मालिश एक प्रकार की लोक चिकित्सा है। प्राचीन काल में, जब कोई सार्वभौमिक दवा नहीं थी, लोगों ने खुद को रगड़ने, खींचने, दबाने, झुकाव की मदद से खुद का इलाज किया। ऐसा माना जाता था कि शरीर के कुछ बिंदुओं के संपर्क में किसी विशेष अंग या पूरे जीव के कामकाज में सुधार होगा। और भारतीय रिफ्लेक्सिव पैर मालिश एक पुष्टि है।
उपचारात्मक प्रक्रिया।
"मालिश" शब्द की उत्पत्ति के बारे में कई सिद्धांत हैं। वैज्ञानिकों का पहला समूह मानता है कि यह शब्द "मासो" शब्द से यूनानी मूल का है, जिसका अनुवाद अनुवाद में "रगड़ना", "गूंधना" है। एक अन्य भाग में यह विचार है कि यह लैब "मासा" (उंगलियों पर चिपके हुए) से अरब "द्रव्यमान" या "माश" (धीरे-धीरे गूंध, प्रेस) से तीसरा है।
मालिश की कला प्राचीन मिस्र के लोगों, हिंदुओं, चीनी के स्वामित्व में थी। पहली बार इसे भारत और चीन में चिकित्सीय प्रक्रिया के रूप में इस्तेमाल किया गया था। इन देशों में, यह उच्चतम विकास और आवेदन प्राप्त करता है। ऐसे कई स्कूल थे जिनमें उन्होंने इस कला को पढ़ाया था। वैसे, केवल पुजारी मालिश में लगे थे।
यह प्राचीन कला हमारे दिनों तक पहुंच गई है, और अब सक्रिय रूप से बुनियादी चिकित्सा उपायों के पूरक के रूप में उपयोग की जाती है। इसके अलावा, यह पुनर्वसन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विशेष रूप से, अप्रत्यक्ष कार्डियक मालिश जीवन में किसी व्यक्ति को बहाल करने का एक प्रभावी उपाय है।
मालिश करने के दौरान, वे विभिन्न बिंदुओं और शरीर के हिस्सों (पैर, हाथ, पीठ, आदि) को प्रभावित करते हैं।
भारतीय पैर मालिश।
इस तरह की मालिश को ऐसे रिफ्लेक्स थेरेपी के तरीकों में से एक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसे पूरा करते समय, फुटस्टेप्स पर विशेष ध्यान दिया जाता है, वे बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स पर केंद्रित होते हैं, जिसके माध्यम से पर्यावरण के साथ संबंध होता है। पैरों के चरणों में कुछ जोन (अंक) हैं जो आंतरिक अंगों के साथ एक रिफ्लेक्स कनेक्शन में हैं। रिसेप्टर्स पर अभिनय करके, सिग्नल उच्च वनस्पति केंद्र में प्रवेश करता है, जिसके माध्यम से अंग की गतिविधि का समन्वय किया जाता है। यह माना जाता था कि पैर - यह एक ढाल है और, बिंदु को जानना, आप किसी विशेष अंग के कामकाज को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए मान लें कि हम दर्द को दूर करते हैं और पूरे जीव की स्थिति को सामान्य करते हैं।
पैर मालिश करने के दौरान, निम्न प्रक्रिया का पालन करें।
सबसे पहले, मरीज को आरामदायक स्थिति, झूठ बोलना या बैठना चाहिए। पैर धोएं और उन्हें तेल दें। याद रखें कि आपके हाथ भी साफ होना चाहिए। एक रिफ्लेक्स मालिश करने से पहले एक सामान्य मालिश के साथ शुरू करें। स्ट्रोक, एड़ी से पैरों को युक्तियों और पीठ पर रगड़ें, और फिर दोनों तरफ से निचोड़ें और प्रत्येक उंगली के लिए खींचें। उसके बाद, वे रिफ्लेक्सोजेनिक जोनों पर प्रभाव को पार करते हैं। बड़ी या मध्यम उंगली पकड़ो और इसे मालिश बिंदु पर दबाएं, खींचें, दबाएं और इसे रगड़ें। फिर, अंक की प्रसंस्करण समाप्त करने के बाद, फिर पैर की पथभ्रष्ट प्रदर्शन करते हैं, लेकिन पहले बिंदु के अलावा, उंगलियों और टखने को घुमाएं। मालिश करते समय, तेल और मलम के उपयोग की अनुमति है। भारतीय मालिश शास्त्रीय के साथ एक परिसर में खर्च करने के लिए उपयुक्त है।
विभिन्न बीमारियों के लिए मालिश करने के तरीके।
जोड़ों की सूजन। प्रभावित संयुक्त स्ट्रोकिंग करते समय क्षतिग्रस्त संयुक्त (प्रेस, गूंध) के ऊपर और नीचे स्थित मांसपेशी समूहों को प्रभावित करें। ब्रूट फोर्स का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे स्थिति की बढ़ोतरी हो सकती है। अंत में, उन जोड़ों को मालिश करें जो प्रभावित संयुक्त के प्रक्षेपण हैं। उदाहरण के लिए, घुटने के संयुक्त के लिए - यह पार्श्व की टखने के नीचे, पैर की बाहरी सतह पर बिंदु है।
- नींद में अशांति पीठ, गर्दन, निचले पैर और कंधे की मांसपेशियों की हल्की मालिश खर्च करें। पैर पर अनुशंसित क्षेत्र सौर प्लेक्सस है।
- सिरदर्द। पैर की गर्दन, गर्दन की मांसपेशियों, पैर पर अग्रगण्य और प्रतिबिंब क्षेत्र के पीछे मालिश करना - सिर का बिंदु।
- मासिक धर्म के दौरान दर्द। पवित्र और कोक्सीजल डिवीजनों में रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित बिंदुओं को प्रभावित करें।
- ब्रोंकाइटिस, निमोनिया। छाती, डायाफ्राम, इंटरकोस्टल मांसपेशियों की मालिश करें। जब आप निकालें और ब्रोंची के प्रक्षेपण में पर्क्यूशन मालिश करते हैं तो छाती को निचोड़ें, छाती को निचोड़ें। फिर औषधीय मलम और लपेटो के साथ रगड़ें।
- बछड़े की मांसपेशियों का टुकड़ा। निचले हिस्से में मालिश, कूल्हे की बछड़े की मांसपेशियों और निचले पेट। इसके अलावा, वे पैर पर parathyroid ग्रंथियों के प्रक्षेपण क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं।
यह याद रखना चाहिए कि बीमारी के तीव्र चरण और बुखार के दौरान पैर मालिश अप्रभावी है। यदि आपके पास कवक रोग हैं, तो आपको उन्हें ठीक करने की ज़रूरत है।
पैरों पर प्रभाव न केवल मालिश कर सकते हैं, बल्कि अन्य तरीकों से भी। उदाहरण के लिए, गर्म रेत, पत्थरों, मालिश की चटाई आदि पर चलना आदि। मालिश करने के लिए भारतीय रिफ्लेक्स विधि आपको कई बीमारियों से निपटने में मदद करती है। और यह बेहतर है कि बीमार न हो।