हां - यह एक खुशी है जिसे किसी महिला से वंचित नहीं किया जा सकता है, और फिर वह दुर्व्यवहार करती है - इसमें मुझे विश्वास है। लेकिन मैं अभी भी पतला होना चाहता था। शब्द से सहमत, लापरवाही से कहा, बहुत बदल सकते हैं। लेनका ने कहा: "पेट लटक रहा है" - और कैफे से घर तक सभी तरह से उनके वाक्यांश ने लगातार मुझे पीछा किया। जैसे ही मैं घर गया, मैं तुरंत दर्पण में गया। एक गंभीर नज़र से उसने खुद को सिर से पैर की जांच की। खैर, जैसे, मैं बहुत अच्छा दिखता हूं, हालांकि, मेरा पेट, निश्चित रूप से, खींचने के लिए अच्छा होगा। मैं दर्पण के किनारे खड़ा था और, यही है, मैंने अपना पेट मेरे अंदर खींच लिया।
तो slavnenko यह निकला , तुरंत कमर पतला हो गया है। पेट की मांसपेशियों को आराम से, उसने फिर से देखा - एक भरवां उपस्थिति और वास्तव में एक पेट sagging। और यदि आप कमर से वसा भी हटाते हैं, तो आपको एक मॉडल आकृति मिल जाएगी। और मेरे इगोर चेहरे में अधिक से अधिक घूरते हैं, अगर टीवी पर एक खूबसूरत जवान महिला दिखायी जाती है, तो भी मुझे यह पता चलता है।
- यास्का, तुम, तुम क्या करते हो?
मैं आश्चर्यचकित हो गया।
- ओह, इगोर, - शर्मिंदा था, - और यहां मैं दर्पण पर हूं, मैं पूछता हूं: "क्या मैं दुनिया में कोई भी साहसी हूं?"
- ठीक है, यह आपको क्या जवाब देता है? इगोर थोड़ा काला ओटोमन पर बैठ गया और मुझे नीचे से स्वेली से देखा।
"वह" दुनिया में और अधिक साहसी है, और यदि आप जिम नहीं जाते हैं, तो यह और भी बदतर होगा। "
इगोर कूद गया और मुझे अपनी बाहों में पकड़ लिया, मैंने अपने पैरों को झटका दिया:
"चलो अब जाओ।"
- दर्पण झूठ बोल रहा है, यास्का। आप सबसे अच्छे हैं,
- इगोर सावधानी से मुझे कम कर दिया।
मैंने अपने बालों को सीधा कर दिया।
"इगोर, क्या आप आज जल्दी हैं?"
- नहीं, यह यस्का है। मेरे पास एक व्यापार यात्रा है। कल मैं खारकोव में छः बजे-शून्य पर जाता हूं।
आश्चर्य से, मैं एक ही काले ottoman पर बैठ गया।
"इगोरिक कितना समय लगेगा?"
"दो सप्ताह।"
- और मैं क्या करूँगा? क्या Alinka एक माँ है, लेकिन मैं अकेला हूँ?
"आप हमसे आराम करेंगे, आपको ताकत मिलेगी।"
- हाँ, मैं आराम नहीं करना चाहता। लेकिन इनकार करना असंभव था?
"आप नहीं कर सकते, यासेन्का। यह मेरे लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण यात्रा है, मैं एक नया कार्यक्रम मास्टर करने जाउंगा।
किसी भी परिस्थिति से आपको लाभ उठाने की ज़रूरत है, और मैंने अकेले छोड़ा, कुछ किलोग्राम खोने का प्रयास करने का फैसला किया, लेकिन आपके ऊपर हिंसा के बिना।
लेनोचका नाम की पहली बात यह थी कि वह एक सभ्य स्पोर्ट्स क्लब की सलाह देती है।
"अंत में यह आप तक पहुंच गया है!" - प्रेमिका खुश थी, और पते को निर्धारित किया।
अगले दिन, सुबह दस बजे, मैंने क्लब से संपर्क किया। द्वार में वह एक पतली लड़की के साथ टक्कर लगी, पतली सिल्हूट बदल गई और देखा। क्या मैं वास्तव में भी ऐसा ही हो सकता हूं?
