पुरुष - वे हमारे जैसे नहीं हैं। वे अलग-अलग सोचते हैं, अलग-अलग तरीके से चीजों को अलग-अलग करते हैं। और वे एक और तरीके से भी पतले हो जाते हैं: फ्रेंच में बियर और मांस के साथ स्क्विड की मदद से। लेकिन वे पतले बनना चाहते हैं और यही कारण है कि कभी-कभी वे गंभीर रूप से बढ़ते हैं। और इस बीच, अपने प्रियजन को एक दर्जन किलोग्राम की एड़ी खोने में मदद करने के लिए केवल एक प्यारी महिला हो सकती है!
शुरू करने के लिए, आइए समझाएं कि यह इस विचार के साथ क्यों आया कि एक आदमी के लिए वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक महिला है। ऐसे तीन तरीके हैं जिनमें एक सक्रिय व्यक्ति निष्पक्ष सेक्स का व्यक्ति होता है। यह सेक्स, खेल और खाना पकाने के बारे में है। लेकिन हम दूर से शुरू करेंगे।
वह एक गेंद क्यों है?
हमारा आदमी गेंद की तरह क्यों दिखता है? यह पेट को आगे क्यों लटकाता है या मजबूती से चिपकाता है, और छाती पहले से ही आपकी ब्रा में रखी जा रही है? अपनी शर्ट में आप सिर्फ डूबने लगे, लेकिन नर्स पोशाक में जैसे उदास रूप से गायब हो गए। 15 मिनट के सेक्स के बाद वह थक गया और पूरे दिन भोजन के बारे में बात कर रहा था। इससे पहले कि आप एक कठिन वसा वाले व्यक्ति हों, जिसका अतिरिक्त वजन हमेशा उसकी गलती नहीं है। यह निम्नलिखित कारकों से प्रभावित था:
- जेनेटिक्स, जो उनके माता-पिता से उनके पास पारित किया गया था और, संभवतः, उनके बच्चों को भी दिया जाएगा
- सदाबहार जीवनशैली, निष्क्रिय काम - वह केवल धुआं तोड़ने या शौचालय के लिए कंप्यूटर से निकलता है
- घर पर फ्रिज के गलत भोजन, निरंतर स्नैक्स और रात में विनाश
- काम करने के तरीके पर चिंतन, कार्यालय में तनाव, परिवार में समस्याएं
- काम के नजदीक एक महान पिज़्ज़ेरिया या सस्ता लेकिन स्वादिष्ट व्यवसाय लंच
- प्रेमिका दादी, जिन्होंने रोल और रास्पबेरी जाम के साथ अपने जीवन के पहले दस वर्षों के लिए उन्हें खिलाया ताकि वह अभी भी मिठाइयों के लिए लालसा से छुटकारा पा सके
- गंभीर बुराई आंख, प्रेरित क्षति और अन्य रहस्यमय चीजें
- गरीबों को वाक्यांशों के साथ दबाएं कि वह बहुत मोटा है। उसके पास एक जटिल हो सकता है, जो आपके वाक्यांशों से भी बढ़ रहा है। एक आदमी को नैतिक समर्थन की जरूरत है।
- अपने हाथों में प्रत्येक पैटी के लिए उसकी नज़र खाएं, और दांतों से मिठाई भी लें और उन्हें गोभी में बदल दें।
- केवल सलाद, अनाज और सूप कुक। यद्यपि यह केवल उनके लिए उन्हें पकाए जाने के लिए और भी बदतर है, और सॉस में तला हुआ आलू और प्याज उसके सामने खाने से खुशी होती है। यहां तक कि स्वादिष्ट छोड़ने के लिए, लेकिन उसके सामने उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ इसके लायक नहीं हैं। बहकाया और खाया, और फिर भी फ्रिज में जोड़ने के लिए चढ़ाई होगी।
- यौन संबंध रखने से इंकार करें जब तक कि यह अच्छे आकार में न हो।
