जाना चाहिए और उन्हें ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करना चाहिए, आपको उन्हें थोड़ा उलझाना चाहिए।
कंपन। ऊपर से सिर को मालिश करने के लिए आंदोलनों को हिलाना।
सिर मालिश का अंतिम चरण संयोजन है। आपको दिन में कम से कम दो बार अपने बालों को कंघी करना चाहिए। इसलिए बालों को धूल, गंदगी से साफ़ किया जाता है, उन पर समान रूप से वितरित सेबम वितरित किया जाता है, वे ऑक्सीजन से समृद्ध होते हैं।
एक संयोजन कंघी या ब्रश चुनना बेहतर है। सप्ताह में एक बार, बाल ब्रश साबुन से धोया जाना चाहिए। आप किसी के साथ एक कंघी साझा नहीं कर सकते हैं, यह व्यक्तिगत स्वच्छता की एक व्यक्तिगत बात है।
बालों का मुकाबला सभी दिशाओं में होता है: पहले विकास लाइनों के साथ, फिर इसके विपरीत, और फिर पक्षों से दिशा में दिशा में दिशा में। लंबे बालों को सावधानीपूर्वक कॉम्बे किया जाना चाहिए, सुझावों से शुरू करना, ताकि बालों को नुकसान न पहुंचाए।
हेयर मास्क को ऐसा करने की आवश्यकता है कि वे अपने प्रकार के अनुरूप हों। लाल मिर्च के साथ, चिमटी के एक काढ़ा के साथ, बोझ के तेल के साथ बालों के मुखौटा के लिए बहुत उपयोगी है। वे बालों की उपस्थिति में सुधार करते हैं, उन्हें सुंदर और मुलायम बनाते हैं।
अपने बालों की देखभाल करें और नियमित रूप से और सही ढंग से खोपड़ी करें, फिर आपके बाल चमकदार और सुंदर होंगे।