आज दुनिया में 13 विटामिन खुले हैं। उनमें से प्रत्येक का महत्व निर्विवाद है, प्रत्येक अपरिवर्तनीय है। इस मामले में, हम विटामिन ए के बारे में बात कर रहे हैं। इस विटामिन को अक्षर संख्या 1 वर्णमाला कहा जाता था, क्योंकि यह शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। डॉक्टर उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में त्वचा के पहले सहयोगी होने के लिए विटामिन ए मानते हैं। तो विटामिन चेहरे पर एक काम कैसे करता है?
बहुत से लोग मुँहासे जैसी बीमारी के बारे में जानते हैं। विटामिन ए व्युत्पन्न रेटिनोल है, इसका एक शांत प्रभाव हो सकता है, सेबम के उत्पादन को कम किया जा सकता है और मलबे के ग्रंथियों का आकार कम हो सकता है, बालों के कूप की सूजन के अत्यधिक केराटिनिज़ेशन को खत्म कर दिया जा सकता है और इसमें सूजन हो सकती है, और त्वचा पर मौजूद सूक्ष्मजीवों की संख्या कम हो जाती है।
इसके अलावा, यह अनूठा विटामिन मुँहासे की साइट पर शेष निशान हटाने में एक अनिवार्य सहायक है। बेशक, कोई भी महिला त्वचा पर अंक पेंट और खिंचाव नहीं देती है, जो विभिन्न कारणों से अचानक वजन बढ़ाने का परिणाम है। विटामिन ए खिंचाव के निशान के निशान को सुगम बनाने में सक्षम है। यह कोशिकाओं की गतिविधि को भी उत्तेजित करता है, तेजी से कोशिकाओं के पुनर्जन्म और कोलेजन का उत्पादन, और इसलिए, त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
वर्णक धब्बे की समस्याओं को हल करते समय, चेहरे की त्वचा के अत्यधिक केराटिनिज़ेशन, विटामिन ए अनिवार्य है। रेटिनोल भी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है। मैं विटामिन ए के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करता हूं, चेहरे की त्वचा ध्यान से छोटी हो जाती है: चेहरे की झुर्रियाँ सुस्त होती हैं, कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण होता है, जो चेहरे की त्वचा के बनावट को बेहतर बनाता है।
तो यह पता चला है कि विटामिन ए चेहरे की त्वचा के लिए युवाओं का स्रोत है।
आप कैसे जान सकते हैं कि शरीर में पर्याप्त विटामिन ए नहीं है?
शरीर में रेटिनोल की कमी शुष्क, चमकदार त्वचा द्वारा निर्धारित की जा सकती है। इसके अलावा, छोटी झुर्री जल्दी दिखाई देते हैं। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते, विटामिन ए आपको युवाओं और सौंदर्य को बनाए रखने की अनुमति देता है।
विटामिन ए के लिए कहां देखना है?
विटामिन ए और इसके सभी डेरिवेटिव पशु मूल के उत्पादों - यकृत, मक्खन, अंडे की जर्दी, क्रीम, मछली के तेल के उपयोग के साथ प्राप्त किए जा सकते हैं। उम्र का सवाल: "गाजर के बारे में क्या? आखिरकार, बचपन से, हर कोई जानता है कि इसमें बहुत सारे विटामिन ए हैं! "तथ्य यह है कि विटामिन ए कैरोटीनोइड के रंगीन रंगद्रव्य के रूप में निहित है, जो विटामिन ए के प्रोविटामिन के रूप में कार्य करता है। यह सभी ज्ञात बीटा कैरोटीन है। शरीर में विटामिन ए के तर्कसंगत स्तर को बनाए रखने के लिए, पूरे दिन 2 अंडे के अंडे खाने के लिए पर्याप्त है।
फिर भी यह याद रखना जरूरी है कि रेटिनोल, एक नियम के रूप में, विरोधी उम्र बढ़ने सौंदर्य प्रसाधनों में निहित है, जिसका उपयोग 35 वर्षों के बाद किया जाना चाहिए। लेकिन आखिरकार, और बीस गाजर, कोई भी चबा नहीं, क्योंकि चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ए - युवाओं और सौंदर्य का शाश्वत स्रोत।
विशेष रूप से साइट के लिए, केनिया इवानोवा