सबसे पहले, बच्चे को सुनने और समझने में मदद करें। पूछें कि उसके मनोदशा का रंग, शरीर के किस हिस्से में वह चिंतित महसूस करता है, और किस में - उदासी। तो बच्चा अपने स्वयं के संवेदनाओं में खुद को बेहतर बनाने के लिए सीखता है और घटनाओं (परेशानियों) को हाइलाइट करता है जो उन्हें कुछ भावनाओं का कारण बनता है।
तो, आप, बच्चे के साथ, अपने बुरे मूड के कारणों का पता लगाया, और वह किस प्रकार की सनसनी का अनुभव कर रहा है। अब - उसे नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करें।
एक नियम के रूप में, सभी बच्चे अपने माता-पिता से सीखते हैं कि किसी को आस-पास के लोगों, जानवरों और यहां तक कि वस्तुओं पर अपनी जलन और क्रोध नहीं लेना चाहिए। शुरुआती उम्र से, हमें बताया जाता है कि गुस्सा होने और अपने क्रोध को व्यक्त करना बुरा है, एक प्राथमिकता। बच्चों को अन्य लोगों के खिलाफ आक्रामक कृत्यों, या एक कबूतर में फेंकने वाले पत्थर के लिए दंडित किया जाता है - जो समझ में आता है। लेकिन, बच्चे को भी गुस्सा में खराब चीज की सजा मिलती है। बेशक, हमें बुरे मूड की वजह से बच्चों को महंगा चीजें खराब करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, माता-पिता शायद ही कभी अनुमान लगाते हैं कि बच्चे को एक विकल्प पेश करने की आवश्यकता है। और, सुंदर व्यंजनों को मारने के बजाय, आप इस तरह के उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से तैयार वस्तुओं पर "भाप कम कर सकते हैं"।
"गुस्से में चादर" तनाव से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है। इंटरनेट पर, आप विशेष रूप से ऐसे मामलों के लिए तैयार की गई कई तस्वीरें पा सकते हैं। इस शीट को प्रिंट करें - इसे कार्यस्थल के ऊपर नर्सरी में लटका दें (लेकिन आपकी आंखों के ठीक पहले नहीं) और अपना समय प्रतीक्षा करें। क्या आसान है: जलन के एक पल में, शीट को दीवार, क्रश, ट्रामल से चिपकाएं, और फिर एक हजार छोटे टुकड़ों में तोड़ दें और इसे कचरे के डिब्बे में फेंक दें। एक और भी प्रभावी तरीका: बच्चे को क्रोध का एक कलाकार आकर्षित करना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि बच्चे ने अपना गुस्सा खो दिया है, तो उसे रिक्त शीट पर जलन की वस्तु को पेंट करने के लिए कहें। फिर बच्चे को हरी मूंछ पेंट करें, आंखों के नीचे चोट लगाना, "कड़ी" करना। या - शीट को दरवाजे के लक्ष्य के रूप में संलग्न करें और उसे ट्यूब से चबाने वाले पेपर से शूट करें।
"बॉबो पिल्लो" - शारीरिक आक्रामकता के निष्कासन के लिए विषय। एक विशेष तकिया (या - एक मुक्केबाजी नाशपाती) प्राप्त करें, जिसे बच्चा दिल से हरा सकता है। आप उसकी आंखों पर आकर्षित कर सकते हैं या शिलालेख "खलनायक", "श्रीमान जीनस" आदि बना सकते हैं। लेकिन, इन उद्देश्यों के लिए मुलायम खिलौने और गुड़िया का उपयोग न करें।
क्रोध और जलन के बाद बाहर निकला, और बच्चा थोड़ा शांत हो गया, अब यह हुआ कि चर्चा क्या हो। स्थिति को अलग करें, एक गुस्से में छोटे आदमी और साथ में एक रचनात्मक तरीके की तलाश करें: यह पता लगाएं कि स्थिति कैसे हो सकती है ताकि स्थिति फिर से न हो। या, यदि ऐसा होने का एक बड़ा मौका है, तो फिर भी - अगली बार इस तरह की घटना पर प्रतिक्रिया करने के तरीके पर एक योजना तैयार करें।
