कल्याण और स्पा उपचार

सर्दियों में, हम अपनी आत्मा और शरीर के साथ गर्मी और आराम के लिए प्रयास करते हैं, स्पा प्रक्रियाएं अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं। और कोई आश्चर्य नहीं, सुगंधित स्नान, हाइड्रोमसाज, स्नान और सभी धारियों के सौना। इन शब्दों में से एक से, शरीर के माध्यम से एक सुखद गर्मी और स्पा-मूड डाला जाता है।
लेकिन अगर हम शब्दों से कर्मों में जाते हैं, तो हम पाते हैं कि कभी-कभी हम नहीं जानते कि कौन सी प्रक्रिया इस या उस स्थिति में हमें और अधिक अनुकूल करेगी। और फिर यह सिर्फ त्वचा या हमारी व्यक्तिगत वरीयताओं का प्रकार नहीं है। एसपीए-प्रक्रियाएं इतनी प्रभावी होती हैं, और उनकी संख्या इतनी तेज़ी से बढ़ जाती है कि यह जानने में बाधा नहीं होती है कि उनमें से प्रत्येक न केवल हमारी उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि हमारे कल्याण को भी प्रभावित करता है। ऐसा लगता है कि अब सबसे लोकप्रिय सॉर्ट करने और अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनने का समय है!

दिमाग में आने वाली पहली बात, ज़ाहिर है, रूसी स्नान। हम भाप की "तैयारी" के तकनीकी विवरणों का विवरण छोड़ देते हैं और तुरंत इस मामले पर आगे बढ़ते हैं। गीले भाप रूसी स्नान पूरी तरह से त्वचा (इष्टतम तापमान 60-70 डिग्री सेल्सियस) को गर्म करता है, पसीना बढ़ाता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो छिद्रों से संचित वसा को वापस लेता है, जो मलबेदार ग्रंथियों के चैनलों से जुड़ा होता है। चेहरे की तेल की त्वचा को साफ करने के लिए आप स्थानीय भाप स्नान अच्छे होते हैं, लेकिन यदि आपको मुँहासे के साथ समस्याओं को हल करने या अतिरिक्त वसा खोने की आवश्यकता है, तो रूसी स्नान ऐसी समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान है। इसके अलावा, स्नान में धोने पर, त्वचा को उबलाया जाता है, इसलिए एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं को धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से हटा दिया जाता है, त्वचा की सतह आसानी से साफ हो जाती है, और इसलिए त्वचा आंखों के ठीक पहले छोटी हो जाती है।

सुरक्षा उपाय
मुख्य बात यह जानना है कि आपका कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम घड़ी की तरह टिकता है, और शरीर पुरानी गुर्दे, स्त्री रोग, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, फुफ्फुसीय या त्वचा रोग से पीड़ित नहीं होता है।

छोटे रहस्य
स्नान के दौरान खुद को तैयार करें अपनी पसंदीदा फीटो-चाय में से एक पर जाएं। चाय पीने ठीक है, लेकिन हर्बल चाय के पत्तों को लोशन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। संयोजन त्वचा के लिए रसायनज्ञ के कैमोमाइल और पौधे की पत्तियों की सर्वोत्तम अनुकूलता है।

फिनिश सौना में सूखी गर्म भाप रूसी स्नान में गीले भाप की तुलना में त्वचा को कुछ हद तक अलग करती है, लेकिन अनुबंध-संकेत व्यावहारिक रूप से वही हैं। और यदि आप अभी भी एक जेल का उपयोग करके सौना से पहले स्नान कर सकते हैं, तो सौना से पहले पानी के साथ अच्छी तरह से कुल्ला करना सर्वोत्तम होता है (और किसी भी मामले में आप प्रक्रिया से पहले एक स्क्रब का उपयोग नहीं करना चाहिए!), इसलिए त्वचा से सुरक्षात्मक वसा परत को धोने के लिए नहीं, बल्कि भाप कमरे में पसीना "साफ" तब।

सुरक्षा उपाय
सौना में हवा काफी गर्म है (100 डिग्री सेल्सियस तक), और शुष्क त्वचा वाले लोग कभी-कभी चेहरे के क्षेत्र में मजबूती की भावना की शिकायत करते हैं। स्नेहक ग्रंथियां बल-मजेर मोड में काम करती हैं, क्योंकि शरीर संवेदनशील त्वचा को अत्यधिक सूखने से बचाने की कोशिश करता है। इस प्रक्रिया के सबसे गर्म प्यार के लिए भी, त्वचा के लिए ऐसे चरम परीक्षणों की व्यवस्था करना आवश्यक नहीं है। यदि ये भावनाएं हर बार सॉना में होती हैं, तो वैकल्पिक एसपीए विकल्पों के बारे में सोचें।

छोटे रहस्य जिनके पास त्वचा है, सूखी भाप के गर्म गले में बाधा के बिना प्रतिक्रिया करता है, विशेषज्ञों ने चेहरे और शरीर के लिए हल्के छीलने के लिए दूसरे कॉल के बाद सौना की सलाह दी, कॉफी ग्राउंड के 2 चम्मच के साथ 100 ग्राम जैतून का तेल मिलाकर। सब्जी के तेल को क्रीम (संवेदनशील त्वचा के साथ) या खट्टा क्रीम (सामान्य के साथ) से बदला जा सकता है।
फिटोसाउना, जो डिजाइन के आधार पर, साइबेरियाई या तिब्बती कहा जाता है, एक व्यक्ति के लिए लकड़ी के भाप कमरे का एक कॉम्पैक्ट संस्करण है। एक समान भाप कमरे आकार में एक विशाल बैरल या एक विशाल छाती जैसा दिखता है। भाप को एक विशेष नली द्वारा फाइटोसाउन में खिलाया जाता है और समान रूप से भाप कमरे की शरीर और आंतरिक दीवारों को गर्म करता है। अक्सर इस तरह के फाइटोसाउन के लिए मूल्यवान देवदार लकड़ी का उपयोग होता है, जो इसके उपयोगी गुणों के लिए जाना जाता है। गर्म होने पर, लकड़ी के अस्थिर यौगिक सक्रिय रूप से वाष्पीकरण करते हैं, जिससे त्वचा और श्वसन पथ पर उपचार प्रभाव पड़ता है।

