जल्दी उठो शायद, यह नियम "उल्लू" को निराश कर देगा, लेकिन इससे इसकी प्रभावशीलता कम नहीं होगी। सुबह - उथलपुथल का समय: हम में से कई बिस्तरों में अतिरिक्त मिनटों में लक्जरी होते हैं, और फिर जल्दी और परेशानियों में इकट्ठा होते हैं। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक सामान्य से 15-20 मिनट पहले जागृति पल को स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं: पूरे दिन के लिए आप बिना किसी झगड़े के धो सकते हैं और नाश्ते कर सकते हैं।
सूचियां बनाना और आयोजक के साथ दोस्त बनाना सीखें। यह आदत वास्तव में दैनिक दिनचर्या को अनुकूलित करने में मदद करती है - जिसका अर्थ है कि आप सही कॉल या अनुसूचित मीटिंग के बारे में नहीं भूलेंगे। इसके अलावा, आप धीरे-धीरे मामलों के ढेर से निपट सकते हैं, "लटका": क्या आप वास्तव में लंबे समय तक कोठरी को अलग करने की योजना बना रहे हैं, मेज़ानाइन पर चीजों को व्यवस्थित करते हैं, कुछ महीने पहले खरीदी गई किताब पढ़ते हैं? अब सब कुछ आपके हाथों में है!
हमेशा सबसे महत्वपूर्ण से शुरू करें। "बाद में" मत छोड़ो और दिन के अंत में मुख्य कार्य या जिम्मेदार काम न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितना चाहते हैं। गंभीर, समय लेने वाली या अप्रिय मामलों में बहुत सारी ऊर्जा और ऊर्जा होती है, जो ट्राइफल्स पर बर्बाद नहीं होनी चाहिए। जब आप इसे कर सकते हैं - अपने आप को सुखद आश्चर्य से खुश न करें: एक स्वादिष्टता, स्वादिष्ट कॉफी का एक कप, ताजा हवा में चलना।
"हां" और "नहीं" सही ढंग से कहना सीखें। हम अक्सर उन चीज़ों से सहमत होते हैं जिनकी हमें आवश्यकता नहीं है, गलतफहमी, नाराजगी और झुकाव के डर के लिए, अर्थहीन परियोजनाओं, अनचाहे लोगों, दर्दनाक कामों पर घंटों खर्च करते हैं। नतीजतन - आपके लिए और आपके प्रियजनों के लिए समय की कमी है। वैरिएबल वैरिएबल: जितना अधिक आप महत्वहीन मामलों के लिए "नहीं" कहते हैं, आपको अपने लिए "हां" का जवाब देने के लिए और अधिक अवसर मिलेंगे।