शरीर पर गर्मी अवरक्त सौना के प्रभाव की तंत्र सामान्य सौना के समान है। इन प्रकार के सौनाओं के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि साधारण स्नान में शरीर को अप्रत्यक्ष रूप से गर्म किया जाएगा: पहले हवा गर्म हो जाती है, और फिर गर्म हवा शरीर को गर्म करती है। और अवरक्त विकिरण हवा को गर्म नहीं करता है, बल्कि शरीर को गर्म करता है।
इन्फ्रारेड कैबिनेट की कार्रवाई का चिकित्सीय प्रभाव बहुमुखी है। इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं के नियमित जोखिम का नतीजा रक्त में कोलेस्ट्रॉल में कमी है, जो सीधे रक्तचाप को स्थिर करता है और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम को कम करता है। जहाजों की दीवारों को मजबूत किया जाता है, वे अधिक लोचदार बन जाते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रगति में सुधार, शरीर के सामान्य प्रतिरोध में वृद्धि होती है, जो बदले में, शरीर को ठंड और फ्लू से प्रभावी ढंग से लड़ने की अनुमति देती है (वास्तव में, बीमारी के कारण वायरस और जीवाणु बुखार के कारण 38.5 डिग्री तक मर जाते हैं, जैसे बीमारी के लिए शरीर की प्राकृतिक, सामान्य प्रतिक्रिया के साथ)।
मजबूत पसीना गुर्दे की गतिविधि को सुविधाजनक बनाता है, बढ़े हुए वाहिकाओं रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। इन्फ्रारेड विकिरण गले, कान, नाक की पुरानी बीमारियों में बहुत प्रभावी है, जोड़ों, पीठ, मांसपेशियों, सिर और मासिक धर्म में दर्द से राहत देता है, चोटों, फ्रैक्चर, घावों, चोटों के उपचार को तेज करता है। इन्फ्रारेड विकिरण से सुखद गर्मी तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, अनिद्रा, घबराहट, तनाव को समाप्त करती है। यही है, हम कह सकते हैं कि एक अवरक्त सौना बीमारियों का एक व्यापक निवारक रखरखाव और पूरे जीव के सुधार है।
बहुत अधिक पसीना ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप बड़ी संख्या में कैलोरी जलती है। इन्फ्रारेड सौना में आयोजित एक सत्र, कैलोरी की एक ही संख्या के बारे में जला सकता है क्योंकि आप 10 किलोमीटर चलकर खो देंगे। यही कारण है कि इन्फ्रारेड केबिन में सत्र, खासतौर से आहार के साथ संयुक्त, वजन को सफलतापूर्वक कम कर देगा।
अवरक्त सौना में प्रक्रियाओं को अपनाने से आपको एक अद्भुत कॉस्मेटिक प्रभाव मिलेगा। इन्फ्रारेड विकिरण के प्रभाव में, त्वचा के छिद्र खुले होते हैं, एक पसीना पसीना शुरू होता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा की गहरी सफाई होती है, मृत कोशिकाओं और गंदगी से छुटकारा पाता है।
ऐसे सौना के स्वागत के दौरान, रक्त परिसंचरण में वृद्धि हुई है, जो त्वचा के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, अंत में पोषक तत्वों और तत्वों की आपूर्ति को इसकी सतह में बढ़ाती है। आपकी त्वचा चिकनी, खुली, लोचदार हो जाएगी और बहुत छोटी दिखाई देगी। पौष्टिक क्रीम, जो आप इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं के बाद त्वचा पर लागू होते हैं, का अधिक प्रभाव होगा। इन्फ्रारेड केबिन की नियमित यात्रा के साथ, आप त्वचा की कई बीमारियों जैसे त्वचा रोग, मुँहासे और मुँहासे, डैंड्रफ़, एक्जिमा, और कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यहां तक कि छालरोग से भी ठीक हो सकते हैं। वे नरम हो जाते हैं, और कुछ मामलों में हल, पुराने निशान और निशान।
