ओट्स और इसका उपयोग

प्रत्येक परिचारिका को दलिया और उसके उपयोग के पौष्टिक मूल्य के बारे में पता होना चाहिए। आज तक, यह स्थापित किया गया है कि तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए, शरीर, फेफड़ों और रक्त संरचना में सुधार और बेहतर चयापचय के लिए हमारे शरीर द्वारा जई की आवश्यकता होती है। लैटिन नाम से ओट का अनुवाद किया जाता है, स्वस्थ रहें। ओट्स में एक बहाली, टॉनिक, मूत्रवर्धक होता है। और इसके पौष्टिक गुणों और विटामिन की विशाल सामग्री के कारण, यह सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है। अगर हम अपने आहार में इस अनाज को शामिल करते हैं, तो हम अपने शरीर को मजबूत कर सकते हैं। ओट्स एक शक्तिशाली निवारक उपाय है जो हमारी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। इस अनाज में बायोएक्टिव घटक होते हैं जो पैनक्रिया को प्रभावित करते हैं और मांसपेशी संकुचन में वृद्धि करते हैं। जई में, एक एंजाइम पाया गया है जो आंतों में वसा की पाचन में मदद करता है।

ओट्स को एक मूल्यवान पौष्टिक उत्पाद माना जाता है, जो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर में समृद्ध है। फाइबर दैनिक आहार का एक आवश्यक तत्व है। फाइबर दो प्रकार का होता है: घुलनशील और अघुलनशील। ये दो प्रकार के फाइबर वजन कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि फाइबर फाइबर भोजन का हिस्सा है, पेट भर रहा है, लेकिन पचाने नहीं, सक्रिय पाचन को बढ़ावा देता है। फाइबर टॉनिक वसा चयापचय को प्रभावित करता है और नियंत्रित करता है।

अक्सर हमारी त्वचा छील रही है, मोटे तौर पर सूख रही है, इस मामले में जई का उपयोग हमारी मदद करेगा। प्रसाधन सामग्रीविदों ने देखा कि महंगी क्रीम को बदलने के लिए हम घर के मलम मास्क पर पकाएंगे। ये मास्क मृत त्वचा परतों को exfoliate करने में मदद करते हैं, यह नरम और अधिक लोचदार बनाते हैं। गंदगी और हानिकारक पदार्थों की त्वचा को साफ करने के लिए ओट्स का भी उपयोग किया जाता है। जई का निकालने से कोशिकाओं को शांत करने और पोषण करने में सक्षम होता है जिससे उनके चयापचय को सामान्य किया जा सके। यदि आप अपने आहार में जई जोड़ते हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

हम आपको जई से मास्क के आवेदन के लिए कई व्यंजन प्रदान करते हैं।

पहला नुस्खा फोम के गठन तक whisking के बाद, दलिया के 2 चम्मच लें और अंडा सफेद के साथ मिश्रण। 15 या 20 मिनट के लिए चेहरे पर पेस्ट को पकाएं। यह मुखौटा आपकी त्वचा को मजबूत करेगा और इसे एक मैट छाया देगा।

2 वें नुस्खा। यदि आपके तेल की त्वचा है, तो इस मुखौटा को पकाने की कोशिश करें। एक सेंट से एक चम्मच दलिया मिलाएं। वनस्पति तेल का चम्मच और 2-3 बड़ा चम्मच जोड़ें। नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ पानी के चम्मच। मास्क को कूल करें और 15-20 मिनट के लिए इसे लागू करें, फिर ठंडे पानी से कुल्लाएं।

हमारे लेख में ओट्स और इसका उपयोग कहा जाता है, हमने आपके सभी उपयोगी गुणों के बारे में आपको बताने की कोशिश की।