- एक अनुचित आकृति या सख्त आहार के बहस के तहत इसे अपने साथ कैफे या रेस्तरां में न लें।
- उसे मत कहो कि वह एक आहार पर है। पुरुष इस शब्द से डरते हैं, बेहतर कहते हैं कि यह थोड़ा संशोधित आहार है। तो यह बहुत आसान हो जाएगा।
- उसे आहार गोलियों पर लगाओ मत, यह सब अनचाहे और बेहद अप्रभावी है। खैर, कि वे थाईलैंड से हैं, और थाई सभी पतले हैं! इस exotica में विश्वास मत करो। हम किसानों को बर्बाद कर देंगे, और फिर क्या? उसे अनानास खाने दो। वे भी थाईलैंड में हैं। और स्वादपूर्ण, और अधिक उपयोगी।
नंबर एक से बाहर निकलें: निष्क्रिय
यदि आप पूर्ण पुरुषों के साथ ठीक हैं, तो आपको इस तथ्य में अपने हीरो को विसर्जित करने की आवश्यकता है कि उसे वजन कम करने की जरूरत है। कभी-कभी कुछ किलोग्राम खोने की इच्छा सिर्फ एक बिकिक या एक क्षणिक भीड़ है जिससे उसे मना करने में खुशी होगी, लेकिन वह नहीं जानता कि आपको इसके बारे में कैसे बताना है। उसे रहने और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने दें, कभी-कभी जिम में समय व्यतीत करें या पूल के साथ संयुक्त यात्रा की व्यवस्था करें।
आउटपुट संख्या दो: सक्रिय
लेकिन उस पर हम और अधिक रहेंगे। चलो तीन मूल बातें: भोजन, खेल, लिंग पर लौटें।
पोषण के बारे में
यह लगभग पूरी तरह से एक महिला के हाथों में है। हमारे जीव विशेष रूप से व्यवस्थित होते हैं। 12.00 बजे चयापचय 100% पर काम करता है, जिसका अर्थ है कि यह कैलोरी जलता है, जलता है और जलता है। 18.00 तक इसकी दक्षता 20% तक कम हो गई है। अब आप समझते हैं कि घने रात के खाने के लिए दोपहर का खाना क्यों बेहतर है? तो उसे एक हार्दिक नाश्ता तैयार करें, मुझे रात के खाने के लिए याद दिलाएं, और रात के खाने के लिए हल्के भोजन तैयार करें। कल के लिए कुछ मीठा तैयार किया? अपने पति को अपने पाक कामों के बारे में मत कहो, उसे सुबह से मिठाई के बारे में बताएं और उन्हें एक ही समय में खाएं। उसे निर्देश दें कि सुबह में भोजन ऊर्जा का स्रोत होता है, और शाम को - पेट पर वसा।
विस्तारित पेट को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है। लगातार अतिरक्षण से, आपका पति हर रिसेप्शन के लिए ब्लेड तक नहीं रुक सकता है और खा सकता है। सबसे पहले, इसे जल्दी मत करो, इसे सभी धीरे-धीरे चबाएं (यह उसे समझाया जाना चाहिए), और दूसरी बात, हर बार थोड़ा सा आकार के भाग तैयार करते हैं।
मादा शरीर की आहार की प्रतिक्रिया की विशिष्टता: भूख हड़ताल के दौरान हमें छोड़ने वाले हर किलोग्राम में दो कैदियों की समाप्ति के बाद होता है। पुरुषों की पाचन अलग-अलग व्यवस्थित होती है: आहार के साथ, पुरुष वजन को अधिक प्रभावी ढंग से खो देते हैं और फिर वजन धीरे-धीरे प्राप्त करते हैं।