इन्फ्रारेड विकिरण द्वारा प्रदान की गई गहरी पहुंच शारीरिक गतिविधि और तर्कसंगत पोषण के अनुरूप है। यह प्रभावी ढंग से सेल्युलाईट संरचनाओं से लड़ सकता है, त्वचा के नीचे अपनी जमा को विभाजित कर सकता है, जिसमें वसा, पानी और स्लैग शामिल होते हैं।
इंफ्रारेड केबिन, जो काफी मानक दिखता है, एक ग्लास दरवाजे के साथ पर्यावरण के अनुकूल सामग्री (उदाहरण के लिए, प्राकृतिक लकड़ी से) से बना एक प्रकार का कोठरी है। दीवारों में और सीटों के नीचे इन्फ्रारेड रेडिएटर घुड़सवार होते हैं। इस केबिन के आकार के आधार पर 1 से 5 लोगों तक समायोजित किया जा सकता है।
अवरक्त सौना में सौना प्रक्रिया परंपरागत से थोड़ा अलग है। एक सामान्य कल्याण सत्र में बाधा नहीं डाली जानी चाहिए और आमतौर पर लगभग आधे घंटे तक चलती है। इस तथ्य के बावजूद कि एक गहरी हीटिंग है, आपका शरीर अधिक गरम नहीं होगा, इसलिए इन्फ्रारेड केबिन में एक सत्र के बाद किसी भी विपरीत पानी प्रक्रियाओं को लेने की सलाह नहीं दी जाती है। गर्म पानी में खुद को सीमित करने के लिए पर्याप्त होगा, केवल पसीने को दूर करने के लिए। और शरीर की नमी के नुकसान की भरपाई करने के लिए, सत्र के बाद आपको चाय (अधिमानतः हरा) या खनिज पानी पीना होगा।
उपरोक्त सभी के अलावा, पारंपरिक स्नान या सौना की तुलना में इन्फ्रारेड सौना के कुछ और फायदे हैं:
- चूंकि केबिन में हवा को गर्म किया जाता है (इन्फ्रारेड केबिन का सबसे इष्टतम तापमान शासन 45-55 डिग्री है, और फिनिश सौना में - लगभग 100 डिग्री), और वहां कोई वाष्पीकरण नहीं होता है, इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं को स्थानांतरित करना आसान होता है, लोग अधिक आरामदायक परिस्थितियों में होते हैं, संभावना बर्न्स (उदाहरण के लिए, दीवारों को छूते समय) पूरी तरह से बाहर रखा जाता है।
- इन्फ्रारेड केबिन पूरी तरह से सौना से बच्चों और बुजुर्गों तक, और उन लोगों के लिए भी है जो किसी भी हृदय रोग से ग्रस्त हैं, या जो उच्च तापमान के कारण असुविधा महसूस करते हैं।
- इन्फ्रारेड केबिन में निचले तापमान के कारण, आप इसे लाल त्वचा के साथ नहीं छोड़ेंगे और उबले हुए हैं, क्योंकि यह सामान्य स्नान के बाद होता है, और आप तुरंत अपने कुछ मौजूदा मामलों को शुरू कर सकते हैं। यही है, इन्फ्रारेड केबिन में प्रक्रिया न केवल शाम को ले जाया जा सकता है, बल्कि सुबह में, काम करने से पहले, स्नान में भाप के दौरान भाप कमरे और आराम के लिए कई यात्राओं का इंतजार होता है, जो प्रतीक्षा कक्ष में आयोजित होते हैं, और आपको बहुत समय व्यतीत करने की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि पारंपरिक सॉना या बाथहाउस आमतौर पर सप्ताह में एक या दो बार दौरा किया जाता है, और आप कम से कम हर दिन इन्फ्रारेड केबिन में जा सकते हैं (लेकिन, ज़ाहिर है, आपको अपने स्वास्थ्य पर भरोसा करना चाहिए)।