वैसे, आप सभी नियमों के अनुसार फाइटो-सौना से पहले स्नान कर सकते हैं - इस एसपीए प्रक्रिया के आर्द्रता और तापमान का एक सभ्य और लचीला शासन काफी संभव है।
गर्मजोशी के सत्र में 20-30 मिनट लगते हैं। 5-7 मिनट के भीतर, फाइटोसाउना का तापमान आवश्यक 40-50 सी तक बढ़ता है। वैसे, फाइटो-चाय शुष्क और गीली स्थितियों में दोनों काम कर सकती है। सुरक्षा उपाय उनका रहस्य इस तथ्य में निहित है कि फाइटोसाउना में शरीर घूम रहा है, और सिर बाहर है। इस तरह के दृष्टिकोण में मस्तिष्क के श्वसन पथ रक्त वाहिकाओं पर भाप भार शामिल नहीं है।

छोटे रहस्य
यह प्रक्रिया जटिल अनुप्रयोगों के लिए अच्छी तरह से काम करती है। स्टीम, फाइटोसाउन के लिए प्राप्त, विशेष जड़ी बूटी से infusions में बना है। यदि आप इससे जुड़ते हैं, उदाहरण के लिए, जड़ी बूटी के समान संग्रह से एक चाय और बाम या तेल के साथ मालिश की मालिश एक ही घास के आधार पर तैयार की जाती है, तो फाइटोसाउना का प्रभाव उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाएगा।
हालांकि, आप तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक मालिश तेल जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही है। इन या उन तेलों की व्यक्तिगत संवेदनशीलता को ध्यान में रखना न भूलें। मालिश मिश्रण का आधार जैतून का तेल 50-70 ग्राम है। तेल की त्वचा के लिए, दालचीनी, नींबू और वर्मवुड तेल के इस आधार 3 बूंदों में जोड़ना सबसे अच्छा है। शुष्क के लिए - एक ही योजना के अनुसार, आप कोको मक्खन, नीलगिरी और एवोकैडो तेल जोड़ सकते हैं। लेकिन लैवेंडर, नारंगी और दौनी तेलों के सामान्य अच्छे अनुकूल मिश्रण के लिए।

हाइड्रोमसाज सबसे लोकप्रिय सैलून प्रक्रियाओं में से एक है। हां, और मनोदशा की उपस्थिति और उठाने की सामान्य उपस्थिति के बारे में बेहतर नहीं सोचते हैं।
यह प्रक्रिया भंवर स्नान के अंदर स्थित विशेष नोजल की मदद से की जाती है। उनका विचारशील प्लेसमेंट आपको शरीर के समस्या क्षेत्रों को धीरे-धीरे और प्रभावी ढंग से मालिश करने की अनुमति देता है। यह जेट है जो मानव शरीर पर एक गंभीर उपचार प्रभाव डालता है।

सुरक्षा उपाय
खाने के बाद सही मात्रा में एक्वामासेज का सहारा न लें - ब्रेक लें। यदि आपके पास उच्च रक्तचाप, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, यूरोलिथियासिस या वैरिकाज़ नसों हैं तो अपने डॉक्टर से इस प्रक्रिया के बारे में पूछें।

छोटे रहस्य
ऐसी प्रक्रियाओं का कॉस्मेटिक प्रभाव हर किसी के लिए जाना जाता है: यह सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों में कमी, आकृति के नरम सुधार, और पानी के प्रवाह को ठीक करने में मदद के साथ त्वचा की टोन और लोच की बहाली में भी व्यक्त किया जाता है।
सबसे लोकप्रिय घर विकल्प - सुगंधित, जो स्नान, सौना या छीलने के बाद सबसे प्रभावी है। अपने घरों को व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं है, दुकानों में लाभ अब सुगंधित बम, तेल और समुद्री नमक के सभी प्रकार से भरा हुआ है।
लेकिन यदि आप रचनात्मक रूप से प्रश्न से संपर्क करते हैं, तो घर पर आप कुछ उपयोगी और आनंददायक सोच सकते हैं। उदाहरण के लिए, पानी में ताजा तैयार फल या सब्जी के रस के कुछ चश्मा जोड़ें। सर्दियों में, साइट्रस फल, गाजर और सेब के रस उत्कृष्ट होते हैं। लेकिन व्यंजनों और अधिक कठिन हैं। उदाहरण के लिए, यह: 3 संतरे का एक छील सूखा जाना चाहिए, एक पाउडर में एक कॉफी ग्राइंडर में जमीन, ताजा निचोड़ा नारंगी (नींबू, अंगूर या टेंगेरिन) के रस के साथ पतला, 2-3 सेंट जोड़ें। चम्मच जैतून का तेल और बाथरूम में डालना।
इन प्रक्रियाओं को विविधता से आपको सभी प्रकार की स्क्रब्स, छीलने और मास्क की मदद मिलेगी, जिसकी पसंद सिर्फ आपकी आंखें चलाती है। मुख्य बात यह जानना है कि आपकी आत्मा क्या चाहता है और शरीर के लिए क्या सही है!