क्या आपको लगता है कि आप जीवन में भाग्यशाली नहीं हैं? केवल "बुरे" लोग गिरते हैं और काम पर परेशानी एक के बाद एक गिरती है? मनोविज्ञान में, उन लोगों के लिए एक विशेष शब्द है जो हमेशा अन्य लोगों और परिस्थितियों के शिकार होने के लिए तैयार होते हैं - "पीड़ित के व्यक्तित्व"। विक्टिम व्यक्तित्व इस तथ्य से एकजुट हैं कि वे खुद को समझ नहीं पाते हैं और "ज़िम्मेदारी" की धारणा के साथ नहीं आते हैं। तो, आइए "पीड़ितों" के तीन सबसे आम प्रकारों को नज़दीक देखें।
डरावना: "वह दोषी है!"
हालांकि, पहले ही बैठक में, उसने महसूस किया कि इस संबंध में उसका अपना लाभ है - वह संरक्षित है, और उसे खुद पर काम करने की आवश्यकता नहीं है। यह पता चला कि वह अपने सभी खतरों के साथ एक स्वतंत्र जीवन से डर रही थी। और बेहोश रूप से उन पुरुषों के प्रकार की तलाश में है जो सुरक्षा और निष्क्रियता की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। एक औरत अपने भाग्य के लिए किसी अन्य व्यक्ति के लिए जिम्मेदारी लेती है, और उसके बाद उसे आरोप लगाती है।
कैसे बदलें
इस प्रकार के किसी महिला के जीवन को बदलने के लिए, समस्या को समझने के कई महत्वपूर्ण चरणों से गुजरना आवश्यक है। सबसे पहले, किसी को यह समझना चाहिए कि "शिकार" इस स्थिति में अपने फायदे हैं। उसे यह समझने के बाद कि इस बार उसने अपने जीवन के लिए किसी अन्य व्यक्ति की ज़िम्मेदारी बदल दी है, वह सबकुछ बदलना चाहती है। परिवर्तन की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, उदाहरण के लिए, आप मनोवैज्ञानिक तकनीकों को लागू कर सकते हैं जिसमें एक व्यक्ति खुद को ऐसे गुणों के रूप में प्रस्तुत करता है जिनकी उनकी कमी है। आजादी, जिम्मेदारी, आत्म-सम्मान, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास जैसे गुणों पर प्रयास करने के लिए आपको खुद को अलग-अलग स्थितियों में प्रस्तुत करना चाहिए।
घातक: "मुझे एक दुष्ट चट्टान से पीछा किया जा रहा है!"
तो, इससे पहले कि हम उन महिलाओं के प्रकार का प्रतिनिधि हैं जिन्होंने सफलतापूर्वक अपने जीवन के लिए ज़िम्मेदार नहीं बल्कि साथी के लिए जिम्मेदारी ली है, लेकिन भाग्य के लिए। एक बेहोश विश्वास उन्हें आकर्षित करता है: "मैं खुश होने के योग्य नहीं हूं।" एक बच्चे के रूप में, ऐलेना के माता-पिता ऐसे वाक्यांश कहते थे: "लेकिन आपको किसकी बहुत जरूरत है?", "आपसे कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता है," "जो भी आप करते हैं, आप वैसे भी कुछ हासिल नहीं करेंगे," और इसी तरह।
कैसे बदलें
अगर किसी व्यक्ति ने कभी अपनी नियति बनाने की कोशिश नहीं की है, तो उसे विश्वास दिलाएं कि उसके साथ होने वाली हर चीज के जवाब में यह "बुराई चट्टान" नहीं है। हालांकि, आप उसे निम्नलिखित बता सकते हैं: जबकि वह सोचेंगे कि जीवन स्वयं ही बहता है और इसमें कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, इसमें परेशानी गायब नहीं होगी, बल्कि केवल जमा हो जाएगी।
देखें कि आपकी गतिविधि आपको जो चाहती है उसे ले जाती है, और सावधानी बरतने वाले शंकु और कफ से बचाई जाती है। दूसरा "हमले का मोर्चा" आत्म-सम्मान और खुशी के अधिकार की मान्यता को बढ़ा रहा है। याद रखें, आपकी गतिविधि एक प्लस साइन के साथ एक गतिविधि होनी चाहिए। तो अपने आप को योग्य लक्ष्यों को रखें, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं को कम मत करो।
साहसी: "मैं इस बिंदु पर चलना चाहता हूं"
वास्तव में इस विचार को कितना हानिकारक है कि कुछ भी आपके ऊपर निर्भर नहीं है, यह सोचा कि सब कुछ आपके ऊपर निर्भर करता है हानिकारक है। कुछ परिस्थितियों पर हमेशा निर्भर करता है, और इसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है।
अनास्तासिया की समस्या इस तथ्य में भी थी कि उसने रोमांच का अनुभव किया। उसके लिए, यह कुछ महसूस करने का एकमात्र मौका था - वह भावनात्मक जीवन के आधे स्वर को नहीं समझती थी।
कैसे बदलें
इस प्रकार की महिलाओं के लिए ऐसी गैर-चरम चीजों में जीवन का अनुभव करना उपयोगी होता है, उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट डिनर, एक आकर्षक फिल्म, जितना संभव हो सके दोस्तों के साथ संचार, उपलब्ध भावनाओं के पूरे मैदान का आनंद लेना। यदि आपको "साहसी" के लक्षण मिलते हैं, तो अक्सर इस तथ्य पर प्रतिबिंबित होता है कि सब कुछ नियंत्रित नहीं होता है, कभी-कभी परिस्थितियां हमारे से मजबूत होती हैं। हर बार, जोखिम लेते हुए, अपने कार्यों के संभावित परिणामों के बारे में सोचें। वयस्क व्यक्ति बच्चे से अलग है, जो कुछ कदम आगे भविष्यवाणी कर सकता है।
यदि आप उपरोक्त वर्णित "पीड़ित व्यक्तित्व" में से एक में स्वयं को पाते हैं और वास्तव में अपने जीवन को सुरक्षित बनाना चाहते हैं, तो आपको काम करना होगा। आपका कार्य अब स्वयं को सुधार के लिए ठोस कार्यों की योजना लिखना है, उन सामान्य प्रावधानों से आगे बढ़ना जिनके साथ आपके पास पहले से परिचित होने का समय है। और सब कुछ आपके लिए काम कर सकता है!