प्यास वाले लोग आमतौर पर क्या पीते हैं? कार्बोनेटेड पेय, रस, चाय, कॉफी, पानी। उपरोक्त सभी में से क्या आपको गर्भवती महिला चुननी चाहिए? कई गर्भवती महिलाओं के महान चक्र के लिए, उन्हें कुछ सामान्य पेय का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, और कई लोगों का उपयोग सीमित होना चाहिए।
सीमित होने के लिए पेय
कॉफी। इस पेय में कैफीन होता है, इसके अलावा, घुलनशील कॉफी की रासायनिक संरचना इसे घुलनशील बनाना संभव बनाता है। दिन के दौरान छह से सात से अधिक कॉफी का निरंतर उपयोग, तंबाकू की तरह दवा निर्भरता को संदर्भित करता है। और गर्भावस्था में दवा का उपयोग, कॉफी के रूप में सबसे निर्दोष, बच्चे पर भी निर्भरता का कारण बन सकता है।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कॉफी के उपयोग को कम करें।
चाय। मजबूत चाय में भी, बहुत सारे कैफीन होते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को चाय बहुत पतला पीना चाहिए।
बहुत से लोग सोचते हैं कि चाय के पत्तों के साथ काले रंग की जगह, वे कम कैफीन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। एक कप चाय में, काले सर्कल की तुलना में कम कैफीन नहीं, इसलिए एक प्रतिबंध भी है। हालांकि, हरी चाय में माइक्रोलेमेंट्स और बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं, इसलिए इस चाय को एक दिलचस्प स्थिति में उपयोग करना बेहतर होता है।
फल चाय, जो आज फैशनेबल बन गई है, सामान्य चाय की तुलना में अधिक उपयोगी है, अगर इसे सूखे फल से पीस लिया जाता है।
कार्बोनेटेड पानी यह पानी अत्यधिक गैस गठन की ओर जाता है। कोला जैसे मीठे कार्बोनेटेड पेय में कई सिंथेटिक रसायनों होते हैं जिन्हें गर्भवती नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय कैल्शियम के अवशोषण की अनुमति नहीं देते हैं। गैस के बिना खनिज पानी में खनिज लवण होता है, जिससे गुर्दे पर गंभीर बोझ हो सकता है।
रस। रस के लिए, ताजा निचोड़ा हुआ रस शीर्ष-हरे रंग के माना जाता है। पैकेट से रस में विभिन्न संरक्षक होते हैं, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक स्वाद का स्वाद होता है। इसके अलावा, कई दुकानों में बहुत सारी चीनी होती है।
गर्भावस्था के दौरान आप क्या पी सकते हैं?
शुद्ध पानी के साथ अपनी प्यास बुझाने के लिए जानें, आप एक वसंत पानी या उबला हुआ पानी हो सकता है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में यह विशेष रूप से जरूरी हो जाता है, जब पानी नमक चयापचय के सक्रियण के कारण प्यास तेज हो जाती है। गर्भावस्था में पीने के लिए सलाह दी जाती है जितना शरीर की आवश्यकता होती है, सिवाय इसके कि जब तरल पदार्थ का उपयोग डॉक्टर द्वारा सीमित होता है। अगर गर्भावस्था के दौरान पानी लेना और अक्सर पीना, लेकिन एक छोटी सी चीज, प्यास के हमलों को अक्सर कम किया जाएगा।
भविष्य के लिए पानी मुख्य पेय है। यह शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ के लगभग 2/3 होना चाहिए।
पानी को छोड़कर क्या पीना है?
सबसे पहले, सर्दियों में घर के बने तैयारी से तैयार समय और फल पेय में ताजा निचोड़ा हुआ रस। जाम, जाम, जमे हुए और सूखे फल से बने फल पेय के साथ अपनी प्यास बुझाने के लिए ठीक है। इन पेय में विटामिन होते हैं और तत्वों का पता लगाते हैं।
- हर्बल चाय। सूखे फल और पत्तियों के लिए चाय तैयार करें, उन्हें पकाना। उस क्षेत्र में बढ़ रहे पौधों की कच्ची सामग्री का उपयोग करना अच्छा होता है जहां गर्भवती महिला रहता है। कुछ दिनों के लिए हर्बल चाय पीएं, फिर आप एक दिन के लिए ब्रेक ले सकते हैं, और फिर आप एक और पौधे बना सकते हैं।
चाय के विकल्प में पेय पदार्थों का चयन हो सकता है, जो महीने में एक बार दोहराया जाता है।
यदि गर्भवती महिला का मुख्य पेय पानी, हर्बल चाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस और फल पेय शुद्ध किया जाएगा, तो आप कभी-कभी सुगंधित कॉफी का एक कप ले सकते हैं।