असंतोष की भावना हर बच्चे से परिचित है। और वयस्कों के संबंध में, बचपन की शिकायतों के लिए दो चरम सीमाएं हैं। पहला: बच्चे को अपमान व्यक्त करने की अनुमति नहीं है। वे शर्मिंदा हैं। वे अपराध के जटिल का कारण बनते हैं, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि यह एक "गलत" भावना है। "वे नाराज पर पानी लेते हैं", "अपनी होंठ मत उड़ाएं - आप फट जाएंगे" - अक्सर बच्चे सुनता है कि उसने दिखाया है कि वह नाराज है। इस दृष्टिकोण का नतीजा दुखद है: बच्चे को "बुरा" लगता है, क्योंकि वह निंदा की भावना का अनुभव करता है, और अपने माता-पिता से अपने दुखों को छिपाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। दूसरा: माता-पिता बच्चे की किसी भी इच्छा को पूरा करने के लिए भागते हैं, अगर केवल उनकी शिकायत बीत चुकी है, और इस प्रकार - एक अनुभवी मैनिपुलेटर के बच्चे से बाहर बढ़ रहे हैं। जो बच्चे अपने माता-पिता को अपराध दिखाकर नियंत्रित करने के आदी हैं, भले ही वे उम्र के हों, रिश्तेदारों के भावनात्मक ब्लैकमेल जारी रखें।
बच्चे से निपटने में, इन "अतिरेक" से बचा जाना चाहिए। अपने बेटे या बेटी को अपना नाराजगी व्यक्त करने के लिए सुनिश्चित रहें। बच्चे के प्रति सावधान रहें: भले ही आप उसे सुनें, आप तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। अक्सर, रिश्तेदारों के समर्थन को स्वीकार करने और देखने के बाद, बच्चे को पता चलता है कि उसने पहले से ही अपराध करना बंद कर दिया है। अगर बच्चे को नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना जारी रहता है, तो उसके अपमान को तर्कसंगत बनाने में मदद करें: एक साथ, "अलमारियों पर सब कुछ डालें," एक साथ यह तय करें कि स्थिति को कैसे बदला जाए ताकि यह बच्चे की भावनाओं को नुकसान पहुंचाए। एक योजना तैयार करने और अपना समर्थन प्राप्त करने के बाद, उसे बहुत मज़ा लेना चाहिए।
लेकिन, "अपमान में" खेल को प्रोत्साहित न करें। यदि कोई बच्चा आपके होंठों को पछाड़ने की कोशिश करता है - किसी मौके पर मत जाओ। एक मजाक के साथ स्थिति को कम करने की कोशिश करो। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो कुछ समय के लिए बच्चे को ध्यान न देने का प्रयास करें: दर्शकों की दृष्टि खोने के बाद, "युवा त्रासदी" प्रदर्शन को रोक देगा।
अगर बच्चा दुखी है, तो यह सबसे अच्छा है अगर आप अकेले उस दुःख के बारे में बात कर सकते हैं जो उसके सामने आ गया है। गंभीर रहो मजाक मत करो, भले ही उसकी परेशानी आपके लिए तुच्छ लगती है। बच्चे की भावनाओं के प्रति सम्मान दिखाएं। निष्क्रिय असंवेदनशील शब्दों से परहेज, दिल से एक्सप्रेस समर्थन। बच्चे को उसकी दुर्भाग्य के बारे में जो कुछ भी चाहिए वह कहने के बाद ही उसे खुश करने की कोशिश करें, और शायद, भुगतान किया जाएगा। एक करीबी व्यक्ति के साथ शारीरिक संपर्क बेहद महत्वपूर्ण है - बच्चे को हाथ से पकड़ो, गले लगाओ - और वह बहुत मजबूत महसूस करेगा और उदासी को और अधिक जल्दी से दूर करेगा।
नकारात्मक भावनाओं को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। जब कोई बच्चा इस तथ्य को याद करता है कि वह कुछ समय बाद (उसके मां ने व्यापार यात्रा पर छोड़ा था, या गर्मी के लिए गर्मी के लिए घर छोड़ दिया), तो लंबे समय से प्रतीक्षित घंटे तक सहन करने में मदद करने का सबसे प्रभावी तरीका - बच्चे को दूर करने के लिए कुछ: एक दिलचस्प सबक प्रदान करें, एक रोमांचक साहसिक पुस्तक पढ़ें। आप प्रत्येक दिन के लिए विशेष "उम्मीदवार" अनुष्ठानों के बारे में सोच सकते हैं - जैसे कि वांछित लाने में मदद करना। अगर बच्चा अपमानजनक रूप से खो गया है (किसी प्रियजन की मौत, पालतू जानवर की मौत, किसी अन्य देश में निवास की स्थायी जगह पर जाने) के लिए दुखी है, तो मुझे बच्चे के समर्थन में हानि से जुड़े मनोवैज्ञानिक तंत्र को बाहर करने दें।
इसलिए, हमने जांच की कि कैसे बच्चे की मदद करें और खुद को नकारात्मक भावनाओं को दूर करें। लेकिन याद रखें कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे का दुःख क्या है, सबसे अच्छी चीज जो बच्चे को नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करेगी वह आपके प्यार में उसका अविश्वसनीय विश्वास है।