जिन महिलाओं के पास बच्चा है, आप बहुत सी चीजें नहीं कर सकते हैं और कई तरीकों से खुद को सीमित कर सकते हैं। अनुभवी और सर्वज्ञानी माता-पिता सर्वसम्मति से जोर देते हैं कि एक गर्भवती महिला को धूप से स्नान करने की अनुमति नहीं है, लेकिन क्या यह वास्तव में मामला है? बहुत से लोग कहते हैं कि गर्भावस्था किसी बीमारी से नहीं है, इसलिए यदि यह जटिलताओं के बिना सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, तो मध्यम मात्रा में न केवल माँ के लिए, बल्कि पेट में बच्चे के लिए भी सूर्य का दौरा करना बहुत उपयोगी होता है। चलो देखते हैं कि भविष्य की माताओं के लिए समुद्र तट पर जाना संभव है और यदि संभव हो, तो यह कैसे किया जाना चाहिए?
गर्भवती माताओं के लिए कमाना का लाभ
शायद कई लोगों को पता है कि सूर्य की किरणें शरीर को विटामिन डी 3 का उत्पादन करने में मदद करती हैं, जिसके बिना कैल्शियम को अवशोषित नहीं किया जा सकता है। कई सर्वेक्षणों और अध्ययनों के लिए धन्यवाद यह ज्ञात है कि यहां तक कि उन महिलाओं को जो बच्चे को पीने की पूरी अवधि के दौरान विटामिन और कैल्शियम पीते हैं, बालों के झड़ने, दांत क्षय, क्षय की उपस्थिति, नाखून की स्तरीकरण। इन सभी लक्षणों का क्या अर्थ है? इसका मतलब है कि शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी 3 की आवश्यकता होती है। हालांकि, यहां तक कि यदि आप कैप्सूल या टैबलेट के रूप में विटामिन लेते हैं, तो भी शरीर इसे आवश्यक मात्रा में पच नहीं सकता है। और इसका मतलब है कि गर्भवती महिलाओं को धूप से स्नान करना जरूरी है। याद रखें कि यूरेबेन की हड्डियां गर्भावस्था की सबसे छोटी अवधि में बनने लगती हैं, इसके अलावा, यह बच्चे के भविष्य के दांतों को प्रभावित करती है, इसलिए गर्भावस्था के पहले महीने से और भविष्य की मां के आखिरी दिन तक, आपको सौर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए पार्क में चलने के लिए समय ढूंढना होगा।
यह कहा जाना चाहिए कि समुद्र में जाने के लिए मना नहीं किया गया है, और इसके विपरीत, यह सलाह दी जाती है कि केवल सूर्य में आपको छोटी मात्रा में होना चाहिए।
भविष्य की माताओं के लिए सनबर्न का खतरा
लगभग हर कोई जानता है कि बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान एक महिला का शरीर तनाव में वृद्धि के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है। उदाहरण के लिए, महिलाओं की त्वचा के लिए विशेष रूप से सावधान और सावधानीपूर्वक देखभाल है। इसके अलावा, अक्सर गर्भावस्था हाथों, चेहरे, पीठ और decollete के क्षेत्र पर वर्णित धब्बे दिखाई देने लगती है। एक महिला को खुद को हानिकारक पराबैंगनी किरणों के मजबूत तीव्र जोखिम से बचाने की ज़रूरत है, और इसके लिए आपको सूर्योदय पर जाने से बचाने की जरूरत है और दिन में सूर्य में नहीं पहुंचने की कोशिश करें।
अगर मां का शरीर अधिक गरम हो जाता है, तो टमाली भी अलगाव पर नहीं रहती है, और यह गर्भ के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है। मां के अंगों के तापमान में वृद्धि के कारण, बच्चे के अंग अत्यधिक गरम हो सकते हैं। केवल यहां यह याद रखना उचित है कि छोटा लड़का असहाय है और वह अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता, क्योंकि वह अपनी मां के गर्भ में है। यह इस तथ्य के कारण है कि उसके पसीने के ईंधन अभी तक गठित नहीं हुए हैं और काम नहीं कर सकते हैं, जिन्हें वयस्कों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। इसलिए, जब मां अति गर्म हो जाती है, तो बच्चे का मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र खराब हो सकता है।
अल्ट्रावाइलेट किरणों में एक और संपत्ति होती है - वे शरीर के प्राकृतिक कार्यों को सक्रिय करते हैं, उदाहरण के लिए, जैसे दिल की धड़कन, रक्त परिसंचरण, सांस लेने, चयापचय और कई अन्य। हालांकि, अगर भविष्य की मां को इन प्रक्रियाओं में कुछ समस्याएं हैं, तो आप धूप में सूर्योदय और लंबे समय तक रहने के बारे में भूल सकते हैं, क्योंकि समस्याएं केवल खराब हो सकती हैं।
कई अध्ययन आयोजित किए गए हैं, जिनमें से इनपुट से पता चला है कि तन को कैंसर और मेलेनोमा रोगों की घटना के साथ करना है। इसलिए, सूर्य में रहने के लिए अत्यधिक आदी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। इसके अलावा, एक गर्भवती महिला में, लंबे समय तक सूर्य स्नान के कारण, इस अवधि के दौरान होने वाली तीव्र पसीने के कारण निर्जलीकरण हो सकता है। बेशक, यह केवल उस मामले में होगा, अगर किसी निश्चित समय पर पानी की शेष राशि बहाल न करें।
यदि आप लंबे समय तक खुले सूरज में रहते हैं या यदि आप सामान्य रूप से गर्भवती महिला न केवल गर्म हो जाते हैं, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति को गर्मी का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, गर्भवती माताओं को इसे पाने के लिए और अधिक अवसर हैं। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो बच्चे का छोटा जीव भी गर्म हो जाता है, क्योंकि यह अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता है। ऐसे मामलों में जहां इस तरह के अति ताप लंबे समय तक जारी रहता है, बच्चा खुद को गलत मस्तिष्क का काम कमा सकता है, दुर्भाग्य से, बाद में बहाल नहीं किया जाएगा।
क्या महिलाएं जो बच्चे को सूर्योदय में धूप से स्नान करने की उम्मीद कर रही हैं?
