1) मुद्रा।
हर किसी को दुखी लड़कियों को देखना पड़ता था जो अपनी ऊँची एड़ी पर खड़े थे, लेकिन साथ ही वे एक प्रश्न चिह्न की तरह जमीन पर लटकाते थे। बाहर से यह बहुत आकर्षक नहीं लग रहा है। हमेशा एक गर्व की मुद्रा को बनाए रखने के लिए जो एड़ी की ऊंचाई पर निर्भर नहीं है, आपको थोड़ी सी ट्रेनिंग करने की आवश्यकता है। यदि आप आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, तो कुर्सी के पीछे कसकर बैठें। कंधे को वापस रखा जाना चाहिए, फर्श पर दृढ़ता से पैर, और रीढ़ की हड्डी बिल्कुल सीधी होनी चाहिए। एक स्तर की दीवार पर 10-15 मिनट खर्च करना या घर छोड़ना आपके सिर पर एक मोटी किताब के साथ चलना उपयोगी है, इसे छोड़ने की कोशिश नहीं करना। इस तरह के प्रशिक्षण का एक महीना और आपकी मुद्रा केवल ईर्ष्या ही दी जा सकती है।
2) धीरे-धीरे ऊंचाई बढ़ाएं।
यदि आप हमेशा स्नीकर्स और बैले जूते में चले जाते हैं, तो आप सबसे बुरी चीज 12 सेमी ऊँची एड़ी के साथ जूते खरीद सकते हैं। धीरे-धीरे नई आवश्यकता के लिए उपयोग करें, भले ही आपकी पहली ऊँची एड़ी 5 - 7 सेमी ऊंची हो, लेकिन आप उन्हें पहनने, गिरने की गारंटी नहीं देते हैं।
3) पहला आउटपुट।
असमान डामर पर अभ्यास शुरू मत करो। कार्यालय में जूते रखो, अगर आपको यकीन है कि आप पूरे दिन टिके रहेंगे। यदि आप किसी क्लब या रंगमंच में जा रहे हैं तो एक ऊँची एड़ी पहनी जा सकती है, लेकिन वे पैदल चलने के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
4) एक उदाहरण लें।
मॉडल से। जब आप जाते हैं, मानसिक रूप से आपके सामने एक पतली सीधी रेखा खींचते हैं और इससे विचलित नहीं होने की कोशिश करते हैं। तो आप कूल्हे से एक सुंदर चाल विकसित करेंगे।
सावधान रहें!
यदि आपको अपने पैरों पर जहाजों के साथ समस्या है तो एक ऊँची एड़ी को संकुचित किया जाता है। वैरिकाज़ नसों के विकास को उत्तेजित न करें, ऐसे जूते ऐसे बलिदान के लायक नहीं हैं।
शॉपिंग सेंटर और मेटवे में एस्केलेटर पर चौकस रहें - इन खतरनाक पथों पर एक दर्जन सुंदरियों ने अपनी ऊँची एड़ी खो दी है।
याद रखें कि कालीनों, घने गलीचे से ढंकने, फर्श पर crevices, सड़कों पर नाली, फिसलन टाइल्स और संगमरमर आपके लिए एक गंभीर खतरा है। आप अटक, पर्ची, ठोकर खा सकते हैं और न केवल एड़ी, बल्कि पैर भी तोड़ सकते हैं। इसलिए, एक चिकनी मंजिल और असमान जमीन पर चलते समय सावधान रहें।
सुविधाजनक जूते के साथ अपने आकार के जूते खरीदने के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यदि जूते तंग हैं, तो आप ऊँची एड़ी और घंटे पर नहीं टिकेंगे। यदि वे बड़े हैं, तो जूते की पर्ची बहुत अधिक संभावना है, और आप गिर जाएंगे, कि मक्का या नाटो-पेस्टिलस दिखाई देगा। लेकिन यहां तक कि एक आदर्श आकार भी आराम की गारंटी नहीं देता है। मुलायम चमड़े या सामग्री से जूते चुनने का प्रयास करें। और रेलिंग का उपयोग करना न भूलें - समर्थन आपको चोट नहीं पहुंचाएगा।
स्टाइलेटोस के साथ जूते शाम के कपड़े को पूरी तरह से पूरक करते हैं, वे आकृति को पतला बनाते हैं, पैरों को दृष्टि से लंबा बनाते हैं। वे कभी भी फैशन से बाहर नहीं जाते हैं, साल भर साल के सभी प्रसिद्ध डिजाइनरों के संग्रह में उच्च ऊँची एड़ी होती है। वे एक लंबी पोशाक के लिए, एक शॉर्ट स्कर्ट के लिए, एक सख्त व्यापार सूट के लिए, और एक बेवकूफ पोशाक के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन हर कोई एक चक्करदार ऊंचाई बर्दाश्त नहीं कर सकता है। यदि आपने आत्मविश्वास प्राप्त नहीं किया है और एक एड़ी गिरने या तोड़ने से डरते हैं, तो केवल असाधारण मामलों में स्टड जूते पहनें। उन्हें पूरे दिन एक कार्यालय में न रखें, एक पार्टी के लिए जहां आप बहुत नृत्य करने की योजना बनाते हैं या जहां आपको स्थानांतरित करना या खड़ा होना है। अंत में - अंत में, कई लड़कियां कम-एड़ी वाले जूते पहनती हैं और साथ ही साथ बहुत अच्छी लगती हैं।