खाना पकाने में भी, धीरे-धीरे फ्राइंग से इनकार करने के लिए शुरू करें, खाना पकाने के लिए बारी। लाल मांस कभी-कभी चिकन और टर्की के साथ बदल दिया जाता है। वैसे, उनके सबसे पसंदीदा पकवान - आलू के साथ मांस - बहुत हानिकारक है। उसके बाद, और बहुत ज्यादा सोते हैं, और पेट में भारीपन में। इसलिए, मांस के लिए, सब्जियां और हिरन की सेवा करते हैं। गरीब एक पक्षी खाता है? उसे मछली, झींगा, स्क्विड, मुसलमानों और समुद्र और नदियों के अन्य निवासियों को पकाएं।
और यदि आप रात के खाने पर बहुत सारी रोटी खाते हैं, तो एक ब्रान या पूरे अनाज खरीद लें। मिठाई पेस्ट्री और कुकीज़ को बाहर करना या कम से कम सप्ताहांत के लिए छोड़ना महत्वपूर्ण है।
खेल के बारे में
खेल शक्ति है। बेशक, खेल अलग है। यदि कोई आदमी सुमो करना चाहता है, तो कोई भी उसे वजन कम करने के लिए राजी करने की कोशिश नहीं करेगा। 120 किलो के साथ आया है - 180 तक चोरों को देते हैं, और यहां तक कि आपको देखने के लिए भी यह भयानक है। लेकिन फुटबॉल खिलाड़ियों और साइकिल चालक, इसके विपरीत, बड़ी मात्रा में ऊर्जा जलाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे अतिरिक्त पाउंड चलाते हैं। अपने पति को ट्रैक और फील्ड, तैराकी, मार्शल आर्ट्स और जिम में भेजें। उसे पसीना दो। एक फोल्डिंग आकृति और अनुपात खरीदने के लिए एक खेल के बिना काम नहीं करेगा। वैसे, आप जिम में जा सकते हैं, इसके बारे में सोचें।
सेक्स के बारे में
यह निश्चित रूप से खेल कहा जा सकता है, लेकिन यह और अधिक सुखद है। शायद वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक गंभीर यौन जीवन होना है। मिशनरी स्थिति में आधे सोए और निष्क्रिय, आप कुछ हासिल नहीं करेंगे! अधिक प्रयोग - और परिणाम की गारंटी होगी। बेशक, पुरुषों की पत्रिका उन्हें सलाह देता है कि वह एक जोड़ी को ढूंढें और दिल से उनके साथ मजा लें, लेकिन आप और मैं गलती से उस आदमी को नहीं लेता, हम उसे सभी हाथों और पैरों से मदद करने का फैसला करते हैं। यहां बिस्तर पर भी काम करें!
विशेष विषय: सर्जन
अंत में, ज़ाहिर है, यह आधुनिक सर्जरी का जिक्र करने लायक है। एक सर्जन से परामर्श करने के लिए, एक बहादुर व्यक्ति होना चाहिए, और हर व्यक्ति इससे सहमत नहीं होगा। हालांकि कुछ मामलों में, लिपोसक्शन एकमात्र प्रभावी तरीका है। एक सत्र में, एक डॉक्टर एक आदमी से कुछ किलोग्राम वसा पंप कर सकता है (हालांकि, एक महिला से भी)। कुछ भी, अगर कुछ भी हो, तो वे एक सर्वेक्षण प्रकट करेंगे। लिपोसक्शन के अलावा, एक और तरीका है जिसमें सर्जन कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में शामिल आंत के एक हिस्से को काटता है। तो आपके लिए बहुत सारी मिठाई बाधा नहीं होगी।
यह केवल हम आप के साथ कुछ सेब खाने और दही दिन और रात पीने में सक्षम हैं। इस तरह के आहार पर एक आदमी पूरी तरह से थका हुआ है और मर जाएगा। इसलिए हमें उसे यातना नहीं देना चाहिए - हम सबसे सुखद और प्रभावी तरीकों से अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद करेंगे।
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