बेशक, यह संस्था महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत लोकप्रिय हो गई है, लेकिन इस सनबर्न के नुकसान और लाभ के बारे में बहुत कुछ पता है। यह याद किया जाना चाहिए कि कई अध्ययन किए गए हैं जो पाया गया है कि एक सूर्योदय, साथ ही सूर्य के संपर्क में, त्वचा के कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, विशेष रूप से यह सफेद त्वचा वाली गर्भवती महिलाओं के अधीन है, जिस पर जन्म चिन्ह, वर्णक और जन्म चिन्ह हैं। केवल यह खतरा न केवल भविष्य की माताओं के लिए है, बल्कि अन्य लोगों के लिए है। यदि आप फोटोप्रोटेक्टीव एजेंटों का उपयोग करते हैं, तो आप इस भयानक बीमारी की उपस्थिति के जोखिम को कम कर सकते हैं। यूके में, अध्ययन आयोजित किए गए और परिणाम दिखाते हैं कि अकेले उनके देश में, हर साल लगभग 100 लोग मेलानोमा से मर जाते हैं जो सूर्योदय की यात्रा के परिणामस्वरूप होता है। उनमें से अधिकतर युवा आयु तीस वर्ष तक हैं। सूर्योदय जाने से पहले इस पल को याद रखें, खासकर यदि आप एक zhdeeterebenochka हैं।
भविष्य की माताओं को कैसे शांत करें?
बच्चों को उम्मीद करने के लिए महिलाओं को ध्यान देना चाहिए? और क्या सामान्य महिलाओं और महिलाओं के लिए कमाना करने के तरीके में कोई अंतर है जो बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हैं? बेशक, वहाँ है। प्रत्येक भविष्य की मां को कुछ नियमों और सिफारिशों को जानना चाहिए, जिनमें एक विशेष और बाध्यकारी प्रकृति है।
- गर्भवती महिलाएं केवल सुबह 10.00 बजे तक और केवल शाम को शाम 17.00-18.00 के बाद धूप से स्नान कर सकती हैं। क्योंकि बाकी समय पराबैंगनी किरणों की एक मजबूत गतिविधि है, जिसके लिए एक महिला और उसके बच्चे खतरे में हैं। इसके अलावा, यह कहना जरूरी है कि चांदनी और समुद्र तट के चांदनी के रूप में विभिन्न उपकरण सूर्य की खतरनाक किरणों को नहीं बचाते हैं। और 50 सेंटीमीटर पर सूर्य की किरणें इनपुट में प्रवेश करती हैं, इसलिए वहां आप या तो छुपाने में सक्षम नहीं होंगे। केवल कमरा ही आपकी मदद कर सकता है। दिन में बाहर जाने की कोशिश मत करो।
- अनिवार्य आदेश में, टोपी पहनना जरूरी है और यह बेहतर है अगर यह विस्तृत मार्जिन वाली टोपी है, तो आप सूर्य के हानिकारक किरणों से अपना चेहरा छुपा सकते हैं। हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान अक्सर वर्णित धब्बे होते हैं, लेकिन सूरज में रहना केवल उनकी उपस्थिति को बढ़ा सकता है।
- एसपीएफ़ कारक के साथ सनस्क्रीन उत्पादों को खरीदने और उपयोग करने के लिए अनिवार्य आदेश में 30 से कम नहीं है। हालांकि, ऐसे फंड खरीदने से पहले, रचना को पढ़ना सुनिश्चित करें और इसका उपयोग करने की संभावना या असंभवता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें। सस्ते क्रीम से बचें, उनके पास एलर्जी हो सकती है जो बच्चे को जन्म देने के समय बिल्कुल बेकार है।
- एक डॉक्टर के साथ, गर्मी में कब और कितना पानी उपभोग करने की आवश्यकता है, इस बारे में बात करें। याद रखें कि आपके शरीर को बहुत सारे पानी की आवश्यकता है, खासकर यदि आप समुद्र तट पर हैं और बहुत पसीना चाहते हैं।
निष्कर्ष
अब आप कई कारणों से जानते हैं कि क्यों महिलाएं बच्चे के लिए इंतजार कर रही हैं, जैसे कि आप आमतौर पर उपयोग नहीं करते हैं। हालांकि, दूसरी तरफ, यदि आप स्वयं को सनबाथिंग से पूरी तरह से सुरक्षित रखते हैं, तो tozhmozhno खुद को नुकसान नहीं पहुंचाता, बल्कि एक बच्चा भी। सनबर्न की प्रक्रिया के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, आपको कांस्य छाया की उपस्थिति से पहले खुद को एक पैसा नहीं बनाना है, और स्नेही धूप लेना है।