मुस्कुराते हुए लड़की की मेज पर कई औपचारिकताओं के बाद , कैशियर के कार्यालय में चार सौ पांच रिव्निया का भुगतान, मुझे एक कार्ड मिला जिसके साथ मैं अंदर जा सकता था, जहां राक्षस-सिमुलेटर और मानव शरीर की थोड़ी सी गंध थी। मैंने तुरंत एक लड़की कोच उठाया। उसके गालों पर डिंपल बजाना, उसने मुझे एक के लिए नीचे जाने दिया, फिर एक और सिम्युलेटर के लिए और मुझे बताया कि कैसे और क्या करना है।
ये सब - "कम ब्लॉक", "कर्षण", "प्रेस" पर एक अजनबी की तरह लग रहा था, और जब यह आहार में आया, तो यह लगभग बीमार हो गया। लेकिन एक बार फैसला किया - इसलिए मैंने फैसला किया, मैं परिणाम प्राप्त करूंगा। पहली बार मैंने बहुत लंबे समय तक अध्ययन नहीं किया, लेकिन कक्षाओं के बाद थकान की भारी भावना थी। मैं हरी चाय और खनिज पानी खरीदने के लिए दुकान में गया था। शाम को मैं नहीं खाऊंगा - मैंने फैसला किया, मेरे पास खनिज पानी का पेय होगा और यह सब कुछ है।
मुझे लगा जैसे मैं अपने गालियां झुका रहा था , लेकिन मैंने साहसपूर्वक सहन किया, क्योंकि एक सपाट पेट के लिए मुझे दृढ़ता से सभी विपत्तियों को सहन करना पड़ा। Igorek आ जाएगा - वह मुझे पहचान नहीं है।
अगले हफ्ते मैंने जिम में भार बढ़ाया और धीरे-धीरे, लेकिन व्यवस्थित रूप से भोजन की मात्रा कम कर दी। मैंने कभी मिठाई और केक को मना करने की ताकत महसूस नहीं की। और फिर, प्रशिक्षण के बाद, मिठाई के प्यार को कैसे हटाया जाए। यह पता चला कि कुछ हासिल करने के लिए, मुझे केवल अपने घर फैलाने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। शनिवार को, हम एक ही कैफे में लेनोचका के साथ बैठे और खनिज पानी पीते हुए, मधुरता से बात की:
- यह आपको एक हफ्ते में कितना ले गया? लड़की-मित्र से पूछताछ की।
"केवल दो किलो।" और मैंने ऊर्जा nemereno बिताया।
"ठीक है, यह ठीक है, यास्या।" जब आप वजन कम करते हैं, खिंचाव के निशान और त्वचा को कमजोर लगते हैं। और आपके लिए - केवल धीरे-धीरे। और भोजन के लिए लालसा कैसा है?
मैंने कहा, "पहले मैं दीवार पर चढ़ने के लिए तैयार था, और अब यह थोड़ा बेहतर है," मैंने दुख से कहा।
- ठीक है। इसे जारी रखें - और तीन महीनों में आप खुद को नहीं जान पाएंगे!
- कितना के माध्यम से? - मैं क्रोधित था।
"तीन या चार महीनों में," लेना ने मजाक कर मुस्कुराया।
- हाँ, तुम पागल हो। मैं इतनी देर तक नहीं रह सकता।
- और आपको जीवन भर रहने की जरूरत है!
"मेरे सारे जीवन स्वादिष्ट बिना?" मैंने डरावनी में पूछा।
- बेशक। यदि आप यह सब छोड़ देते हैं, तो आपको इससे भी अधिक वजन मिलेगा।
- हाँ, संभावनाएं सबसे अच्छी नहीं हैं। यह सोचना आवश्यक होगा - क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?
"खुशी, दोस्त, वे महसूस करते हैं कि वे सुंदर दिखते हैं, और इसलिए नहीं क्योंकि वे पेट को भरते हैं।
तुम एक औरत हो
मेरे प्रशिक्षण के दूसरे सप्ताह में मैंने एक तीव्र भूख हड़ताल और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की शुरुआत की। मेरे पति आने वाले हैं, और वजन कम करने की मेरी योजना ठीक से गिरती है। प्रति सप्ताह केवल दो किलोग्राम! दूसरा सप्ताह निर्णायक होना था। मेरे अंदर, उत्साह जो मेरे प्रयासों को जागृत करता था जागृत हो गया - ट्रेन करने के लिए और खाने के लिए कम।
गहन प्रशिक्षण और भूख हड़ताल के पहले तीन दिन एक बड़ी सफलता थी, मैंने बहुत वजन कम किया, मैं बड़ा हुआ। लेकिन कोच, मुझे देखकर, उसके सिर हिलाकर रख दिया:
- याना के साथ कुछ गड़बड़ है। मुझे लगता है कि आपको लोड को कम करने की जरूरत है।
"नहीं, मैं बहुत अच्छा महसूस करता हूं," मैंने खुशी से जवाब दिया।
लेकिन गुरुवार को मैं प्रशिक्षण के बाद घर आया और शरीर में एक अजीब मतली महसूस की और मेरे कानों में थोड़ा बज रहा था। मैं फ्रिज में गया, बिना गैस के खनिज पानी की एक बोतल ली और उसे एक गिलास में फेंक दिया। दो sips के बाद, मैं भी बीमार महसूस किया। मैंने थोड़ी देर के लिए झूठ बोलने का फैसला किया, इतना कमजोर कि मैं अपनी बाहों को उठा नहीं सका। वह सोफे में घूम गई और थक गई। लगभग एक घंटे तक झूठ बोलने के बाद, मैंने उठने की कोशिश की - यह मेरे लिए मुश्किल था, मेरे सिर को पीड़ा। वह फिर से फ्रिज की तरफ झुका: मेरे पास दोपहर के भोजन के लिए क्या है? कम वसा दही। अनिच्छुक रूप से दही के एक हिस्से खा लिया। धीरे-धीरे आया, यह थोड़ा बेहतर हो गया। लेकिन कमजोरी बनी रही, मैं फिर सोफे पर लेट गया। मैं नहीं चाहता था - मैं टीवी देखना नहीं चाहता था, एक किताब पढ़ना चाहता था, या यहां तक कि होमवर्क भी नहीं करना चाहता था। मैं डर गया था - मेरे साथ कुछ गलत था, लेकिन मैंने फैसला किया कि सुबह सुबह से ज्यादा बुद्धिमान था, और अगर सुबह में इतना अच्छा नहीं था, तो भी मैं खुद को डॉक्टर के पास दिखा सकता हूं। सुबह में मैंने बेहतर महसूस किया और फिटनेस क्लब के लिए तैयार होना शुरू कर दिया।
दर्पण में देखा - और डरा हुआ था : नीले चक्रों की आंखों के नीचे, रंग - अस्वास्थ्यकर पीला। शायद मैं बीमार हूँ? लेकिन क्यों? मुझे यकीन था कि सामान्य भुखमरी इस परिणाम के लिए इतनी जल्दी नहीं लेनी चाहिए। शायद आपको आज प्रशिक्षण नहीं लेना चाहिए? - मैंने सोचा, और फिर खुद को सीधा - नहीं, इतना समय चला गया, और अब छोड़ दिया? एम्बुलेंस ने मुझे फिटनेस रूम से लिया। लगभग तुरंत, प्रशिक्षण के दौरान, मेरा सिर घूमना शुरू कर दिया, और मेरी आंखों में अंधेरा हो गया, और फिर मैं काले धुंध में गिर गया। मैं अस्पताल में जाग गया।
"मेरे साथ क्या हुआ?" - एक पड़ोसी से वार्ड में पूछा, एक युवा लड़की जो एक बूंद के नीचे झूठ बोल रही थी।
मुझे नहीं पता लेकिन चूंकि आप कार्डियोलॉजी में हैं, इसका मतलब है कि आपके दिल के साथ कुछ है।
आधे घंटे बाद मुझे पता चला कि उन्होंने मुझे 200/120 के दबाव से लाया था। माँ और अलींका चारों ओर दौड़कर मेरे चारों ओर झुका। फिर लेनचका आया:
"यास्या, तुम मूर्ख हो," मेरे दोस्त ने मुझे पहली बात बताई। "वह कौन करता है?" ओवरटाइनिंग एक अधिक मात्रा की तरह है, यह बीमार हो जाता है।
और शाम तक इगोर चल रहा था।
- यासेन्का, मूर्ख, मेरी लड़की, जिसने आपके प्रशिक्षण की आवश्यकता थी? बेशक, वह पहले से ही सब कुछ जानता था, एक देखभाल मां ने उसे सब कुछ बताया।
उसने एक कमजोर आवाज़ में कहा, "मैंने आपके लिए कोशिश की।"
- क्यों? मैं तुमसे प्यार करता हूँ, आप इसे जानते हैं, और मैं नहीं चाहता कि आप बदल जाएंगे।
"मुझे माफ़ कर दो, लेकिन मैं बेहतर चाहता था।"
"परेशान मत हो।" सब ठीक है, - इगोर ने मेरा हाथ दबाया, और यह मुझे किसी भी दवा से बेहतर शांत कर दिया।
अस्पताल में, मैं लंबा नहीं था, यह पता चला कि सख्त आहार के साथ मिलकर कुछ भी गंभीर नहीं है, शरीर को कमजोर कर दिया गया है। अब मैं फिटनेस क्लब में जाना जारी रखता हूं। सप्ताह में तीन बार मैं अपनी मांसपेशियों को हिलाता हूं, और पहले से ही कोई प्रेमिका नहीं कहती कि मेरा पेट लटका हुआ है। और आहार के साथ मैंने एक बार और सभी के लिए समाप्त किया, उन्हें मेरी आवश्यकता नहीं है।